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日本青森7.6強震海嘯來襲！首相進駐官邸 八戶市全面停課
日本青森縣東方海域在當地時間8日晚間11時15分發生規模7.6強震，最大震度達到6強，劇烈搖晃讓當地民眾驚慌失措。日本氣象廳隨即針對北海道太平洋沿岸中部、青森縣太平洋沿岸及岩手縣發布海嘯警報，預估浪高可達3公尺，另對北海道太平洋沿岸東西部、 ...2025-12-11 -
2026 WBC 經典賽「購票資訊」懶人包一覽！海外抽選、預購、一般售票怎麼買這邊看！
2026 WBC 世界棒球經典賽明年 3 月正式登場，C 組預賽於東京巨蛋開打，中華隊將與地主國日本隊、韓國隊、澳洲隊以及捷克隊競爭晉級資格，而比賽的日期時間、售票等資訊也於第一時間公開曝光，包括台灣球迷最關注的「海外售票」，以下整理關於這 ...2025-12-10 更新 -
Netflix 日本戀綜《不良一族尋愛記》正式上線！11 位不良少年、少女深山尋真愛！
Netflix 繼《單身即地獄》在全球掀起熱潮後，這次將鏡頭對準日本市場，推出全新戀愛實境節目《不良一族尋愛記》於近日正式上線，有別於過往戀綜總是找來光鮮亮麗的俊男美女，這次節目組大膽突破框架，邀請 11 位擁有「不良」背景的參加者，包括前 ...2025-12-09 -
震度6強、海嘯3公尺逼近！日本東北地區陷入警戒⋯網友驚呼：「在睡夢中被搖醒」！
日本青森縣近海在當地時間2025年12月8日晚間11時15分發生規模7.6強震，最大震度達到6強，強烈搖晃引發當局高度警戒。日本氣象廳隨即針對北海道太平洋沿岸中部、青森縣太平洋沿岸及岩手縣等地發布海嘯警報，預估浪高可達3公尺，同時對北海道太 ...2025-12-09 更新 -
日本埼玉縣故鄉稅回禮竟為「滷肉飯靴子」！超逼真可上腳台灣人全笑翻！
日本政府推地方經濟推到哪裡去了？最近埼玉縣所澤市在「故鄉稅」回禮清單上丟出一個超狂新品，一雙看起來逼到不行的「滷肉飯靴子」。消息一曝光，台灣網友瞬間陷入宇宙級矛盾：「這到底該穿？還是該配半熟蛋一起吃？」畢竟畫面太衝擊，逼真到彷彿下一秒就會滴 ...2025-12-08 -
日本限定 Zara 聯名 Soshiotsuki！58 款昭和風單品 12/4 正式開賣！
在時尚圈想挖掘潛力新星，除了從社群媒體大海撈針，還有一個最有效率的方法，那就是關注 LVMH Prize 得獎名單，2025 年的 LVMH Prize 總冠軍由來自日本的品牌 Soshiotsuki 拿下，這個品牌不僅獲邀成為義大利男裝展 ...2025-12-03 -
日本社群掀起「台灣很危險」討論潮，原因曝光網笑回：「那確實！」
日本網友最近在社群上突然集體喊：「台灣很危險！」結果點進去一看，根本不是大家以為的治安問題，而是台灣美食太兇、熱量陷阱滿街開，讓人一周胖到回國直接嚇到跪。一位日本網友在 X 上分享，他在 Threads 上看到有人問：「現在去台灣會不會很危 ...2025-12-04 更新 -
日本發現超中二新魚種！研究團隊直接命名「超級賽亞人」⋯網笑：七龍珠粉絲的狂喜！
日本琉球大學近日宣布，他們正式確認一種從未被記錄過的鰕虎魚科新物種，而牠的名字一公開就瞬間在網路引爆話題，因為學名竟然是超中二的「Vanderhorstia supersaiyan」，沒錯，研究團隊真的把它命名為「超級賽亞人」。原本以為是惡 ...2025-12-03 -
大谷翔平宣布參戰 WBC 掀搶票熱潮！門票價格「暴漲 17 倍」驚人天價曝光！
2026 WBC 世界棒球經典賽即將登場，在日本東京巨蛋舉行的 C 組預賽，中華隊（台灣）將會與地主國日本隊、韓國隊、澳洲隊以及捷克隊競爭晉級資格，其中日本隊確定會有當家王牌大谷翔平，根據最新消息指出，隨著大谷翔平確認參戰後，也掀起一波搶票 ...2025-12-02 更新 -
FIBA 世界盃資格賽／中華隊末節命中率下滑！7 分差不敵日本苦吞二連敗！
2027 FIBA 世界盃亞洲區資格賽持續進行，中華隊在首戰於客場以 26 分差敗給日本隊後，今日回到主場新莊體育館與日本隊再戰，吸引廣大台灣球迷進場支持加油。此役雙方前三節打完形成 57：57 平手，但末節中華隊團隊命中率下滑，讓日本隊把 ...2025-12-01 更新 -
天澤鈴「全身包手」刺青遭批評！AV女優形象驟變反擊：很滿意現在的自己！【老司J開車】
2024年以「劍道美少女」鄰家女孩形象出道的天澤鈴，短時間內迅速累積高人氣，卻在近期大膽轉型引發熱議！她不僅剪去招牌長髮，更曬出「滿背包手」大面積刺青照震驚業界。天澤鈴本人直言清楚刺青會帶來負評，但很滿意現在的自己。由於刺青文化在日本AV市 ...2025-12-15 更新
相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著瘦腹！（你還會想看：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
跪坐減肚腩，日本大學教授：每天跪坐一分鐘 持續七天腰圍即瘦 2cm
現代人經常因工作忙碌而缺乏運動，工作期間更常久坐，讓脂肪更容易囤積在腹部、腰部、臀部等的位置，長期沒有注意問題及沒有積極鍛練腹部的話，小腹、大肚腩很快就會找上門，參考下以下日本教教授的瘦腰大法，每天只抽一分鐘即可減腹！（靠穿搭也能瘦身：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
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在日本的電視節目「林先生が驚く初耳学！」請來了一位女性進行一星期的實驗測試，並請她連續 7 天在早上跪坐一分鐘，經過一星期的實驗測試後，結果顯示這名女性只靠著每天 一分鐘的跪坐而令腰圍瘦了 2cm！（骨感瘦身法必讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
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日本近畿大學教授谷本道哉在節目中解釋跪坐瘦腹的原理，他指出，跪坐的時候，可以用腳跟令骨盤自然立起，同時亦令脊椎挺直，這個動作除了可以伸直腹部，避免屈腹而令脂肪囤積外，還可以令腹部更緊實。（這部位也要勤保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）
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跪坐的動作聽起來好像很簡單，但是如果要達到瘦腹部的效果的話，一定要嚴謹地做每一個動作。首先以跪坐的姿勢準備，雙腳合併跪著，背部保持挺直，然後雙腳腳尖合併，腳跟再慢慢打開。（這樣吃也能瘦：漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？）
然後再慢慢把臀部往下，雙腳像是要把臀部夾住般的姿勢坐著，腳踝慢慢往兩旁，往地面貼近。
繼而膝蓋打開至約兩個拳頭的寬度，雙手放在大腿和腹部之間的位置，最後，肩膀往後收起肩胛骨，挺起胸部。維持這姿勢 1 分鐘，靜止不動即完成。
別以為腹部可以靠衣物遮蓋就可逃避問題，平日也應避免久坐、應多做運動，而現在你只需在每天早上 1 分鐘的跪坐運動即可瘦腹，還可鍛練腹橫肌，這次你也可以擁有平坦的腹部！（這個你絕對要看：「低脂飲食」學起來）
責任編輯：熊編
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