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  aespa Giselle 身高 166 體重 48 公斤三圍身材引關注！高蛋白飲食、多喝水⋯5 招瘦身減肥方法曝光！

  想知道 aespa GISELLE 三圍身材有多完美嗎？作為全球爆紅女團 aespa 的人氣成員，Giselle 不僅擁有深邃五官與超強舞台魅力，她身高 166 公分，體重 48 公斤的黃金比例也令人驚艷，纖細又充滿健康感的體態，成為許多人 ...

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  • 熊

  2026-03-09 更新

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  瑞士 On昂跑 Cloud X 5、Cloud X Tempo 雙新作登場！徒手訓練、混合訓練⋯全部搞定！

  健身房早已不是單一重量訓練的場域。從徒手訓練、重量訓練、HIIT，到結合跑步與功能性訓練，現代訓練型態愈趨多元，也讓運動者更需要一雙能真正對應訓練需求的鞋。瑞士 On 昂跑正式推出 X 系列雙新作 Cloud X 5 與 Cloud X T ...

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  • Jerry

  2026-08-13 更新
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  《蜘蛛人：重生日》電影上映！「旺達」伊莉莎白歐森身高 168 身材掀討論！飲食習慣、瑜珈⋯維持技巧曝光！

  《蜘蛛人：重生日》上映後，全球再次掀起一波蜘蛛人熱潮，除了湯姆霍蘭德、Zendaya 等熟面孔受到關注，新加盟飾演「琴葛雷」的莎蒂辛克（Sadie Sink）也因亮眼外型與角色表現圈粉無數。隨著電影話題持續延燒，網路上甚至開始出現漫威角色「 ...

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  • 熊

  2026-08-11
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  adidas全新POWER系列訓練服飾攜手奧運田徑選手楊俊瀚共同升級，新款重訓鞋DROPSET 3 穩定支撐，持續專注挑戰 練就更強的你！

  adidas 自2024年首度推出「FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你」品牌概念，鼓勵消費者從訓練中感受潛能與進步，今年更深化至「ROOTED IN STRENGTH」，強調訓練應扎根於長時間累積的堅持與信念！ ...

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  • Sammi

  2025-07-11 更新
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  adidas《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》完整資訊一次看，林柏宏、范少勳搶先示範健身挑戰關卡！

  adidas 全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH 練就更強的你〞品牌概念，於 7 月 6 日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB 鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitnes ...

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  • Jerry

  2024-07-05
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  頂尖運動員的堅持，鍛鍊不斷！為力量而生！adidas全新STRENGTH肌力訓練裝備 首度登場

  運動不分季節，當訓練成為一種習慣，每一次堅持所留下的汗水都是成果的累積!迎接高溫夏日，adidas以「鍛鍊不斷」主題，繼搭載涼感科技的HIIT訓練服飾系列後，首度推出全新「STRENGTH肌力訓練 」服飾， 包含使用全新LanzaTech可 ...

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  • 李智凱

  • Sammi

  2023-07-21
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  冷季暖身好重要！3 個健身重訓前你必須要知道的暖身步驟，原來「靜態伸展」是大忌？！

  現今健身風氣盛行，相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣，當然，在真正開始進入訓練前，「暖身」無疑是相當重要的一環，尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此，今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確暖身步驟，接下來就讓我們一 ...

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  • 暖身

  • Jerry

  2021-08-21 更新
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  越簡單的動作最容易錯！想要孔劉、始源的暖男肌？這 5 種健身最容易「不小心」做錯的細節你要知道！

  各位喜歡運動的朋友，你是否在家也靜不下來呢?但是很可怕，想盡方法要減重健身，沒想到卻一無所獲，結果自以為的瘋狂節食健身，最終體態一點改變都沒有，其實正確的訓練知識很重要，接下來筆者特別找來大家最常做、也最容易隨處可做的 5 大動作，親自為各 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  一條「繩子」就能練出大肌肌！推薦 4 招 TRX 訓練動作，連美國隊長、雷神索爾都這樣操自己～

  今天來為大家介紹的健身動作非常簡單，就是大家其實可以隨處入手的 TRX 懸吊訓練，這個器材入手程度相當簡單，只要家裡面有門，就可以做到簡單入門的健身動作，如果想要追求更強、更有效率的訓練方式，還是建議大家到健身房找專業教練，為了大家的生命安 ...

  • 雷神索爾
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  • Morris

  2021-08-21 更新