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  權恩妃身高 160 公分完美三圍減肥瘦身秘訣公開：飲食控管＋指定食物，女團瘦身養成全攻略！

  前 IZ*ONE 隊長權恩妃身高 160 公分、44 公斤、F 罩杯三圍完美身材日前因再度登上《Waterbomb Seoul 2025》以紅色格子短版襯衫、白色比基尼與牛仔熱褲組成的火辣「牛仔女郎」造型掀起話題討論！近期她在節目中不僅分享 ...

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  • 熊

  2025-08-25 更新

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  不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物

  為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「 瘦菌 」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌 」之間的仗了，增加「 瘦菌 」的數 ...

  • 瘦菌食物
  • 越吃越瘦
  • 七種

  • Meihsin

  2024-03-12 更新
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  不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

  不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...

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  • 低卡路里
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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  吃對食物也能輕鬆瘦？特搜「邊吃邊瘦美食 Top 6 」 網友：超有感...

  為什麼別人吃再多東西都還是三比八，而我吃卻是越吃越胖呢？那是因為你吃錯東西啦！小編這次整理 6 種「越吃越瘦食物」，只要吃選對食物，以及吃進對的份量，你也可以輕鬆享瘦，最後小叮嚀，當然還是要搭配運動才會瘦的更健康哦！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  脂肪剋星！夏天減肥必食8大消暑 去水腫 食物

  一達入 6 月，單看室外氣溫便知道夏天的正式來臨了！一到夏天，便是各位女士減肥的季節，但面對著外邊超過 30 度的高溫，運動減肥的決心即時下降了不少。這時，去水腫食物便能解決你的煩腦，助你消腫減肥。所以，小編這次便介紹8款既能消暑又能 去水 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  不用節食也能輕鬆瘦下來？這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身！

  快踏入四月份，又意味著夏天快將到臨。不少女生們都想盡辦法減肥，讓自己瘦下來，希望可以在夏天穿上比基尼同陽光玩遊戲！坊間有不少什麼 7 天瘦 7 磅等等的餐單，但大多數都是不太健康又辛苦，現在為你搜羅 10 種超級減肥食品，可以不用節食，大飲 ...

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  • liz

  2021-08-20 更新
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  食慾長期高漲，不吃就像有螞蟻咬？這種食物可以幫你減低飢餓感！

  對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了一種減壓的心靈治療，而食慾卻變成了難以控 ...

  • popbee
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  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  減肥其實不用去到盡！臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」！

  為了保持身材窈窕，女人真的可以「去到好盡」！斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃，最終只會對身體造成傷害！曾聽過營養師這樣說：「減重最有效的方法， 7 成是靠控制飲食，其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你，不如從試試 ...

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  • 熊

  2021-08-02 更新
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  10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便、便秘容易生痔瘡

  大家有便秘的情況嗎？原來有不少食物都屬通便食物，吃了不但可以有助通便，而且更能達到減肥效果！快參考一下營養師和中醫提供的通便食物名單，即可助你解決日常便秘的困擾！ ...

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  • Iris

  2020-04-09 更新