南韓女團 BLACKPINK 成員 Jennie 每次出席各大場合，性感的服裝總是凸顯她傲人的曲線，除此之外還有著「名品身材」之稱。但其實 Jennie 還未有這稱號之前，可是經歷過肉肉時期的，不信繼續往下看...
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南韓女星尹恩惠出身女團 Baby V.O.X，41 歲依然以凍齡外貌與纖細體態備受矚目。她近日在 YouTube Vlog 中大方公開自己的身高體重，透露長年維持在 47 至 48 公斤之間，並分享完整的減肥 5 大原則與詳細菜單。 ...2025-12-12 更新 -
身高 200 公分的藝人哈孝遠，過去以籃球國手身分活躍體壇，近年轉戰演藝圈後常在節目上展現幽默魅力，與空姐老婆的甜蜜互動更被粉絲封為「巨人夫婦」。不過他日前坦言，年過 40 後健康狀況急轉直下，體重一度飆破 163 公斤，還因肥胖引發痛風、 ...2025-10-14 更新 -
45 歲歌手潘瑋柏昨日在社群平台小紅書突然宣布重大決定，要正式「卸下吃神頭銜」！這位近年將事業重心轉往大陸發展的藝人，過去因忽胖忽瘦的體態變化多次成為話題焦點，甚至在演唱會中被粉絲拍到身形圓潤的照片，遭網友戲稱為「潘瑋厚」，如今他終於下定決 ...2025-10-08 更新 -
46 歲女星陳喬恩近日在 Instagram 分享喜訊，宣布體重降到 46.15 公斤，創下 10 年來的新低紀錄。她在社群上興奮貼出體重計照片，並直呼「史上新低」，還豪氣表示要暫時停下減肥，好好享受美食。 ...2025-09-22 更新 -
中信兄弟啦啦隊韓籍女神邊荷律以大胃王食量和呆萌個性深受粉絲喜愛，常在社群分享各種台灣美食。不過她 9 月 8 日突然在 Threads 發文表示「制服變緊了」，決定開始嚴格飲食控制，並懇求粉絲不要再送零食。 ...2025-09-10 更新 -
知名YouTuber黃小愛近日在社群平台分享瘦身前後對比照，展示從今年3月開始的驚人蛻變歷程。短短10個月內成功減去超過30公斤，不僅展現堅強意志力，更以全新形象迎接2024年，引發網友熱烈討論。 ...2024-12-13 更新 -
大家常說不要小看身旁身材圓潤的朋友們，因為他們可能各個都是潛力股，這句話可一點都沒錯。近日就有一位日本女網友中村珠愛莉分享自己去年參加成人禮的照片，並且還附上之前的畢業照做對比，從照片中可以看出不僅身型大為落差，瘦下來的她甚至還成為一位正妹 ...2024-01-22 -
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新 -
不曉得大家看完 BLACKPINK 演唱會後，有沒有再次被四位成員的美腿給煞到，夏天即將到來，不少人開始為了穿上短裙或短褲，煩惱自己的腿部線條，想要擁有 BLACKPINK 纖細勻稱修長美腿，其實一點也不難，這回熊編就來教大家如何快速瘦腿， ...2023-06-29 更新 -
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》以霸凌者的報復故事作為劇情主軸，緊張刺激的敘事手法，第一季推出就獲得好評，而今日，第二季終於開播，小編就先不聊劇情了，要來跟大家聊聊讓全網恨之入骨、飾演朴涎鎭的韓國女星林智妍（或譯林知衍），劇中的她又美又 ...2023-05-01 更新
▲雖然素顏皮膚好好，但還是很難不去注意 Jennie 的雙下巴啊...
▲腿明顯較粗且比例變短！
▲臉也有點圓圓的呀！
隨著日後努力減肥，Jennie 的肉肉身材晉級「名品身材」，露肚裝也成為她最愛的日常搭配。近日 Jennie 於 IG 上傳了一則貼文，照片中最具話題的就是她平坦的肚子！
（延伸閱讀：Rose 「 19 吋細腰」靠 3 個訣竅達陣！）
source：jennierubyjane@instagram
▲日前也曾 PO 出露肚照，那個川字肌實在太迷人啦～
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究竟是如何達成這穠纖合度完美的身材呢？趕緊筆記抄起來！
訣竅一：空中瑜珈
除了平時練舞增加運動量以外，Jennie 也喜歡做空中瑜珈，懸吊的繩索拖住身體，隨著不同的伸展動作，來鍛鍊到核心訓練而這項運動，也是近幾年許多女星都愛的運動之一呢！
訣竅二：葷素混吃
身為一個女團成員之一，每天練舞活動量非常大，所以 Jennie 對於飲食控制不會太嚴厲，反而是吃多少動多少，有的時候她會一餐只攝取蔬菜水果，另一餐就是攝取魚肉類，補充蛋白質！
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訣竅三：宵夜照吃
經常與團員們一起練舞到很晚，肚子餓是無法避免的， Jennie 則選擇宵夜照吃，但攝取的份量越少越好，例如一份食物，成員分著吃，只要吃到飢餓感消失即可停止！
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Jennie 的身材真的很好，光肚子的川字線條就非常迷人！如果你也想實施 Jennie 的減肥訣竅，那一定要將運動放進每天的行程裡，才不會用沒時間當藉口，結果越吃越胖啊！
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