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BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場！「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽！
足球場上的傳奇巨星 C 羅，如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列，讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會，不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬，也在潮流舞台上開啟了另一段故事！ ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
2025 TRE 台北國際成人展最熱盛宴登場！12大女優搶先引爆夏日話題！
2025 TRE 台北國際成人展以冰雪設計為主軸，精心打造「剉冰裝置藝術」，邀請粉絲來場最難忘的的女優盛宴！ 神秘冰磚更是暗藏玄機，邀來日本頂級女優「冰炫襲台」，記者會上 12 頂級女優一起為一起為 2025 TRE 台北國際成人展「加料」 ...2025-08-08 更新 -
韓韶禧台灣見面會大跳 aespa〈Whiplash〉、重現《以吾之名》名場面、送粉絲好禮⋯6 大亮點回顧！
韓國人氣女演員韓韶禧今年 31 歲，首次來台舉辦粉絲見面會，地點選在 Legacy TERA，1300 張門票完售，展現超高人氣。自出道以來，她憑藉《夫妻的世界》中「最美小三」呂多景一角一舉成名，隨後又陸續出演《無法抗拒的他》、《以吾之名》 ...2025-08-02 更新
隨著審美觀的不同，越來越多女孩開始重視體態曲線，而為了養出這般窈窕身材，飲食控制，以及健身房鍛鍊也漸漸成為時下女生的生活日常！近日網路上流行了一個「耳機線纏腰挑戰」，凡耳機線纏繞腰圍越多圈，則代表你的腰越細，這股風潮吹起後，便引起不少人紛紛挑戰，苦練螞蟻腰許久的你，也想挑戰看看嗎？（也可以看看：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
▲▼大部分的女生利用耳機纏腰，約兩圈就已經是極限，能繞過第三圈的想必是買加長版耳機吧？！大家不妨試著拿出耳機繞繞看腰圍，能繞三圈的讀者們，只能說你真的太夭壽！
可延伸閱讀：胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！
但假如你繞完耳機後是呈現這個狀態的話！
千萬別灰心，趕緊跟著熊編學學 2 個腰瘦技巧
你的耳機也能繞過第三圈！
技巧一：緊實腹肌肌肉
以下這兩個動作，主要針對腹部肌肉為主，在運動的過程中，可以明顯感受到腹部達到緊縮的效果，每個動作維持 1 分鐘即可！（來看點有趣的：活到老健到老！美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅 硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人！）
▲利用腹部的力量將雙腳抬起，並進行交叉動作，切記不要使用到頸部力量，以免受傷哦！
你知道嗎：10 分鐘睡前運動，懶人輕鬆練成馬甲線！
▲四肢撐地，並利用腹部力量抬起膝蓋觸碰手肘，這個動作可以練出馬甲線！
這個也超有料：看臉就高潮！40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉！ 一張帥臉全靠「洗出來的」？
技巧二：緊實側腹肌肌肉
以下這兩個動作，可以訓練到側腹肌，長期鍛鍊下來，腰圍會越來越緊實，每個動作維持 1 分鐘即可！（瘦身不一定要花錢：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）
▲躺平雙腳彎曲，利用腹部的力量撐起上半身，並且雙手合十於大腿左右兩側進行抬起動作。
▲上半身與雙腳抬起後，利用腰部的力量進行左右轉向動作，這個動作對消除腰間肉非常有效！
Ｊ個你應該想了解：細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」 穿不好視覺立馬胖 5 kg！
鍛鍊完腰部訓練後，可以搭配以下具有塑身、燃燒脂肪效果，以及加強肌膚潤澤的身體保養品進行按摩，讓腹部肌肉線條更顯著以外，還能讓膚質達到透亮效果呢！
春夏即將來臨，趕緊將以上 2 大腰瘦技巧學起來，趁冬天好好鍛練一下吧！除了要好好養成腹肌以外，背部保養也超重要：韓國女星 NaNa「辣露美背」登熱搜：全靠簡單 2 招輕鬆達陣！
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