Tag：#練腹肌

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  冰塊盒「腹肌」養成菜單： 5 個超簡單徒手訓練，每天 30 分鐘就能擁有美國隊長大巨肌！

  很多人健身只愛狂練胸肌，但是夏天就要露腹肌啊！而且想把腹肌練好沒有這麼簡單，任何一個細節都對腹肌成長相當關鍵，而且將腹部核心肌群練好，還可以減少腰痠背痛的情況發生，想知道自己的腹肌有練正確嗎？讓我們繼續看！ ...

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  • Morris

  2021-12-16 更新

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  Super Junior 黑歷史曝光！始源半人馬熱舞、希澈全團漏升降台⋯⋯粉絲驚呼：根本綜藝天才團！

  一路走來，Super Junior 早已跳脫「偶像團體」的單一框架，他們更像是一群陪著粉絲一起長大的老朋友。從全盛時期站上世界舞台，到如今依然能自在自嘲、玩梗不手軟，他們用歲月證明，真正的魅力不只來自舞台上的光芒，而是歷經時間淬鍊後，依舊保 ...

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  2026-01-28
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  LE SSERAFIM 中村一葉為 BLACKPINK 放棄芭蕾夢赴韓、撞臉秀智⋯5 件事快認識！

  韓國大勢女團 LE SSERAFIM 由宮脇咲良、金采源、許允眞、中村一葉與洪恩採五位成員組成，其中來自日本的成員中村一葉，以身高 170 公分的高挑身材與纖細曲線備受矚目，近期她更宣布成為加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 的最新 ...

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  • Momo

  2025-05-07 更新
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  蕾拉參加健美比賽獲獎！健身練到體脂剩 16% 吐心聲：「還有什麼挫折比過去更難？」

  人氣 YouTuber 蕾菈（Lyla）於 2022 年與 DJ 湯宇結婚，並迎來第二胎「湯包」，目前育有一子一女，事業與家庭皆得意，儘管她曾因毒品風波一度陷入演藝事業低潮，近年來她積極投入健身領域，並設定了全新的目標挑戰健美比賽。蕾菈最近 ...

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  2025-04-29 更新
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  Netflix《京城怪物》第二季線上看上映時間曝光！回顧朴敘俊身高 185 公分肌肉鍛鍊技巧曝光！

  Netflix《京城怪物》第二季將在 9 月上架開播！南韓演員朴敘俊在 2023 年出演的 Netflix 驚悚韓劇《京城怪物》開播後，迅速成為熱議話題。該劇由朴敘俊、韓韶禧、金秀炫、金海淑、趙漢哲、以及魏嘏雋等實力派演員領銜主演，背景設定 ...

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  2024-08-28 更新
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  《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！

  最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...

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  • 熊

  2024-07-25 更新
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  Netflix《體能之巔：百人大挑戰》沈音燈曬肌肉身材引熱議！3 招居家鍛鍊秘訣曝光～

  Netflix 人氣實境秀《體能之巔 2：地下鬥室》即將於 3 月 19 日開播，除了觀眾將見證全新參賽者挑戰高難度的極限運動外，他們的高顏值外型也備受期待！早前參加《體能之巔：百人大挑戰》的熱門成員沈音燈因其強健肌肉身材而引起關注，近日他 ...

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  2024-03-13 更新
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  越南第一美女「芝芙」身材鍛鍊技巧大公開：局部鍛鍊、興趣結合運動⋯難怪體態這麼辣！

  近期娛樂圈最為熱烈討論的消息，無疑是關於 43 歲台灣男星羅志祥對 29 歲「越南第一美女」芝芙展開追求的傳聞，儘管我們暫且不談這些傳聞的真偽，但一旦事件曝光後，芝芙立即成為網路熱搜的焦點。那麼，這位被封為「越南第一美女」的人物究竟是誰呢？ ...

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  • 熊

  2023-10-06 更新
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  《驅魔麵館 2》金世正二頭肌引熱議！3 招鍛鍊技巧大公開，想瘦手臂必學！

  自 2020 年起，Netflix 韓劇《驅魔麵館》開播後便贏得了廣泛好評，近日，該劇的續集《驅魔麵館 2：全面回擊》正式上線，新季不僅引入了新成員引發了熱烈話題，同時也讓人們再度關注起劇中的女主角金世正，金世正展現出一臉清純甜美的外貌，然 ...

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  2023-08-09 更新