Tag：#碳水化合物

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  不用戒掉碳水化合物也能控制體重－這 4 款食品即使吃多了也絕對不怕！

  正在為夏日能穿著比基尼尼到沙灘大展身材的你，是否戒碳水化合物戒得很辛苦呢？其實碳水化合物對於控制體重來說，並不是一種禁忌，相反，適當和適量的碳水化合物反而可以有助加快減磅。有營養師表示，好的碳水化合物含有豐富的纖維，可以釋放能量到血管內，有 ...

  • 瘦身

  • 減肥

  • popbee

  • Meihsin

  2019-11-08 更新

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  2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

  沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...

  • Katherine

  2025-10-09
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  全鐘瑞身高 167 三圍沙漏曲線身材遭疑整型！皮拉提斯、蛋白質攝取⋯私下 5 招體態鍛鍊技巧一拳公開！

  韓國女星全鐘瑞憑藉作品《燃燒烈愛》、《聲命線索》及《紙房子：韓國篇》等人氣持續上升，社群平台 IG 粉絲追蹤數爆增！近日全鐘瑞與韓韶禧一同出席合作電影《Project Y》（Y 計劃）活動，她身穿灰色貼身針織連衣裙，完美展現身高 167 公 ...

  • 熊編

  2025-09-24 更新
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  陳喬恩身高 164 三圍身材體重創新低！回歸 10 年前爽喊：「要開吃！」

  46 歲女星陳喬恩近日在 Instagram 分享喜訊，宣布體重降到 46.15 公斤，創下 10 年來的新低紀錄。她在社群上興奮貼出體重計照片，並直呼「史上新低」，還豪氣表示要暫時停下減肥，好好享受美食。 ...

  • JUKSY_MAG

  2025-09-22
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  IVE 安俞真身高 173、體重 48 三圍身材瘦身秘訣：飲食管理、每天照鏡子⋯一拳公開！

  韓國人氣女團 IVE 隊長安俞真，以 173 公分的高挑身材、修長四肢與完美肩線聞名，不同於過度纖瘦的女星，她展現的是勻稱又健康的體態，因此成為許多少女心中的身材榜樣。近日，安俞真在綜藝節目《妖精餐桌》中，大方公開自己的 減肥方法與瘦身秘訣 ...

  • JUKSY_DAILY

  2025-08-27
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  【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」

  「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...

  • Jerry

  2025-04-25 更新
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  Dcard 網友稱「麥當勞、漢堡王都很健康」引發討論！原來都不是垃圾食物！

  近日，一則關於漢堡的熱帖在 Dcard 引發廣泛討論，挑戰了長期以來對漢堡不健康的刻板印象。隨著美國美食網站 Delish 公布的最健康漢堡 Top 5 名單，有網友分享了他們測試結果及健康飲食技巧，引發廣大迴響。 ...

  • JUKSY_MAG

  2025-03-13 更新
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  《難哄》章若楠身高 166 公分清新美貌爆紅！昔日舊照陷整形疑雲，減肥瘦身秘訣大公開！

  中國大陸女演員章若楠，以 166 公分的纖細身材與清新甜美的外貌受到關注，IG 帳號更成為熱搜關鍵字，近期憑藉《偷偷藏不住》姐妹作電視劇《難哄》，與白敬亭搭檔上演高糖甜寵戲碼，劇集話題度持續飆升，成為近期熱播焦點。然而，近日網上流傳一張章若 ...

  • 熊編

  2025-03-03 更新
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  熱門話題隊伍「泰山高中」養成計畫大公開，頂級裝備從場上到場下為籃球夢想全力奮戰

  近來HBL打得火熱，作為熱門話題隊伍「泰山高中」猛烈竄起已經連續三年霸榜前四強，其中包含逆轉奪下的隊史首冠，今年也猛烈直攻八強，令人期待接下來的表現，其實有許多現役明星球員也曾是黑衫軍的一員！如助富邦勇士拿下三個總冠軍的林孟學、T1新科人氣 ...

  • PY

  2023-02-15 更新