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鍛鍊核心肌群！七項棒式運動的驚人好處

核心運動因為實用簡單且效果強大，成為近來當紅的身體訓練之一，對運動員來說，能夠幫助提升速度與力量；對一般民眾來說，則有助於改善腰痠背痛和不良姿勢。說到核心運動，當屬「棒式運動（Plank）」最廣為人知，簡單又強大的效果，使棒式運動成為人們鍛 ...
- 熊
2023-03-13 更新
熱搜 6 張《我就要你好好的》電眼男星 Sam Claflin 「粉奶肌群大爆發」！

今夏電影最賣座《我就要你好好的》，劇情走向感動全場，讓不少粉絲為之瘋狂男主角的魅力，雖然他在劇中總是一頭亂髮和鬍子，還是隱藏不住他帥氣的臉，高顏值的成熟魅力，酒窩電眼，還隱藏著完美的肌群！不僅在 IG ，其實也可以搜尋到他過往的作品，裸露上 ...
- 熊
2021-08-20 更新

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