Tag：#練手臂

蕾拉參加健美比賽獲獎！健身練到體脂剩 16% 吐心聲：「還有什麼挫折比過去更難？」

人氣 YouTuber 蕾菈（Lyla）於 2022 年與 DJ 湯宇結婚，並迎來第二胎「湯包」，目前育有一子一女，事業與家庭皆得意，儘管她曾因毒品風波一度陷入演藝事業低潮，近年來她積極投入健身領域，並設定了全新的目標挑戰健美比賽。蕾菈最近 ...
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2025-04-29

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克里斯伊凡 Chris Evans 胸肌養成技巧 5 招曝光！原來不只美國翹臀，胸部肌肉也超狂！

克里斯伊凡 Chris Evans 確定回歸漫威宇宙！有望合體「末日博士」小勞勃道尼 Robert Downey Jr.！然而好萊塢男星克里斯伊凡（Chris Evans）過往憑著漫威電影中的經典英雄角色「美國隊長」人氣爆棚，不過除了出色演 ...
- 熊編
2025-02-10 更新
「驚奇隊長」布麗拉森 Brie Larson 私房 3 招美胸保養技巧：這樣吃瘦身不瘦胸！

美國女演員布麗拉森（Brie Larson）憑著漫威漫畫改編電影《驚奇隊長》以及《復仇者聯盟：終局之戰》中，飾演「驚奇隊長」卡蘿丹佛斯一角，英氣十足的神情擄獲不少粉絲心！近日為了《驚奇隊長 2》拍攝瘋狂操肌，驚人腹肌引起熱議，不過布麗拉森好 ...
- 熊編
2023-11-14 更新
越南第一美女「芝芙」身材鍛鍊技巧大公開：局部鍛鍊、興趣結合運動⋯難怪體態這麼辣！

近期娛樂圈最為熱烈討論的消息，無疑是關於 43 歲台灣男星羅志祥對 29 歲「越南第一美女」芝芙展開追求的傳聞，儘管我們暫且不談這些傳聞的真偽，但一旦事件曝光後，芝芙立即成為網路熱搜的焦點。那麼，這位被封為「越南第一美女」的人物究竟是誰呢？ ...
- 芝芙
- 身材
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- 熊編
2023-10-06 更新
《我身後的陶斯》大叔控再燃起！46 歲楊坤「褪衣炸肌」MAN 味濃厚　女粉：汗水那張過分，想噗...

大家最近有在看韓劇《我身後的陶斯》嗎？劇中男主角蘇志燮化身奶爸模樣，惹的粉絲喊想嫁，大叔風潮又再度吹起，俗話說男人越老越值錢，男人年紀一到一個歲數，臉上的歲月是他們魅力所在啊！而說到大叔，絕對不得不提歌手楊坤，現年 46 歲的他，除了有獨特 ...
- 熊編
2023-03-13 更新
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
《便利店新星》「池昌旭」化身蠢萌暖男「大肌肌」～怎麼練告訴你！

最近韓劇終於陸續回溫，繼《雖然是精神病但沒關係》成為話題焦點後，另一齣改編自網路漫畫的韓劇《便利店新星》樸實無華又貼近人心故事背景，也讓許多影迷超買單。但看劇怎麼能忽略男神池昌旭，一改以往高冷形象，化身蠢萌暖男，極度反差的模樣，想必大家都忘 ...
- 熊編
2021-12-24 更新
編輯激推「4 個超 Man」的絕佳刺青 C 位，讓你秀刺青還能秀肌肉～

相信大家已經開始換上背心、短袖，好好展現苦練的精壯身材，順便把帥氣的刺青秀出來，之前筆者就有帶來一篇文章，是關於大家覺得在哪個部位最帥，但是人們是善變的，最近大家又有不同想法，如果近期想刺青的朋友，不妨想想能在什麼部位來個刺青，接下來這 4 ...
- Morris
2021-12-23 更新
暴龍主帥 Nick Nurse 對 NBA 復賽「主場優勢」提出超大膽想法！

NBA 本季復賽方案正式通過，預計將從 8 月 1 日進行，一直打到 10 月 12 日總冠軍賽結束，總計 22 支隊伍將聚集在奧蘭多迪士尼樂園內的場館一分高下，不過這也導致原先「主客場」制度或將無法運行，對此，多倫多暴龍主帥 Nick N ...
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- Jerry
2021-12-13 更新

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