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健身沒目標怎麼型？確定理想體型，3 個面向制定你的健身計畫！
每到夏天，健身房裡總會湧現出一波人潮，不論是想要增肌的還是減脂的，紛紛走進健身房想要改變自己的身材。然而，在你盲目的開始摸索各式器材前，你有想過自己的「理想體型」是什麼嗎？ ...
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- Edna
2021-08-21 更新

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陳暖央 5 招身材維持技巧大公開：運動前必喝黑咖、吹蠟燭也能訓練腹肌！
隨著審美觀改變，健身不再只是男人的事，越來越多女性瘋健身，為了讓體態線條更勻稱漂亮，然而說到健身，一定要提及這位來自中國、被封為「健身女神」、「暴走蘿莉」的陳暖央，天使面孔搭配上國產蜂腰蜜臀，在 IG、小紅書及微博上，可是擁有大批粉絲追蹤， ...
- 陳暖央
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- 熊
2023-02-17 更新
健身沒目標怎麼型？確定理想體型，3 個面向制定你的健身計畫！
每到夏天，健身房裡總會湧現出一波人潮，不論是想要增肌的還是減脂的，紛紛走進健身房想要改變自己的身材。然而，在你盲目的開始摸索各式器材前，你有想過自己的「理想體型」是什麼嗎？ ...
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- Edna
2021-08-21 更新
要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！
「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...
- joan
2021-08-20 更新
Gal Gadot 的肌肉鍛煉組合絕密曝光！今個夏天要練腹肌或馬甲線就靠它了！
提起蓋兒加朵 ( Gal Gadot )，或許我們都難以忘記她為了電影所操練的標準身形，以及她甜美的笑容。說實在的，應該沒有女生會不羨慕她的身材，那種骨感與肌肉的完美比例，實在是非常誘人，每每散發著健康性感的味道。回想起自己因為冬天而儲下的 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
超模「火辣身材」竟然只靠這 1 招？ Gigi 最愛「居家健身」大公開！
你以為名模好身材都是天生的嗎？那你就大錯特錯，為了要讓身材勻稱以外，還必須讓線條更好看，所以健身已經變成許多麻豆的每日功課，剛出道的超模 Gigi ，臉型明顯較圓潤，但自從開始健身後，明顯瘦的不病態，還瘦的超勻稱，但不能天天上健身房，皆採居 ...
- GIGI
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- 熊
2021-08-20 更新
Taylor Swift 的超模身形、Jennifer Lopez 的美臀你都以為是天生的嗎？其實明星們在台下都瘋狂健身
每次打開電視或是社交媒體，看見明星們的好體態，是否讓你又羨慕又妒忌？每件事出必有因，我們看見他們的好成果，絕大部分都是他們在背後苦苦經營的。其實減肥方法萬變不離其宗，運動是不變而有效的定律。假若你對自己的減肥大計仍在猶疑不決，不如先看看這 ...
- popbee
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- 泰勒絲
- ann
2021-08-20 更新
排骨精 OUT！健康才是美，盤點台灣 5 大「健身系」女星，腹肌、翹臀超級辣！
大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓、慢跑等運動，不再害怕曬太陽，勇於曬成健康的小麥色肌膚，展現自信美。小編這次整理了六個台灣健身正妹 icon，除了臉蛋漂亮，身材更是一級棒，讓大家享受 ...
- 健身
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- 正妹
- Aguai
2021-08-20 更新
天使臉孔魔鬼身材！刺青正妹大曬減重成果照惹「火」網友
最近在網路上瘋傳一位健身正妹的系列照片，用一年的時間運動、健身且大膽曬出這一年自己身體的變化，也在向大家表示「回首 2015 這一年，最重體重 55 公斤，最輕 51 公斤，能看出來嗎？我覺得身材一直沒變化。」照片一流出立刻獲得網友熱烈 ...
- 火辣
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- 減肥
- Eason123
2021-08-20 更新

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