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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  • NBA

  • Morris

  2024-08-02 更新

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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  2024-08-02 更新
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  打球不是光靠大肌肌！這 6 招「籃球強化訓練菜單」來了，每天練讓你輕鬆霸場沒問題～

  台灣籃球風氣非常風行，可以發現熱愛籃球的球迷相當多，大家都希望自己把投籃練準、運球流暢，而且現在健身教練也越來越多針對籃球運動開發設計課程，讓大家在場上也能透過肌力訓練，強化出更高性能的能力值，畢竟健身，不只是練帥而已！ ...

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  2024-07-15 更新
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  NBA／Curry 高強度訓練菜單讓其他球員招架不住！訓練師爆料現役球員練不到 5 分鐘就吐了！

  今年邁向生涯第 15 季的 NBA 金州勇士球星「咖哩」Stephen Curry，即便已年滿 34 歲，在場上依舊擁有強大的主宰力。近日 Curry 個人訓練師 Brandon Payne 就在節目上透露，Curry 之所以能維持高檔狀態 ...

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  2022-12-02 更新
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  NBA 字母哥 Giannis Antetokounmpo 訓練菜單大公開，想當巨巨就要這樣練！

  說到 NBA，很多球員幾乎天生就具備優良的身體素質，比如像 LeBron James、Shaquille O'Neal、Dwight Howard 等球星，然而事實上，也有不少球員在尚未踏入聯盟前身形偏瘦，是後來經過不斷的訓練及飲食調配下， ...

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  2021-12-08 更新
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  34 歲體態精實的關鍵！Dwight Howard 訓練菜單曝光：每天伏地挺身、仰臥起坐、深蹲各 100 下

  NBA 因疫情關係已經停擺 2 個多月，這段期間大多數球員都會選擇待在家上網找些樂子，不過仍有少數積極的拼命三郎，會利用空檔好好鍛練身體，洛杉磯湖人中鋒「魔獸」Dwight Howard 便是如此，近期湖人球團隨隊記者 Mike Trude ...

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  2021-08-21 更新
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  跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練

  Cristiano Ronaldo的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club 應用程式。 ...

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  • Aly

  2021-08-20 更新
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  超越人類極限！Kobe Bryant 獨門「666 魔鬼訓練菜單」完整曝光，球迷驚嘆：根本是地獄啊⋯

  NBA 傳奇球星「黑曼巴」Kobe Bryant 之所以能受到這麼多球迷的敬佩，有很大一部分是出自於他極近嚴苛的自我訓練態度，眾所皆知，Kobe Bryant 即便是在休季期間他仍瘋狂鍛鍊自己，甚至進而研發出一套名為「666」的地獄魔鬼訓練 ...

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  2020-03-16 更新
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  上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！ 網友：原來秘訣就在……

  以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...

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  2018-12-11 更新