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#體態鍛鍊
Tag:#體態鍛鍊
美妝保養
腹肌、翹臀怎麼練?Threads 熱議「女生身材腹肌 VS 翹臀」掀夏季身材討論潮!
隨著夏季到來,「瘦身」、「體態管理」再度成為熱門關鍵字,從健身、飲食到身形曲線,各種討論在社群平台持續升溫。尤其在 Threads 上,關於「理想身材」的話題幾乎天天洗版,不同審美標準也不斷被放大檢視。有人追求纖細線條,也有人偏好曲線感十足 ...
腹肌
腹肌怎麼練
翹臀怎麼練
熊
2026-05-18 更新
美妝保養
回顧《神力女超人》蓋兒加朵「辣體變化史」 !哪一時期最讓你心癢癢?
擔任 DC 超級英雄角色電影續集《神力女超人》(Wonder Woman)的女星蓋兒加朵,有著一身迷人小麥肌,搭配上充滿力與美的窈窕身材,可是深受許多影迷喜愛,但明明定檔 2019 年底就要上映,這回又宣布延檔期讓影迷再度陷入失望!相信身為 ...
神力女超人
蓋兒加朵
身材
熊
2022-05-25 更新
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為夏天做好準備!每天 6 組美背運動 改善虎背、寒背問題
每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦,加上姿勢不正確,久而久之形成寒背的壞習慣,這都是養成虎背的主要原因!想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外,更可以透過以下 6 組美背運動改善背部肌 ...
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2021-08-20 更新
不用重新投胎!日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高!?
相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致,但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」,不論坐著、站著,或是躺著,都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形! ...
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2021-08-20 更新
一張椅子就能狂瘦下半身!懶人專用8招,優雅擺脫可恨屁股&大腿贅肉!
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Carol
2021-08-20 更新
只練腹肌可能會導致寒背!4招背肌訓練 更顯瘦 !
夏天為了穿比堅尼,有不少女生也會專注訓練腹肌!然而有日本健康運動指導師指出,如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔,因此訓練腹肌的同時,不忘也要做 背肌 訓練 ! ...
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Meihsin
2021-08-20 更新
1分鐘簡易肩胛骨運動 改善駝背及瘦身!
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精神不濟
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Meihsin
2021-08-20 更新
攤手瘦腰操 齊學6招為穿Bikini作準備
「減肥最注重恆心。」說得容易,要堅持卻很難,所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練,以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操 ,讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...
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2021-08-20 更新
沒事「深蹲」一下!隨時隨地都可以鍛鍊出勾人的身材
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2021-08-20 更新
想擁有漂亮的美背靠這招!簡單的背部運動打造出緊實線條
夏日裡,時常穿上短袖或無袖的上衣,除了要鍛鍊手部、腿部、腰部的肌肉線條以外,其實全身裡還有一個地方超級重要,尤其是穿上露肩、露背上衣或比基尼時,這裡的線條絕對不能有缺點,體態才會看起來更加完美,這個身體部位就是「背部」。背部其實也會囤積脂肪 ...
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2021-08-20 更新
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