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蘋果（Apple）新機甫於2026年9月9日在美國發表，即將於9月19日正式開賣，市場調查機構MM總研隨即針對全球40個國家與地區進行iPhone售價大調查，結果顯示日本消費者買iPhone竟然相對划算，最新款iPhone 18 Pro在全 ...2026-09-16 更新 -
日本天王木村拓哉（Takuya Kimura）時隔約 20 年，再次為美髮品牌 GATSBY（ギャツビー）代言！現年 53 歲的他在最新廣告中穿著黑色西裝，以鮮豔粉紅色背景為舞台，展現華麗轉身與魔性舞蹈，一舉動引爆日本網路。廣告自 9 月 ...2026-09-16 -
日本一名同時經營牛排店、也熱衷收集寶可夢卡牌的推特（X）用戶，長年將自己收到的卡牌免費分送給國中以下孩童，每人最多可拿3張，讓不少孩子開心不已。沒想到近來卻有家長當著孩子的面，直接挑選市場行情較高的稀有卡，甚至詢問「這張可以賣錢，那我可以拿 ...2026-09-16 更新 -
日本海藻美容品牌薩納峰（La Sana）旗下高階護髮系列Premior宣布與動畫《幽遊白書》推出聯名企劃，自9月14日起推出「藏馬的美髮指南塾」特別企劃。以角色藏馬為主題，限量販售「連魔界都羨慕的豪華特典組」，購買即可獲得全新繪製的原創周邊 ...2026-09-16 -
為紀念漫畫《遊☆戯☆王》連載 30 週年，已故漫畫家高橋和希首場大型原畫展「高橋和希原畫展 YU-GI-OH! ART WORKS」即將於東京登場。主辦單位在 9 月 14 日正式開放 12 月場次門票抽選，同時公開一支約 90 秒的全新特 ...2026-09-14 -
日本知名創意團隊 NAKED, INC. 將在京都打造全新夜間光影藝術展。「NAKED GARDEN NIGHTS 東本願寺・渉成園」自 2026 年 10 月 31 日起至 12 月 6 日止，在真宗大谷派東本願寺及其飛地境內渉成園（又稱 ...2026-09-10 -
日本虛擬實況主名取紗那（原文：名取さな）趁著9月1日防災日推出首款聯名防災組合包，以「沙那頻道王國配給 國民防災組合」為名，從9月1日起在官方商城限時販售至9月15日晚間11時59分。這套組合包定價19800日圓（含稅），內含10件防災用品 ...2026-09-07 -
Netflix 日本戀愛實境節目《不良一族尋愛記2》持續受到關注，節目成員的私生活也成為網友討論焦點。近日，第二屆女成員凜凜前往法國旅遊兼工作，卻因北條會長恰巧也在法國，雙方限時動態被網友串聯解讀，意外掀起「外遇」猜測。面對大量私訊與討論， ...2026-09-04 -
玄彬、孫藝真一家三口又被野生捕獲！兩人近日帶著 3 歲兒子現身日本東京，一家人在餐廳街用餐的畫面意外曝光。孫藝真站在前方點餐，玄彬則默默在後面顧著嬰兒車，最萌的還是兒子全程黏緊媽媽，甚至直接把小手伸進她的衣袖裡撒嬌。 ...2026-09-04 -
藝人五熊近日因在日本奈良藥師寺涉及文化財爭議，引發台日網友關注。她昨（2）日晚間透過臉書發文透露，已於 9 月 2 日傍晚結束在日本的相關調查程序，並正式獲得釋放。五熊在聲明中向藥師寺、日本社會及受到事件影響的人致歉，坦言自己因為無知與行為 ...2026-09-04 -
日本警察廳於 9 月 3 日公布高齡駕駛制度檢討報告，預計全面調整 75 歲以上駕駛人換照時必須接受的「駕駛技能偵測」（運転技能検査），除了新增「方向變換」考核項目，也將提高安全確認疏失、闖越停止線等違規行為的扣分幅度。這項制度自 2022 ...2026-09-03
相信每個人都想變瘦，可是從來卻懶得去做運動減肥，現在的人經常久坐又缺乏運動，久而久之腹部脂肪越積越多，形成大肚腩及粗腰，而日本有大學教授則提議一個瘦腰大法，只要每天跪坐一分鐘，持續七天的話，即可變成平坦腹部，現在跪坐減肚腩，懶人還不趕快跟著瘦腹！（你還會想看：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
跪坐減肚腩，日本大學教授：每天跪坐一分鐘 持續七天腰圍即瘦 2cm
現代人經常因工作忙碌而缺乏運動，工作期間更常久坐，讓脂肪更容易囤積在腹部、腰部、臀部等的位置，長期沒有注意問題及沒有積極鍛練腹部的話，小腹、大肚腩很快就會找上門，參考下以下日本教教授的瘦腰大法，每天只抽一分鐘即可減腹！（靠穿搭也能瘦身：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
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在日本的電視節目「林先生が驚く初耳学！」請來了一位女性進行一星期的實驗測試，並請她連續 7 天在早上跪坐一分鐘，經過一星期的實驗測試後，結果顯示這名女性只靠著每天 一分鐘的跪坐而令腰圍瘦了 2cm！（骨感瘦身法必讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
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日本近畿大學教授谷本道哉在節目中解釋跪坐瘦腹的原理，他指出，跪坐的時候，可以用腳跟令骨盤自然立起，同時亦令脊椎挺直，這個動作除了可以伸直腹部，避免屈腹而令脂肪囤積外，還可以令腹部更緊實。（這部位也要勤保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）
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跪坐的動作聽起來好像很簡單，但是如果要達到瘦腹部的效果的話，一定要嚴謹地做每一個動作。首先以跪坐的姿勢準備，雙腳合併跪著，背部保持挺直，然後雙腳腳尖合併，腳跟再慢慢打開。（這樣吃也能瘦：漢堡、牛肉照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？）
然後再慢慢把臀部往下，雙腳像是要把臀部夾住般的姿勢坐著，腳踝慢慢往兩旁，往地面貼近。
繼而膝蓋打開至約兩個拳頭的寬度，雙手放在大腿和腹部之間的位置，最後，肩膀往後收起肩胛骨，挺起胸部。維持這姿勢 1 分鐘，靜止不動即完成。
別以為腹部可以靠衣物遮蓋就可逃避問題，平日也應避免久坐、應多做運動，而現在你只需在每天早上 1 分鐘的跪坐運動即可瘦腹，還可鍛練腹橫肌，這次你也可以擁有平坦的腹部！（這個你絕對要看：「低脂飲食」學起來）
責任編輯：熊編
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