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10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便、便秘容易生痔瘡

大家有便秘的情況嗎？原來有不少食物都屬通便食物，吃了不但可以有助通便，而且更能達到減肥效果！快參考一下營養師和中醫提供的通便食物名單，即可助你解決日常便秘的困擾！ ...
- Iris
2020-04-09 更新

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- 熊
2025-05-02 更新
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- 熊
2025-04-30 更新
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- Katherine
2025-02-27 更新
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2024-03-12 更新
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- 熊
2023-08-01 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…

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- 熊
2023-03-13 更新
夏天吃蔬果脆片才刷嘴，怕胖、嘴饞的救星！

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- Iris
2021-12-15 更新
2021 最新氣泡水推薦／減肥必看的氣泡水 6 大好處與 3 大壞處， 5 款常見氣泡水口感分析給你看！

本篇替各位分析氣泡水的好處和壞處，以及 7-11、好市多等通路常見的氣泡水廠牌推薦，正在減肥戒飲料的你絕對要收藏！ ...
- Iris
2021-10-27 更新

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