日前 NBA 騎士球星「愛神」凱文洛夫(Kevin Love)因退出美國國家隊,又加上小腿受傷,無緣加入 2020 東京奧運,消息釋出後,讓不少球迷感到惋惜。不過 Kevin Love 的魅力不只是出色球技而已,他俊俏長相及高挑身高,更是擄獲不少女球迷心,但你知道嗎?作為 NBA 男神的他,過去竟是個肉肉男孩!
延伸閱讀:NBA/Kevin Love 差點完成大三元,最終放棄原因竟是「想把上場時間分享給其他隊友」!
NBA Kevin Love 瘦身技巧!
1. 少量多餐,注意卡路里攝取量!
2. 偶爾實施作弊日,體重不反彈!
3. 重量訓練、海灘活動放鬆!


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34 歲凱文洛夫(Kevin Love),高中時期就已逐步發跡,並在 2008 年放棄大學學業參加 NBA 選秀,雖然當時他的球技可是相當出色,甚至打出知名度,但在外型上則是屬於精壯偏肉體型,隨著 NBA 身價逐漸提升,他也開始努力減脂瘦身,成為如今球迷心目中的 NBA 男神!以下熊編搜出凱文洛夫(Kevin Love)的瘦身技巧,趕緊來看看他是如何從肉肉男孩變身天菜球員吧!


NBA Kevin Love 瘦身技巧!
1. 少量多餐,注意卡路里攝取量!

Love 曾提到自己成功減去 30 磅(約 13 公斤),其中靠的就是少量多餐飲食管理,每天攝取 5-6 餐,看似很多餐,但吃進去的食物都會計算好卡路里,並不是隨意亂吃,而最常吃的食物就是雞蛋、雞肉,低熱量蛋白質高,對肌肉鍛鍊相當有益!

2. 偶爾實施作弊日,體重不反彈!

瘦身最怕的就是半途而廢,暴飲暴食而產生復胖,為了不讓體重反彈,Love 除了規定每天少量多餐以外,偶爾他也會給自己幾天作弊日,所謂作弊日就是這幾天可以吃自己想吃的東西滿足口慾,Love 最愛吃的就是奶油法式吐司、煎餅及冰淇淋,適量滿足自己,就不用擔心毅力不夠體重反彈。
3. 重量訓練、海灘活動放鬆!

作為籃球員的 Love,平時運動量其實就相當大,但私底下還是會進行重量訓練,增強肌肉,另外他還會去海灘活動放鬆,游泳消耗身體熱量,同時做日光浴,曬太陽增強維生素 D,進而使骨骼肌肉生成。

看完 Kevin Love 的瘦身歷程後,是不是很想跟進呢?不過曝曬太陽雖然有助於維生素 D 生成,但若沒有做好基礎防曬,很容易讓身體肌膚老化,以下熊編提點 4 樣防曬產品給大家,實施前,先做好防護準備吧!




Kevin Love 成功瘦身,甩掉 13 公斤的模樣,簡直帥到沒天理,疫情期間,不小心吃太多變胖了嗎?不妨學學 Kevin Love 瘦身技巧吧!還想看更多男生美體保養?也可以看看:東京奧運泳壇鮮肉 Gregorio Paltrinieri 俊俏臉蛋、肌肉身材全靠 3 大保養技巧!
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FAQ
凱文洛夫因退出美國國家隊並且小腿受傷,所以無法參加 2020 年東京奧運。
凱文洛夫高中時期就已逐步發跡,
並在 2008 年放棄大學學業參加 NBA 選秀,
雖然當時他的球技可是相當出色,甚至打出知名度,
但在外型上則是屬於精壯偏肉體型,
隨著 NBA 身價逐漸提升,
他也開始努力減脂瘦身,
成為如今球迷心目中的 NBA 男神!
凱文洛夫瘦身技巧
1. 少量多餐,注意卡路里攝取量!
2. 偶爾實施作弊日,體重不反彈!
3. 重量訓練、海灘活動放鬆!
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