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俄羅斯地震引發海嘯警報!愛莉莎莎富士山避難嚇壞喊:「要死了嗎?」
俄羅斯東部太平洋海域今(30)日上午發生規模 8.8 強震,引發海嘯警報,日本氣象廳隨即針對北海道至和歌山等 17 個太平洋沿岸地區發布警示。正在伊豆海邊旅遊的百萬網紅愛莉莎莎,也在接獲警報後與旅伴緊急收拾行李,立刻驅車前往富士山方向避難, ...2025-07-31 -
日本旅遊注意事項曝光:住宿飯店、溫泉規定⋯3 大禁忌必知!
日本依然是台灣人最愛的旅遊國家之一,不過當地的一些文化細節和新規定,旅客出發前最好先掌握。像是飯店是否接受訪客、刺青能不能進溫泉,以及近期物價調整,都是影響行程品質的關鍵因素。了解這些細節,才能玩得盡興又安心。 ...2025-07-24 -
日本 7-11 招牌變黑白色!改色真實原因曝光!
日本 7-11 不全是橘紅綠色系?近日有台灣旅客分享在北海道洞爺湖拍到黑白招牌的 7-11 照片,立刻在社群引起熱烈討論。其實這並非設計創意,而是當地為了維護自然風景與城市風貌,依據日本景觀法規所做出的色彩調整,讓便利商店融入當地環境也成為 ...2025-07-21 -
日本旅遊禁忌曝光!台灣人常說「這字」恐怕惹怒日本人!
台灣人到日本旅遊時,常因語言或習慣上的差異鬧出誤會。近日有旅遊粉專提醒,台灣人常掛在嘴邊的用語,在日本可能被解讀為不耐煩甚至不禮貌,容易讓對方感到不快。若能事先了解這類文化差異,就能避免旅途中不必要的尷尬與衝突。 ...2025-07-21 -
日本旅遊飯店 5 大禁忌曝光:穿睡衣下樓、退房忘記關電視⋯地雷行為千萬別犯!
隨著赴日旅遊人潮不斷攀升,日本多地開始針對觀光客推出新規範,包含住宿禮儀提醒與駕照申請條件的變動,引發關注。為避開過度擁擠的大城市,不少台灣旅客也轉向探索日本的二三線城市,尋找更在地、舒適的旅行體驗。規劃行程前,務必掌握這些最新旅遊資訊。 ...2025-07-18 -
日本旅遊受「大災難預言」重創! 損失恐達 5600 億!
日本漫畫家龍樹諒在作品《我所看見的未來》中曾預言「2025 年 7 月 5 日將發生大災難」,雖然預言日最終平安度過,但此預言早已在網路發酵,引發部分民眾恐慌。根據日媒最新報導,受到預言影響,香港赴日遊客人數較去年同期減少 11.2%,顯示 ...2025-07-11 -
日本「可爾必思水龍頭」正式啟用!設置地點曝光!
暑假正式到來,連日的高溫讓人隨時都想來一杯冷飲。日本人氣經典飲料「可爾必思」就宣布推出飲料水龍頭,並預計陸續安裝 1000 座,引起可爾必思粉絲們的期待。 ...2025-07-02 -
預言日本 7.5 大地震《我所看見的未來》引發恐慌!龍樹諒改口稱:「不一定會發生!」
日本漫畫家龍樹諒在漫畫《我所看見的未來完全版》中提到「2025 年 7 月 5 日將有大災難」,這段話近期在網路瘋傳,也讓不少香港民眾感到恐慌,不僅相關討論暴增,就連訪日旅遊人數也明顯下滑。加上鹿兒島近日接連發生地震,更讓不安情緒蔓延。不過 ...2025-06-26 -
2026 Lady Gaga 日本演唱會確定登場!開唱時間、購票方式、票價懶人包一次看!
Lady Gaga 明年要來亞洲是真的!她的團隊日前確認《The Mayhem Ball》巡演將於 2026 年 1 月登陸日本,預計在大阪和東京舉辦 5 場演出,地點落在京瓷巨蛋與東京巨蛋。票務會從 6 月 11 日起開放預售,票價區間不 ...2025-06-12 -
2025 日本免稅/退稅新制曝光:取消外國人免稅、調高出國稅⋯重點一次看!
隨著日本參議院選舉即將登場,執政黨拋出震撼彈:考慮取消外國旅客購物免稅!這項新政策預計每年可為日本帶來超過數百億元稅收,但同時也讓全球旅人心驚驚,畢竟「免稅」一直是去日本血拼的最大誘因之一。不過,這樣的改變也讓外界擔心,可能會衝擊日本「20 ...2025-06-10 -
BANDAI《火影忍者》千手柱間 VS 宇智波斑「終末之谷」雕像實體化書擋登場!
日本 BANDAI SPIRITS 旗下景品品牌 BANPRESTO 宣布,其結合立體人形與日常實用設計的創新系列「FIGLIFE!(フィグライフ!)」預計於 2025 年 10 月推出來自超人氣動漫《火影忍者》的重量級新作——「終末之谷 ...2025-05-27
相信每個人都想變瘦,可是從來卻懶得去做運動減肥,現在的人經常久坐又缺乏運動,久而久之腹部脂肪越積越多,形成大肚腩及粗腰,而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法,只要每天跪坐一分鐘,持續七天的話,即可變成平坦腹部,現在跪坐減肚腩,懶人還不趕快跟著瘦腹!(你還會想看:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人)
跪坐減肚腩,日本大學教授:每天跪坐一分鐘 持續七天腰圍即瘦 2cm
現代人經常因工作忙碌而缺乏運動,工作期間更常久坐,讓脂肪更容易囤積在腹部、腰部、臀部等的位置,長期沒有注意問題及沒有積極鍛練腹部的話,小腹、大肚腩很快就會找上門,參考下以下日本教教授的瘦腰大法,每天只抽一分鐘即可減腹!(靠穿搭也能瘦身:原來大胸部也有煩惱?!細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg!)


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在日本的電視節目「林先生が驚く初耳学!」請來了一位女性進行一星期的實驗測試,並請她連續 7 天在早上跪坐一分鐘,經過一星期的實驗測試後,結果顯示這名女性只靠著每天 一分鐘的跪坐而令腰圍瘦了 2cm!(骨感瘦身法必讀:冬天胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!)


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日本近畿大學教授谷本道哉在節目中解釋跪坐瘦腹的原理,他指出,跪坐的時候,可以用腳跟令骨盤自然立起,同時亦令脊椎挺直,這個動作除了可以伸直腹部,避免屈腹而令脂肪囤積外,還可以令腹部更緊實。(這部位也要勤保養:女人有沒有質感看的是「這個部位」!泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛?)


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跪坐的動作聽起來好像很簡單,但是如果要達到瘦腹部的效果的話,一定要嚴謹地做每一個動作。首先以跪坐的姿勢準備,雙腳合併跪著,背部保持挺直,然後雙腳腳尖合併,腳跟再慢慢打開。(這樣吃也能瘦:漢堡、牛肉照吃不誤!南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了!?)


然後再慢慢把臀部往下,雙腳像是要把臀部夾住般的姿勢坐著,腳踝慢慢往兩旁,往地面貼近。


繼而膝蓋打開至約兩個拳頭的寬度,雙手放在大腿和腹部之間的位置,最後,肩膀往後收起肩胛骨,挺起胸部。維持這姿勢 1 分鐘,靜止不動即完成。


別以為腹部可以靠衣物遮蓋就可逃避問題,平日也應避免久坐、應多做運動,而現在你只需在每天早上 1 分鐘的跪坐運動即可瘦腹,還可鍛練腹橫肌,這次你也可以擁有平坦的腹部!(這個你絕對要看:「低脂飲食」學起來)


責任編輯:熊編
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