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日本寶可夢官方商店「寶可夢中心」（Pokémon Center）又推出新款療癒家具！這次以人氣呆萌寶可夢「沼王」為主題，打造造型迷你桌，將在 5 月 14 日起開放預購。這款桌子設計靈感來自沼王官方圖鑑設定「個性很悠哉，隨便游來游去，常常會 ...2026-04-28 -
日本網友「まぐりこ」近日在 X 上分享一段沉重的個人經歷，當看到許多人曬出從老家翻出的寶可夢卡牌和童年收藏時，她卻坦言自己什麼都沒有了。那些曾經珍惜保存的寶物，包括噴火龍、水箭龜等初代寶可夢卡牌，早在多年前就隨著一場縱火案一起消失在火海中， ...2026-04-22 -
迎來 30 周年的寶可夢 Pokémon 今年與日本職棒 12 支球團推出大型跨界活動「寶可夢棒球嘉年華 2026」，整個球季都能看到穿上各隊球衣的皮卡丘現身球場炒熱氣氛。不過最近一顆「寶可夢精靈球棒球」則是成為了最大的話題焦點，日本藝人松 ...2026-04-22 -
在2026年米蘭冬奧締造逆轉奪金神話的日本雙人花式滑冰組合「璃來龍」，4月17日清晨在社群 IG 聯合發表聲明，宣布將於本賽季結束後正式退役，震撼整個體壇。 ...2026-04-17 更新 -
南韓娛樂巨頭 HYBE 再次掀起選秀熱潮！在最新的全球選秀節目中，一位來自日本的 19 歲少女大谷碧空（AOI）成為眾人矚目的焦點。她不僅擁有清秀的外型，更憑藉一段演唱《鬼滅之刃》主題曲的影片在社群平台上瘋傳。 ...2026-04-15 -
被譽為「真人版春麗」的日本女子踢拳選手木村萌那，在日前 K-1 GENKI 2026 賽事中迎來個人生涯 K-1 首秀，對決韓國踢拳女王、MAX FC 冠軍選手的崔恩智，木村萌那靠著如同「百裂腳」般的踢擊攻勢徹底壓制對手，最終以 3：0 一 ...2026-04-13 -
日本景品大廠 Furyu 近年積極拓展收藏級市場，旗下平價模型線 TENITOL 也越做越有話題。這回直接瞄準人氣爆棚的《劇場版鏈鋸人 蕾潔篇》，推出全新角色模型「TENITOL 蕾潔」，不只尺寸放大、造型也非常迷人，直接鎖定粉絲收藏清單。 ...2026-04-13 更新 -
日本地方偶像女團 QunQun 舉辦粉絲見面活動，現場卻出現令人鼻酸的一幕。官方將照片上傳 X 平台，配文只寫了「特典會⋯ 0 人⋯」，這張畫面意外席捲全網，讓這支深耕地方多年的女團被全世界看見。 ...2026-04-13 -
台灣旅日投手徐若熙加盟福岡軟銀鷹後，開季兩場先發繳出亮眼成績單，防禦率僅0.69，不只在日職引發熱議，更成功吸引美媒目光。大聯盟資深記者摩洛西（Jon Morosi）於近日在社群平台 Threads 公開發文，對徐若熙的投球實力給予高度讚賞 ...2026-04-09 更新 -
星巴克日本迎來上陸30周年里程碑！為慶祝這個重要時刻，星巴克咖啡日本（Starbucks Coffee Japan）自4月8日起推出30周年紀念企劃第1彈「THE STAR 星冰樂」，精選過去深受歡迎的5款名作星冰樂，以「回歸原點，超越原點 ...2026-04-09 -
1999 年生的 zepa 還未滿 27 歲，她以童顏的外型搭配雙馬尾和哥德蘿莉風格著稱，加上對「Strong Zero」（強力酒精飲料）的熱愛，打造出鮮明的個人風格，頻道中獨特的語調和個人化的表現方式也吸引了大量粉絲追蹤，YouTube ...2026-04-06 更新
相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著瘦腹！（你還會想看：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
跪坐減肚腩，日本大學教授：每天跪坐一分鐘 持續七天腰圍即瘦 2cm
現代人經常因工作忙碌而缺乏運動，工作期間更常久坐，讓脂肪更容易囤積在腹部、腰部、臀部等的位置，長期沒有注意問題及沒有積極鍛練腹部的話，小腹、大肚腩很快就會找上門，參考下以下日本教教授的瘦腰大法，每天只抽一分鐘即可減腹！（靠穿搭也能瘦身：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
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在日本的電視節目「林先生が驚く初耳学！」請來了一位女性進行一星期的實驗測試，並請她連續 7 天在早上跪坐一分鐘，經過一星期的實驗測試後，結果顯示這名女性只靠著每天 一分鐘的跪坐而令腰圍瘦了 2cm！（骨感瘦身法必讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
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日本近畿大學教授谷本道哉在節目中解釋跪坐瘦腹的原理，他指出，跪坐的時候，可以用腳跟令骨盤自然立起，同時亦令脊椎挺直，這個動作除了可以伸直腹部，避免屈腹而令脂肪囤積外，還可以令腹部更緊實。（這部位也要勤保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）
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跪坐的動作聽起來好像很簡單，但是如果要達到瘦腹部的效果的話，一定要嚴謹地做每一個動作。首先以跪坐的姿勢準備，雙腳合併跪著，背部保持挺直，然後雙腳腳尖合併，腳跟再慢慢打開。（這樣吃也能瘦：漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？）
然後再慢慢把臀部往下，雙腳像是要把臀部夾住般的姿勢坐著，腳踝慢慢往兩旁，往地面貼近。
繼而膝蓋打開至約兩個拳頭的寬度，雙手放在大腿和腹部之間的位置，最後，肩膀往後收起肩胛骨，挺起胸部。維持這姿勢 1 分鐘，靜止不動即完成。
別以為腹部可以靠衣物遮蓋就可逃避問題，平日也應避免久坐、應多做運動，而現在你只需在每天早上 1 分鐘的跪坐運動即可瘦腹，還可鍛練腹橫肌，這次你也可以擁有平坦的腹部！（這個你絕對要看：「低脂飲食」學起來）
責任編輯：熊編
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