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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

  減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新

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  2026 清明節連假掃墓攻略！吉日吉時、禁忌、注意事項一次看！

  2026 年清明節落在 4 月 5 日（周日），加上兒童節連假，行政院公布的清明連假從 4 月 3 日至 4 月 6 日共放 4 天。由於連假期間掃墓人潮眾多、交通壅塞，不少家庭會提前在 3 月挑選吉日祭祖分流，今年整個清明祭祖季節可說從 ...

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  • Shawn

  2026-03-13
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  為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

  每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...

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  2026-03-10
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  許維恩 IG 曬乳癌切除手術蟹足腫疤痕！堅強喊：「是人生送給我們的勳章！」

  女星許維恩勇敢抗癌的故事震撼演藝圈！在 3 月 8 日國際婦女節這天，剛經歷雙乳切除與重建手術的她，無懼蟹足腫體質導致的明顯傷疤，首度在社群平台公開手術後的「疤痕照」。 ...

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  2026-03-10
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  aespa Giselle 身高 166 出席活動臉暴瘦引熱議！高蛋白飲食、力量訓練⋯5 招減肥瘦身秘訣曝光！

  aespa 成員 Giselle 擁有深邃五官，以及 身高 166 公分、體重 48 公斤 的纖細比例，長期以來都備受粉絲關注。近日 Giselle 現身 LOEWE 時裝週，以一身氣場十足的御姐造型登場，再次展現時尚寵兒的強大存在感。不過 ...

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  • 熊

  2026-03-09 更新
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  aespa Giselle 身高 166 體重 48 公斤三圍身材引關注！高蛋白飲食、多喝水⋯5 招瘦身減肥方法曝光！

  想知道 aespa GISELLE 三圍身材有多完美嗎？作為全球爆紅女團 aespa 的人氣成員，Giselle 不僅擁有深邃五官與超強舞台魅力，她身高 166 公分，體重 48 公斤的黃金比例也令人驚艷，纖細又充滿健康感的體態，成為許多人 ...

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  • 熊

  2026-03-09 更新
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  Honda CR-V 汽油版即將完售！e:HEV 小改款登台時間曝光！

  想買 Honda CR-V 汽油版的車迷要把握最後機會了！台灣本田官網已掛上完售倒數，經銷商也證實目前僅剩最後一批庫存，一旦售罄就正式走入歷史。與此同時，全新 CR-V e:HEV 油電小改款預計今年第二季正式導入台灣，新舊交替的時間點就在 ...

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  • Shawn

  2026-03-06
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  驚蟄撞上天赦日 80 年一遇的強力組合！命理師點名這 3 個生肖旺到爆！

  2026 年驚蟄落在 3 月 5 日，春雷一響、萬物甦醒，這個二十四節氣中的第三個節氣，不只是農曆時序的轉折，更是身體與運勢同步啟動的關鍵時刻，中醫師指出，驚蟄前後天地陽氣生發加快，人體氣血流動也隨之加速，若沒有順勢調養，容易出現情緒煩躁、 ...

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  2026-03-06 更新
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  梅根福克斯 Megan Fox 和機關槍凱利 MGK 復合了嗎？在女方辣照下回曖昧留言引發猜測！

  梅根福克斯（Megan Fox）自 2024 年 11 月與機關槍凱利（Machine Gun Kelly，MGK）分手後，近日首度強勢回歸社群平台，一系列性感造型照瞬間引爆話題。她以一句「因為我們終將毀滅，一切才顯得更美」作為貼文註解，搭 ...

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  2026-03-05