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今年 72 歲的好萊塢傳奇巨星阿諾史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)不只是知名動作電影演員,年輕時代的他更是家喻戶曉的男子健身運動員,從 15 歲就開始健身的阿諾曾數度贏下宇宙先生,世界先生、奧林匹亞先生等健美榮銜。現在面對新冠肺炎疫情威脅,這位美國加州前州長就親自於 Instagram 教導全球粉絲如何在家防疫也保持著好身材,同時也讓阿諾在年輕時代的家中肌肉寫真再度翻紅,見證這位一代健美先生的無敵體格魅力。

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韓國人氣男團 ATEEZ 26 歲成員崔傘(San)近日因最新回歸舞台上的「胸震舞」再度引爆全球社群話題。隨著新曲〈Bad〉強勢回歸,他以一身極簡「老頭背心」造型登上打歌舞台,搭配高張力編舞中標誌性的胸部律動動作,完美展現精實倒三角身形,視 ...2026-07-03
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在韓流席捲全球的今天,韓國男明星不僅以精緻五官與完美造型擄獲粉絲的心,越來越多藝人更以嚴格的健身習慣與自律生活,打造出令人驚嘆的完美身材。從戲劇男主角到偶像團體成員,這些「外表清純、身材爆發力十足」的韓國男星,用實力與肌肉證明了什麼叫做反差 ...2025-11-10 更新
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白敬亭最近在 IG 曬出泳池訓練照,身上結實的胸肌和腹肌線條在陽光下格外搶眼,瞬間吸引超過 30 萬人按讚。這組照片不只展現他多年健身的成果,也巧妙為新劇《正當防衛》暖身造勢,目前該劇預約量已突破 200 萬,氣勢正旺。 ...2025-07-11 更新
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李濬榮(本名李𤀹榮,發音:ㄌㄧˇ ㄐㄩㄣˋ ㄖㄨㄥˊ)近年憑藉多部熱門韓劇聲勢高漲,於 2014 年以藝名 Jun 加入男團 U-KISS 出道,擔任主 rapper,後來以個人身分活躍於影視圈,李濬榮 IG 擁有 290.2 萬人次追蹤, ...2025-05-05 更新
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美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練,雖然他表示之前都著重在下半身的訓練,最近才開始加強上半部,但從目前釋出的訓練畫面來看,大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破,也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新
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台灣饒舌歌手熊仔(本名熊信寬)以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等,並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂,不僅深受大批歌迷喜愛,更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」,鞏 ...2024-07-08 更新
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在《咒術迴戰》(呪術廻戦)動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」,強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢?或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係! ...2023-12-08 更新
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原來阿諾史瓦辛格在 1982 年、當年 35 歲的時期曾經拍攝一系列居家風、渡假風格的肌肉寫真,這位一代健美先生以各個角度大方展現了自己的驚人胸肌,無懈可擊到真的宛如是來自未來的絕命機器人《魔鬼終結者》。(也有男星選擇放棄:臉變圓潤了!柴克艾佛隆宣告放棄維持「那愚蠢的肌肉身材」,原因是他的真實體悟...)

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阿諾史瓦辛格當年抱胸秀出了「驚天大奶」,讓現在許多回顧這個猛男身材照片的網友都不免紛紛笑說:「我是女的,但阿諾這胸部應該比我還要大!」、「我目測阿諾可能有 E 罩杯」、「完全沒有一絲贅肉的男人,強爆了」、「這胸肌和手臂線條都太震撼了」。

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▼看著州長在 38 年前的健美寫真,是否也激發你一點放下手邊零食、開始於家中練起來的動力呢?阿諾史瓦辛格的肌肉簡直像是藝術品,魅力強大到真的是無論男女都會想大喊一聲:「實在太帥了!」防疫運動來參考:不出門就能練成彭于晏的大肌肌!推薦 6 組居家健身動作,每天 15 分鐘就搞定

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