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肌肉標籤共有 11 篇文章。

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男生穿搭
一條「繩子」就能練出大肌肌！推薦 4 招 TRX 訓練動作，連美國隊長、雷神索爾都這樣操自己～
今天來為大家介紹的健身動作非常簡單，就是大家其實可以隨處入手的 TRX 懸吊訓練，這個器材入手程度相當簡單，只要家裡面有門，就可以做到簡單入門的健身動作，如果想要追求更強、更有效率的訓練方式，還是建議大家到健身房找專業教練，為了大家的生命安 ...
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- Morris
2021-08-21 更新
男生穿搭
梅根福克斯老公綠光罩頂超不爽！MGK 登雜誌秀出超 Man 刺青肌肉身材宣示主權！
今年 34 歲的美國女演員梅根福克斯（Megan Fox）在 5 月宣布與交往長達 16 年的老公布萊恩奧斯汀格林（Brian Austin Green）分手，當時立刻有美媒爆料梅根福克斯已經秘密戀上饒舌歌手機關槍凱利（Machine Gu ...
- Neil
2021-08-21 更新
男生穿搭
健身教練公開 41 歲韓國男神「孔劉」驚人訓練意志力！
今年 41 歲的南韓國民級男星孔劉，可以說是眾多觀眾公認的「頂級男神」。演出過《咖啡王子 1 號店》、《熔爐》、《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》等知名代表作的他，孔劉本身還擁有 184 公分身高和保養得宜的健美肌肉身材。現在長期擔任 ...
- Neil
2022-01-10 更新
男生穿搭
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～
看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
男生穿搭
籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！
健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...
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- Morris
2024-08-02 更新
男生穿搭
「複合式動作」超爆汗！「黑道老大」Michele Morrone、超人亨利卡維爾都在練！
隨著現在運動風氣越發流行，不少男女生愛上健身這件事，不過健身不能只愛練胸肌或腹肌，想要完美肌肉線條沒這麼簡單。相信大家最近對《禁錮之慾》中麥可莫羅內（Michele Morrone）的好身材印象深刻吧？這種「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」的身材不只重 ...
- Morris
2021-12-27 更新
男生穿搭
健身沒目標怎麼型？確定理想體型，3 個面向制定你的健身計畫！
每到夏天，健身房裡總會湧現出一波人潮，不論是想要增肌的還是減脂的，紛紛走進健身房想要改變自己的身材。然而，在你盲目的開始摸索各式器材前，你有想過自己的「理想體型」是什麼嗎？ ...
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- Edna
2021-08-21 更新
男生穿搭
大肌肌都能輕鬆駕馭！《誰是被害者》張孝全「藏肉穿搭」小技巧公開，網友：「又帥又壯誰受得了？」
NETFLIX 近日熱門影劇《誰是被害者》抽絲剝繭的劇情，帶領影迷們一步步陷入懸疑的節奏中。除了高潮迭起的故事情節外引人入勝外，飾演男主角「方毅任」的張孝全，將角色發揮得淋漓盡致，所勾勒出的情感糾結更是讓影迷相當讚賞。但其實為了演活這個角色 ...
- Bogi
2021-08-21 更新
男生穿搭
想要男神迷人的六塊肌得這樣做　在夏天來臨前趕緊記下這 5 大重點！
夏天即將到來，許多人開始願意踏進健身房，當然這鼓動力是為了能邁進男神的第一步，第二步就是要訂下有規律、有營養的飲食習慣，你才有機會變成女孩們心中的天菜，當然這六塊肌如果這麼簡單，這些男神也不會如此令人崇拜了，除了適當的運動外，最重要的就是飲 ...
- 男神
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- monkey w
2021-08-20 更新
男生穿搭
貝克漢髮型必備！外國選最理想「男性部位」　男生都想擁有雷神的肌肉身材...
在看過「國外女性票選出最想要的女明星完美身體部位」之後，合成的結果似乎還勉勉強強看得出是美女的底子，那男生心目中的理想身體部位，又是以哪一些男性名人為代表呢？知名媒體《Daily Mail》同樣也來調查了男性最愛的各個名人部位，並進行了「驚 ...
- Neil
2021-08-20 更新
男生穿搭
少女們尖叫吧！「IG 爆紅大叔」 55 歲的年紀擁有好身材與全世界
每次看小鮮肉似乎有點膩了？這次小編就來跟大家介紹最近 Instagram 熱烈討論的魅力大叔，這位大叔可不是因為搞笑或是喜感出名呢！如果你是「大叔控」的女孩們一定會為之瘋狂成熟又睿智，這位鬧得沸揚的熱話人物就是年近半百的義大利企業家，家財萬 ...
- Yun
2021-08-20 更新