東京奧運如火如荼進行,選手加入也成為話題焦點!近日騎士球星「愛神」凱文洛夫(Kevin Love)因退出美國國家隊,又加上小腿受傷,無緣加入 2020 東京奧運,消息釋出後,讓不少球迷感到惋惜。不過 Kevin Love 的魅力不只是出色球技而已,他俊俏長相及高挑身高,更是擄獲不少女球迷心,但你知道嗎?作為 NBA 男神的他,過去竟是個肉肉男孩!

32 歲凱文洛夫(Kevin Love),高中時期就已逐步發跡,並在 2008 年放棄大學學業參加 NBA 選秀,雖然當時他的球技可是相當出色,甚至打出知名度,但在外型上則是屬於精壯偏肉體型,隨著 NBA 身價逐漸提升,他也開始努力減脂瘦身,成為如今球迷心目中的 NBA 男神!以下熊編搜出凱文洛夫(Kevin Love)的瘦身技巧,趕緊來看看他是如何從肉肉男孩變身天菜球員吧!

技巧 1. 少量多餐,注意卡路里攝取量!

Love 曾提到自己成功減去 30 磅(約 13 公斤),其中靠的就是少量多餐飲食管理,每天攝取 5-6 餐,看似很多餐,但吃進去的食物都會計算好卡路里,並不是隨意亂吃,而最常吃的食物就是雞蛋、雞肉,低熱量蛋白質高,對肌肉鍛鍊相當有益!

技巧 2. 偶爾實施作弊日,體重不反彈!

瘦身最怕的就是半途而廢,暴飲暴食而產生復胖,為了不讓體重反彈,Love 除了規定每天少量多餐以外,偶爾他也會給自己幾天作弊日,所謂作弊日就是這幾天可以吃自己想吃的東西滿足口慾,Love 最愛吃的就是奶油法式吐司、煎餅及冰淇淋,適量滿足自己,就不用擔心毅力不夠體重反彈。

技巧 3. 重量訓練、海灘活動放鬆!

作為籃球員的 Love,平時運動量其實就相當大,但私底下還是會進行重量訓練,增強肌肉,另外他還會去海灘活動放鬆,游泳消耗身體熱量,同時做日光浴,曬太陽增強維生素 D,進而使骨骼肌肉生成。 

看完 Kevin Love 的瘦身歷程後,是不是很想跟進呢?不過曝曬太陽雖然有助於維生素 D 生成,但若沒有做好基礎防曬,很容易讓身體肌膚老化,以下熊編提點 4 樣防曬產品給大家,實施前,先做好防護準備吧!

專科
  • 專科-完美防曬乳液(升級版)
  • 防水抗汗配方,即使流汗也不影響防曬力!清爽乳液質地讓肌膚水嫩無負擔,戶外休閒專用的運動神隊友!
  • 圖片來源:專科
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  • 圖片來源:曼秀雷敦
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  • PAUL & JOE-糖瓷絲潤高效防曬乳 SPF50+ PA++++
  • 糖瓷身體防曬系列如同糖瓷隔離乳系列一樣,除了提供防曬係數,質地水潤不油膩,還有保濕成分與橙花香氛,防曬的同時修護肌膚,使身體的肌膚水潤明亮。
  • 圖片來源:PAUL & JOE
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  • ORBIS-全能盈白精華防曬乳
  • SPF 50+ PA++++ 高規格防曬力,幫助肌膚抵擋紫外線入侵,零黏膩零緊繃零壓力的水潤精華乳質地快速好推開,讓後續底妝更好上妝,面對光老化帶來的肌膚危害,另外還具備改善細紋與淨白保養效果 W 菸鹼醯胺,全方位協助肌膚防禦因日曬造成的細紋、斑點。
  • 圖片來源:ORBIS

Kevin Love 成功瘦身,甩掉 13 公斤的模樣,簡直帥到沒天理,疫情期間,不小心吃太多變胖了嗎?不妨學學 Kevin Love 瘦身技巧吧!還想看更多男生美體保養?也可以看看:東京奧運泳壇鮮肉 Gregorio Paltrinieri 俊俏臉蛋、肌肉身材全靠 3 大保養技巧!


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