Tag：#相撲深蹲

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  日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢 每日 15 下變易瘦體質！

  現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新

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  〔剷肉計畫〕你常被喊「象腿」？超有效改善「下盤胖 2 大點」！ 網友：有救了...

  有沒有人常常買褲子碰壁？明明買的尺寸腰圍剛好，但偏偏下盤就是過不了關，這般窘境真的很煩惱，如果你也有「下盤胖問題」，那接下來小編瘦身小撇步你不可不知，不僅從運動改善以外，飲食方面也兼顧，話不多說，趕緊跟小編看下去吧！ ...

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  • 熊

  2026-02-02 更新
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  日本「首位東大力士」須山穗嵩穿上《JoJo 的奇妙冒險》經典人物兜襠布，動漫迷看到都暴動！

  近期日本相撲力士界一位「須山穗嵩」吸引了大眾對他的關注，現年 24 歲的他不只年紀輕輕而已，同時他更是日本相撲首位「東大力士」！須山穗嵩不只帶著「東京大學」的光環踏入相撲圈中，近日他更是穿著知名日漫《JoJo 的奇妙冒險》中的「岸邊露伴」兜 ...

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  • Bogi

  2022-05-17
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  東京大學高材生須山穗嵩成相撲「力士」創日本首例，3 秒壓到性勝利出道、至今三連勝！

  就讀日本東京大學的 24 歲高材生須山穗嵩，在近期通過日本相撲協會審核後，正式成為是相撲界史上第一位「東大力士」而引起話題，其中除了他是日本首位就讀東京大學的合格力士外，他從原本 74 公斤靠著吃咖哩吃到 104 公斤只為了當力士也受到討論 ...

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  2022-05-15
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  「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

  請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...

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  • 雷神索爾

  • Morris

  2021-12-08 更新
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  日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢 每日 15 下變易瘦體質！

  現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人～

  夏天即將到來，短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢！但你的身材準備好了嗎？相信許多人為了冬天進補，吃了不少暖身美食，體重也是增加了不少啊～ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  屁股大、腿又粗？超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知！

  許多上班族因為久坐脂肪堆積，使臀部越坐越大，除了脂肪堆積以外，也因為坐姿不正確導致臀部越來越大，另外還有許多女生最害怕的大腿，很難瘦更害怕運動做多了，反而越來越粗壯，這些問題小編也是親身經歷過呢！但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題，而這動 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  沒事「深蹲」一下！隨時隨地都可以鍛鍊出勾人的身材

  減肥是每個女人都會說的話，不過說歸說，許多女性朋友總是能找到一個藉口掛在嘴邊，讓減肥變成一連串的空話，像是工作太忙抽不出時間運動，或只是沒有時間與場地可以運動等等，都是女生常常掛在嘴邊的理由。現在，告訴你一個隨時隨地都可以的做的健身技巧，不 ...

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  • Yun

  2021-08-20 更新