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  早餐該食什麼好？最新研究竟指高脂肪食物可以刺激體內脂肪分解！

  許多人都知道要有效控制體重，朝早的早餐是不可缺少的，除了可以讓我們控制午餐的食量，亦可以讓我們在早上的新陳代謝較快。雖然知道早餐是必需品，但你又知道早餐該吃什麼才健康嗎？ ...

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  • 分解

  • 熊

  2019-11-08 更新
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  沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開　原來這樣吃可以快速燃燒脂肪？

  雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...

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  • ann

  2021-08-20 更新

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  美國研究指出「酪梨有性別歧視」，只有女生吃了內臟脂肪才會減少？！

  「酪梨」是在歐美相當盛行的水果，擁有豐富的脂肪含量被稱為森林黃油，也廣被醫師或營養師譽為是「最營養食物」之一，更多眾多健身達人家裡必備的食材，雖然在大眾之間對於酪梨的喜好可以說是愛恨分明，不過你可能不知道美國最新研究顯示，酪梨本身就是一種 ...

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  • Neil

  2024-04-17 更新
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  停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險

  大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...

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  • Deng

  2023-03-28
• 
  有型才叫懂生活！不管什麼身分都該 Swag　你擺脫「雙脂座」了嗎？

  現代人在忙碌的生活中迷失方向，作息在不知不覺中，過的亂七八糟，飲食失控，接著體重失速，一不小心體脂、雙脂通通都到你的上身，健康、身材通通像你揮手Say BYE BYE！！！來～文章開始前，小編先讓大家看張 GIF 圖，有沒有覺得莫名的有種熟 ...

  • 黑松茶花
  • 雙脂專家
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  • Krystallo

  2021-08-20 更新
• 
  打倒體脂魔王真的只剩這個方法！寬以待己的高脂男女請你跟我這樣做～

  還在以為少吃多動就能變瘦嗎？！其實這樣也沒錯啦，但！你瘦的是脂肪還是肌肉？即使是很瘦的人，也會有高體脂的，而減脂肪的重點不是少吃，運動也不是只有單一的運動就能讓你達到勻稱身材，你需要的是「精算熱量」、吃多吃少不是最重要的食物的組成才是關鍵， ...

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  • 健身

  • JJ

  2021-08-20 更新
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  沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開　原來這樣吃可以快速燃燒脂肪？

  雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...

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  • ann

  2021-08-20 更新
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  他是地球上脂肪含量最低的人，但這可能要了他的命

  在他的生命裡，健美就是藝術。 大叔的脂肪含量地球上最低 45 歲的大叔應該什麼樣？鬍子、禿頭、啤酒肚？猥瑣的眼神和莫名其妙的衣著品味？ 這位 45 歲的美國大叔你絕對沒見過，他渾身上下的肌肉線條令人嘆為觀止。 ...

  • chokstick
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  • Eason123

  2021-08-02 更新
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  吃油 減肥 比蛋白質更快！3個新概念令身體成為「消脂機器」

  我們身體上的脂肪，也許是最頑固的老朋友，來得易，去得難。不少人嘗試用不同的方法去和這老朋友講拜拜，但多數都是無功而還。今年流行的 吃油 減肥 法，很多明星名人都是用這方法減掉這頑固的脂肪，究竟這方法為何這麼有效呢？重點就是將你的身體變成一部 ...

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  • Meihsin

  2019-11-08 更新
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  早餐該食什麼好？最新研究竟指高脂肪食物可以刺激體內脂肪分解！

  許多人都知道要有效控制體重，朝早的早餐是不可缺少的，除了可以讓我們控制午餐的食量，亦可以讓我們在早上的新陳代謝較快。雖然知道早餐是必需品，但你又知道早餐該吃什麼才健康嗎？ ...

  • popbee
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  • 熊

  2019-11-08 更新