Tag：#重訓

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  日本神人網友以《鬼滅之刃》伊之助為目標！發起「每天伏地挺身 100 下」鍛鍊成六塊肌猛男！

  日本人氣動漫《鬼滅之刃》第三季《刀匠村篇》於 2023 年開播，而此作雖然在未開拍前便因為其中的「戀柱泡湯畫面」惹議，不過仍不減觀眾對《鬼滅之刃》動畫的喜愛。而作為要角的伊之助，以野豬頭套藏著俊俏臉蛋，以及超違和的健美身材而廣受粉絲喜愛，竟 ...

  • 推特爆紅
  • 鬼滅之刃
  • 六塊肌

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  2023-06-21 更新

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  持續你的「靈魂重訓」！現在的汗水和淚水，是在替未來的自己鋪路！《Alice的情緒快遞》

  人生有時候就像在進行一場靈魂重訓，一邊狂流汗、一邊偷偷流淚，還一邊問自己：「我到底在幹嘛？」感覺自己像得了失心瘋，硬是把自己的人生搞得又是汗水又是淚水，彷彿無法停止這場心靈的高強度訓練。 ...

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  • 靈魂酵母

  2025-02-04 更新
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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  • Morris

  2024-08-02 更新
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  8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

  看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...

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  • 間歇運動

  • Morris

  2022-01-05 更新
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  「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

  請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...

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  • 深蹲
  • 雷神索爾

  • Morris

  2021-12-08 更新
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  UA 開春第一練！地表最強訓練鞋第三代，健身狂人訓練好夥伴！

  開春第一練！健身狂人訓練好夥伴 地表最強訓練鞋第三代「UA TriBase Reign 3」強化登場 三角穩定结構Ｘ鞋面強化耐磨層X靈活移動 支持多元運動計畫 ...

  • UNDER ARMOUR
  • 訓練鞋
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  • She

  2021-08-21 更新
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  冷季暖身好重要！3 個健身重訓前你必須要知道的暖身步驟，原來「靜態伸展」是大忌？！

  現今健身風氣盛行，相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣，當然，在真正開始進入訓練前，「暖身」無疑是相當重要的一環，尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此，今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確暖身步驟，接下來就讓我們一 ...

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  • 暖身
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  • Jerry

  2021-08-21 更新
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  夏天重訓首選，別再用溼熱難受當藉口了！UNDER ARMOUR就是要你動起來！

  身為全方位運動訓練的專業品牌UNDER ARMOUR聽到你我的心聲了啦，你知道如果還不動起來的話就快到了囤積脂肪的冬天了...在你還沒有懶到成癌的時候，就讓我帶你認識三款熱銷訓練裝備，讓它們成為你的Summer Training好夥伴吧！ ...

  • Karen.L

  2021-08-20 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新