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寶可夢早就不只是童年回憶、卡牌或遊戲而已，現在連求婚這件人生大事，都能被它正式介入。日本珠寶品牌 U-TREASURE 近年持續經營寶可夢珠寶線，從角色戒指、對戒到婚戒一路做得很完整，最近這波話題也再次讓不少粉絲驚呼：寶可夢，真的已經進軍婚 ...2026-03-20 -
日本 AV 女優松岡美櫻（松岡美桜）近期傳出復活消息！身材可愛嬌小，完美詮釋蘿莉系風格的她，這次將回歸老東家 Kawaii* ，來看看松岡美櫻有什麼轉變吧！ ...2026-03-19 -
2026 WBC 世界棒球經典賽，日本武士隊遭到委內瑞拉 8：5 擊敗止步八強，無緣挑戰連霸美夢。日媒就報導指出，此戰大谷翔平擔任「第一棒、指定打擊」，首局首打席就轟出追平陽春砲展現存在感，但最終仍難挽敗局，並感嘆「未能真正發揮他的價值」。 ...2026-03-15 更新 -
日本廉價航空樂桃航空（Peach Aviation）近日推出超殺快閃優惠，香港來回大阪機票底價僅需 1000 港元，加上稅款與附加費後，實際票價為 1489 港元，比一般來回票價便宜整整 18%！訊息一出，不少旅遊愛好者立刻躍躍欲試，紛紛討 ...2026-03-12 -
如果你曾經幻想過在《寶可夢》的世界裡研究寶可夢生態，那現在可能真的有機會了。《寶可夢》官方公司 The Pokémon Company 近日在官方招聘網站上公開了一項特殊職缺，招募條件竟然是 「理工科或農學領域博士學位持有者」，消息曝光後迅 ...2026-03-11 -
隨著 2026 世界棒球經典賽 WBC 正在火熱開打，全球棒球迷的目光再次聚焦在這項最頂尖的國際賽事。各國球星為了國家榮耀全力拚戰，也讓棒球的熱血氛圍再度席捲全球。但在這些職業球員站上世界舞台之前，許多人其實都有一段相同的青春記憶，今天就要 ...2026-03-09 -
2026 年 WBC 世界棒球經典賽 C 組預賽於東京巨蛋舉行，地主日本武士隊在 3 月 8 日晚間迎戰澳洲隊，最終是以 4：3 險勝對手喜迎三連勝。除了戰況備受矚目之外，這場比賽對日本球迷來說還有一大亮點，那就是睽違 60 年的「天覽試合 ...2026-03-09 -
2026 WBC 世界棒球經典賽即將登場，近日 WBC 官方社群就發布各隊球員的形象照，不過可以發現幾乎所有球隊的球衣都是由本屆贊助商 Nike 所製造，唯獨日本隊的球衣繡上的是他們自家運動品牌美津濃（Mizuno）的標誌，原來背後蘊含特別 ...2026-03-03 更新 -
2026 年第六屆 WBC 世界棒球經典賽將在本週 3/5 登場，然而在開打之前卻爆出意外插曲，位於東京巨蛋的 C 組賽事，主辦單位原先訂出相當嚴格的拍照錄影規範，引發許多球迷相當不滿，持續出現許多抗議聲浪。對此，主辦單位稍早緊急宣布將放寬 ...2026-03-02 更新 -
韓國天團 BIGBANG 隊長 GD 權志龍日前在日本舉辦粉絲見面會，以甜蜜互動和爆笑舞步席捲全場，過程中 GD 不僅重現日本網路熱舞「suki suki 賣萌舞」，更在訪談環節展現幽默個性，成功引爆討論。 ...2026-03-02 -
2026 WBC 世界棒球經典賽將於下周點燃戰火，中華隊今正式啟程，全員身著帥氣西裝現身桃園機場，搭乘華航包機直飛日本宮崎，先進行兩場官辦熱身賽，隨後轉往東京迎接正賽挑戰，全隊目標明確，盼一路挺進美國複賽。「台灣隊長」陳傑憲更向球迷喊話：「 ...2026-02-28
相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著瘦腹！（你還會想看：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
跪坐減肚腩，日本大學教授：每天跪坐一分鐘 持續七天腰圍即瘦 2cm
現代人經常因工作忙碌而缺乏運動，工作期間更常久坐，讓脂肪更容易囤積在腹部、腰部、臀部等的位置，長期沒有注意問題及沒有積極鍛練腹部的話，小腹、大肚腩很快就會找上門，參考下以下日本教教授的瘦腰大法，每天只抽一分鐘即可減腹！（靠穿搭也能瘦身：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
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在日本的電視節目「林先生が驚く初耳学！」請來了一位女性進行一星期的實驗測試，並請她連續 7 天在早上跪坐一分鐘，經過一星期的實驗測試後，結果顯示這名女性只靠著每天 一分鐘的跪坐而令腰圍瘦了 2cm！（骨感瘦身法必讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
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日本近畿大學教授谷本道哉在節目中解釋跪坐瘦腹的原理，他指出，跪坐的時候，可以用腳跟令骨盤自然立起，同時亦令脊椎挺直，這個動作除了可以伸直腹部，避免屈腹而令脂肪囤積外，還可以令腹部更緊實。（這部位也要勤保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）
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跪坐的動作聽起來好像很簡單，但是如果要達到瘦腹部的效果的話，一定要嚴謹地做每一個動作。首先以跪坐的姿勢準備，雙腳合併跪著，背部保持挺直，然後雙腳腳尖合併，腳跟再慢慢打開。（這樣吃也能瘦：漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？）
然後再慢慢把臀部往下，雙腳像是要把臀部夾住般的姿勢坐著，腳踝慢慢往兩旁，往地面貼近。
繼而膝蓋打開至約兩個拳頭的寬度，雙手放在大腿和腹部之間的位置，最後，肩膀往後收起肩胛骨，挺起胸部。維持這姿勢 1 分鐘，靜止不動即完成。
別以為腹部可以靠衣物遮蓋就可逃避問題，平日也應避免久坐、應多做運動，而現在你只需在每天早上 1 分鐘的跪坐運動即可瘦腹，還可鍛練腹橫肌，這次你也可以擁有平坦的腹部！（這個你絕對要看：「低脂飲食」學起來）
責任編輯：熊編
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