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#飲食健康
Tag:#飲食健康
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每天喝無糖美式竟讓膽固醇飆高?研究揭關鍵在萃取方式,大麥成救星!
每天早上一杯無糖美式,很多人覺得這樣的習慣既提神又健康。但根據韓國脂質暨動脈硬化學會(The Korean Society of Lipid and Atherosclerosis)2026 年最新發布的「異常脂質血症事實報告 2025」, ...
膽固醇
高膽固醇
美式咖啡
JUKSY_GLOBAL
2026-04-20
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【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」!高敏敏營養師:「飲食,是人與身體的對話。」
「中午吃什麼?」、「晚餐約哪間餐廳?」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語,不過說到底,選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃,輕鬆維持好體態」。 ...
高敏敏
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身體進化論
Jerry
2025-04-25 更新
OL 小姐必讀!一週 7 款不會胖又易準備的營養午餐,每款也不過 400 大卡!
OL 小姐們若果每天上班也出外午餐,不但花費甚高,更不知不覺地墮進經常高油高鹽陷阱,除了容易影響健康外,真的很易發胖!即使選擇在公司「叮飯」,也多是隔夜飯菜,很多時也是多汁高油,對身體並沒太多好處。以下 7 款簡易健康午餐,不但容易準備,每 ...
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2023-09-12 更新
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2023-03-13 更新
「象腿」穿不回短裙短褲?這個「飲食+運動」密技,讓你重拾「纖腿」!
夏天到了,該露腿了吧!這麼熱的天氣,誰想包緊緊的,但應該有許多人因為冬天吃太多,不小心從纖腿,變象腿,沒關係,從現在開始,按照小編的指示,一起穿回火辣短褲吧! ...
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2021-08-20 更新
食慾長期高漲,不吃就像有螞蟻咬?這種食物可以幫你減低飢餓感!
對某些女生來說,減肥最大的敵人不是美食,而是自己長期處於高漲的食慾!要她們節食,真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮,在苦悶煩惱的時候,得到了一些食物的安慰,內心也就平靜了。久而久之,食物變成了一種減壓的心靈治療,而食慾卻變成了難以控 ...
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瘦身
Aguai
2021-08-20 更新
吃這些食物,幫助你的腹部平坦而緊緻!
小腹可以說是女人最在意的身材部位,東西一吃太飽,胃就整個凸出來,穿衣服怎麼樣體態都不好看。要能持續保持胃部平坦當然不容易,不過請別忽略任何一個吃進去的食物,除了平常三餐飲食要注意之外,有些食物吃了還可以幫助新陳代謝,並且讓你有飽足感,就不會 ...
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Alec
2021-08-20 更新
減肥其實不用去到盡!臨床證實這 5 款食物讓你輕鬆「食住瘦」!
為了保持身材窈窕,女人真的可以「去到好盡」!斷食、狂做運動、甚至食藥⋯⋯ 不過盲目實行減肥計劃,最終只會對身體造成傷害!曾聽過營養師這樣說:「減重最有效的方法, 7 成是靠控制飲食,其餘 3 成則靠做運動鍛鍊。」所以有意減重的你,不如從試試 ...
減肥
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熊
2021-08-02 更新
Keep Fit 就要瘋狂節食?其實只要選得聰明,減肥也可以嘗盡天下美食!
有人說過,減肥是女生的終身職業,那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功,最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食,倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇,卻是高卡路里的陷阱,而且份量只要多一點, ...
熊
2019-11-08 更新
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