Tag：#皮拉提斯運動

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i-dle 舒華 161 公分三圍身材維持技巧大公開！皮拉提訓練、飲食計畫等女團身材養成秘訣一次學！
i-dle 舒華在 11 月 5 日於 TICC 台北國際會議中心舉辦《鑑定師 Talk Concert》見面會！以 161 公分的身高和勻稱完美的三圍身材，成為 K-POP 女團圈中人氣爆棚的成員之一，身高 161 公分、體重 45 kg ...
- 熊
2025-11-04 更新

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權恩妃身高 158 新造型美翻全網！蕾絲透視裝辣秀傲人三圍身材！
韓國人氣限定女團 IZ*ONE 出身的隊長權恩妃，憑藉身高 158 公分的傲人三圍身材和亮眼外型，在夏日音樂祭舞台上累積超高人氣，更因多次登上韓國水炸彈音樂節（Waterbomb）演出，被粉絲封為「水彈女神」，近日她將性感魅力帶到海外，現身 ...
- Momo
2026-08-18
權恩妃身高 160 當開球嘉賓秀火辣熱舞！網友：「比 Waterbomb 還燙！」
有「水彈女神」封號的權恩妃，每逢夏季公開演出總能掀起話題。近日她受邀現身斗山熊隊賽事，除了擔任開球嘉賓，更登上球場夏季活動舞台熱舞，憑藉充滿自信的舞姿與強大氣場炒熱現場氣氛。相關直拍曝光後迅速在網路瘋傳，網友更形容這次演出「比 Waterb ...
- JUKSY_MAG
2026-08-04
權恩妃皮拉提斯運動跌倒！教練當場嚇壞，她神反應再圈粉！
有「水彈女神」封號的權恩妃，近日在個人 YouTube 頻道分享休假日的必拉提斯課程，沒想到卻意外拍下驚險一幕。她在訓練過程中突然失去平衡，整個人直接跌進器材縫隙，讓一旁教練瞬間衝上前查看傷勢。 ...
- JUKSY_MAG
2026-07-28
Technogym 全新砂岩褐系列發表！首款皮拉提斯核心床登場、重塑義式健身美學！
義大利頂級健身器材品牌 Technogym 推出全新砂岩褐系列（Sand Stone Collection），包含皮拉提斯核心床、全方位健康檢測站、腳踏車、滑步機、跑步機等有氧器材。以地中海砂岩的自然紋理與溫潤質感為靈感，將創新科技、天然材 ...
- Jerry
2026-07-14 更新
喧囂都市裡的靜謐運動空間！日式皮拉提斯教室ROVA_PILATES優雅開幕
ROVA PILATES皮拉提斯教室於台北優雅開幕！ROVA PILATES以日系和風美學打造出全器械皮拉提斯空間，兼具舒適精緻與專業性，讓學員在靜謐環境內鍛鍊核心、全方位雕塑體態，也讓皮拉提斯不再只是體能運動，更是幫助肌肉伸展與身心放鬆的 ...
- Sammi
2025-04-18 更新
【嫑嫑der年輕】每天十五分鐘持續兩週，她看起來不只更年輕，還像熱戀中的少女
人類是因為跑步，才得以生存至今。然而農業革命後，小麥馴化了我們，我們發展出一幢幢建築，將自己限縮其中，朝九晚五工作，為社會文化及自己的退休金拼命。這是一種進化還是退化？不管怎麼樣，至少，只要懂得如何好好使用我們的身體，就能讓我們更健康、更有 ...
- She
2021-08-20 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身
日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
韓妹至愛 Pilates 更勝瑜伽！一星期就瘦小腹！
講起減肥，不少女士都會選擇輕鬆靜態的瑜伽，瘦身之餘能放鬆心情。但最近韓妹卻紛紛捨棄瑜伽，投入和瑜伽相似的Pilates的懷抱。究竟養生運動 Pilates 有何吸引之處能令韓妹改換心意，轉投向它？小編今天便向你拆解Pilates如何一星期 ...
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- 熊
2021-08-20 更新

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