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  正常吃也能瘦？韓國妹子靠 3 招 「不反彈瘦身法」激減 22 公斤，還不復胖！

  你是不是對「減肥」這件事情又愛又恨，明明已經投入運動勤奮瘦身，卻因為小小鬆懈而復胖，一夕之間毀了過去努力辛苦的代價！如果你也身處在減肥反彈困惑裡的話，那一定要試試看以下這位南韓女生的減肥方法！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

  減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新

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  劉亦菲豪送工作室全員黃金！自費買足金吊墜，網喊：「神仙老闆！」

  劉亦菲向來低調，私下鮮少因購物登上新聞。近日她被民眾目擊現身北京百貨，獨自在黃金專櫃停留近兩個小時，原本大家都以為是在替自己挑選飾品，直到真正用途曝光後，讓不少網友忍不住直呼：「這種老闆真的太難得了！」 ...

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  2026-08-04
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  張秀卿78→53kg狂減25公斤！金曲歌后沒打瘦瘦針，4招瘦身秘訣曝光要筆記

  台語歌后張秀卿近來因為驚人的體態變化成為話題焦點，從過去圓潤豐腴的模樣一路瘦到53公斤，整整甩肉25公斤，讓不少粉絲驚呼根本像換了一個人！更令人意外的是，她沒有靠時下流行的瘦瘦針或激烈節食，而是透過日常運動、飲食控制與熱量管理慢慢瘦下來，展 ...

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  2026-07-31
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  IVE LIZ 身高 171 公分活動神顏掀熱議！少量攝取、有氧運動⋯減肥瘦身技巧曝光！

  IVE 成員 LIZ 過去因為 171 公分高挑身形與天生大骨架，被網友形容屬於較容易在視覺上顯壯的體型。不過近年她透過飲食調整與運動習慣成功瘦身，從過去較圓潤的臉蛋變成如今精緻立體的五官，加上招牌梨渦笑容，近期出席活動的影片更再次掀起網友 ...

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  • 熊

  2026-07-20
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  Joeman 變瘦 32 公斤竟花費 5 年！親曝曾有整型隆鼻念頭！

  台灣百萬 YouTuber Joeman 近日現身分享從 103 公斤瘦到 71 公斤的心路歷程，坦言多次復胖又重來，靠的是嚴格飲食控制。他也回應近日歐洲旅遊傳出有女伴同行，強調自己不是外界想像的「渣男」。此外，Joeman 更透露曾因外貌 ...

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  2025-07-22 更新
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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  睽違多時！人氣網紅『胖虎』爆瘦回歸粉專　粉絲驚呼：你是誰？！

  知名網路紅人「胖虎 陳睿纁」，去年爆出和同為網紅的昔日好友老田（田耕瑋）鬧翻決裂，老田單飛，胖虎崩潰痛哭，該事件一度鬧得沸沸揚揚，也讓胖虎因此下定決心徹底的改變，希望有朝一日能帥過對方，自去前 5 月底開始，每天在臉書粉專記錄瘦身過程，從 ...

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  • Jerry

  2021-08-20 更新
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  居家 5 招健身撇步 ！只要有堅忍的毅力讓你從「肥宅變天菜」

  體態控制這黨事，真算是個長期戰。總是說減肥永遠是明天的事，一不注意「忌口」這原則就會被拋諸腦後，不知不覺體脂上升，肉團出現，一切都反映在該死的體重上。從前怎麼拍照臉都小，到現在都要站在最後面！你有肥胖的困擾嗎？以下搜刮了國內外驚人成功減肥的 ...

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  2021-08-20 更新