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半程馬拉松已成為台灣跑者最熱門的挑戰賽事，從明星藝人到專業運動員都積極參與。近年來，玖壹壹成員洋蔥與健志在 HOKA 訓練營的支持下，雙雙刷新個人最佳成績，展現了半馬對於突破自我的激勵作用。無論是初跑者還是資深跑者，透過科學的訓練方法與專業裝備，都能在 21 公里的賽道上找到屬於自己的節奏。台北馬、世壯運等大型賽事更是匯聚了各路好手，創造出熱血競賽的氛圍。半程馬拉松不僅是一場體能挑戰，更是跑者認識自己、突破極限的人生賽道，象徵著「一起奔跑、一起飛得更高」的精神。想知道如何科學訓練才能輕鬆完賽？來看看跑步高手的秘訣吧。
