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  為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

  每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...

  • 血糖震盪
  • 減醣飲食
  • 山田悟

  • JUKSY_GLOBAL

  2026-03-10

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  為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

  每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...

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  2026-03-10
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  2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

  沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...

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  2025-09-30 更新
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  減肥也可以吃的低 GI「甜點防疫包」冷凍宅配到你家，肉桂捲、生吐司爽爽吃～

  三級警戒再度延長，必須來點甜的舒壓一下！然而現在沒辦法到咖啡廳享受悠閒的下午茶，加上一直宅在家裡沒出門，更擔心吃甜食會發胖。現在各位的救星來了，SUGARbISTRO 推出全新冷凍宅配甜點，從大人氣的肉桂捲、生乳捲到現在最夯的生土司，全部使 ...

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  • Iris

  2021-08-21 更新
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  社交疲乏特效藥 !? 享受寧靜微醺時刻，今天只想一個人品嚐這份 D調美好滋味！

  「 啊~~好累啊~~ 」這已經是這禮拜不知道第幾次感嘆自己的疲憊。 ...

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  2021-08-21 更新
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  上班愛打瞌睡的人有救了！日本推特瘋傳「這款」提神糖果，網友吃了都大推超有感！

  日本推特上最近瘋傳一款提神效果超群的糖果，很多人吃了都說超級有感！ ...

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  2021-08-20 更新
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  【嫑嫑der累態】最近肌膚總是「沒胃口」？小心妳患了「慢性疲憊肌」

  最近不管擦多厚的粉底就是不服貼、擦多少精華液肌膚還是會乾燥、脫皮嗎？千萬別輕忽這些徵兆，有可能是因為妳長期疏於保養，出現了嫑嫑der累態，造成肌膚罹患「慢性疲憊肌」。快來看看如何解決症狀、還自己水嫩美肌吧！ ...

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  • She

  2021-08-20 更新
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  不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

  其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減 ...

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  2021-08-20 更新
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  為了強調過量「糖分」的可怕　泰國設計師創作了恐怖的警世照片...

  相信現在正值年輕力壯時期的朋友們，大多數都不會將「糖分」跟疾病聯想在一起，認為吃了過量的糖分最多也只是肥胖而已，而很多人就是在這樣長期的過量攝取糖分，等到發覺自己患上了嚴重的疾病才後悔莫及。為了使民眾警覺，泰國的糖尿病協會請來了設計師 Na ...

  • 設計
  • 糖尿病
  • Nattakong Jaengsem

  • Neil

  2021-08-20 更新