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  失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

  現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...

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  2021-09-08
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  7個 瑜伽 動作 紓緩經痛最Work！

  幾乎全宇宙的女生都體驗過生理期的不適，坐著站著都總是不舒服，遇上經痛時更連躺著也不好受！這個時候，不如試做以下幾個瑜珈動作，有效紓緩經痛，同時又可放鬆緊繃的肌肉與神經，晚上做完才睡，更可一覺睡到天明，絕對是生理期的最佳止痛藥！ ...

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  2021-08-20 更新

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  《復仇者聯盟5：末日崛起》年底上映！「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森身高 160 身材掀討論：深蹲、瑜珈⋯維持技巧曝光！

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  • 熊

  2026-09-02 更新
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  金宣虎身高 183 來台亮相三星 Galaxy Z Fold8 系列摺疊機記者會！酒窩炸裂帥翻全場！

  韓國「酒窩男神」金宣虎以三星（Samsung）品牌大使身分現身台北，出席 Galaxy Z Fold8 系列摺疊機記者會，身高 183 公分的他當天一襲白色西裝登場，宛如白馬王子現身，迷人酒窩一露更讓全場瞬間陷入他的魅力。這也是金宣虎第 3 ...

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  2026-08-14 更新
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  羅伯派汀森 Robert Pattinson 女友認沒看過《暮光之城》！她直言：「總有一天會看！」

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  2026-08-11
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  解除「滿檔焦慮」！PUMA x MondaySleepingClub 聯名系列登場！把生活的節奏與主導權，優雅地穿回自己身上，歡迎加入週一睡覺俱樂部

  終於熬到週末，打開行事曆一看，是不是又被各種聚會、打卡和「報復性出遊」塞得滿滿滿？明明是休假，卻常常覺得比上班還要累；更慘的是，只要一閒下來什麼都不做，心裡竟然還會莫名發慌！各位，這種「滿檔焦慮」真的該戒掉了。其實真正的放鬆，從來不是把時間 ...

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  • 曾敬驊

  • Vanessa

  2026-07-02 更新
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  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

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  2026-03-06
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  社交疲乏特效藥 !? 享受寧靜微醺時刻，今天只想一個人品嚐這份 D調美好滋味！

  「 啊~~好累啊~~ 」這已經是這禮拜不知道第幾次感嘆自己的疲憊。 ...

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  2021-08-21 更新
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  誰最 Chillaxing？安心亞 x JUKSY 獨家徵稿活動開跑！最鬆的贏家就能得到限量禮物！

  「Chillaxing 輕樂心」就是要大家一起用ㄎㄧㄤ一點的角度來看世界，只要用「輕樂心」對待，甚麼問題都能解決！煩惱的事可能比山高比海深，工作從早忙到晚也就算了，加班還加到黑眼圈氾濫，結果客戶要求還給我千奇百怪！下班後又發現男友偷約正妹， ...

  • 安心亞
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  • 癮編

  2021-08-20 更新
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  被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...

  你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新