躺著就有馬甲線！國外網友們激推的「一招到底」懶人健身法　想擁有「蓋兒加朵式」身材不是夢！

從早期的路跑一直到近年吹起的健身熱潮，在網路上的健身知識發達、運動風氣漸漲下，越來越多國人投入健體行列，健身房也隨著一間間的開設。但相較於有毅力、意志力強的「健人」，一般民眾還得上班上課及應酬，跑健身房運動又是額外的體力消耗，因此多數人都難擋「懶惰」大敵，但大家知道有一項最新發明，讓你可以邊玩遊戲邊運動，還不用出門嗎？

不少國人願意投入運動行列，其實最大主因是為了擁有前凸後翹的好身材，但在獲得人人稱羨的曼妙體態之前，得先付出長時間的意志及體力，這也使得許多人往往在事成前便放棄了，雖然意志力是支撐大家持續運動的關鍵，但其實氣候與環境也是一大主因，畢竟如果颳風下雨，想要路跑、上健身房也是想去也去不了，這也因此有了懶人利器—「ICAROS」VR 健身平台的誕生。

主打著藉由 VR 虛擬實境，結合遊戲畫面與情境達到健身效果，因此 ICAROS 除了機器本身，也附加著控制器與 VR 頭戴裝置，健身器中的 VR 遊戲則分為空中與海底兩大場景，每一個場景則再細分為運動、比賽及一般模式，而手柄上的操控器有著射擊、加減速以及返回等四種功能，使用者得躺在 ICAROS 基板上並隨著畫面運轉，進行飛行、穿梭以及下傾等動作，不過講得簡單，真正躺在 ICAROS 運作卻十分有挑戰性。

由於 ICAROS 有一定的阻力，因此在飛行及游泳途中為了移動方向，便得運用核心肌力好「運轉」自己的身體，這不只可以鍛鍊到自己的腹部肌群，藉由雙手操作控制器的同時，也會一同訓練到二頭肌、肩膀以及胸前肌群，再來是 ICAROS 的其中一個模式是海中射擊，雙腳擺動的過程也會一同感受宛如在水中的浮力。

▼如果抱持著遊樂的心情，絕對會讓你吃盡苦頭啊，甚至未跟隨器材指導而任意將身體傾斜的話，也有可能造成肌肉拉傷的運動傷害呢！

這款 ICAROS 健身器是由德國的初創公司「ICAROS GmbH」所發明，公司總裁 Johannes Scholl 在 ICAROS 上市時受訪提到：「在運用 ICAROS 時會讓大家瞬間變為超人，因為你不只在運動，透過虛擬實境，你還可以體驗水上摩托車、潛水和跳傘！在這過程裡，你就可以順便鍛鍊核心！」而 Johannes Scholl 也自曝他認為對多數人而言，運動其實相當痛苦，因此 ICAROS 便是為了降低壓力，並結合娛樂性藉此提高大家健身的意願而誕生。

但不少人也許會想，ICAROS 結合了 VR 最新技術，一台要價絕對不便宜，的確，ICAROS 一台機器就得花上六萬台幣，不過在全球運動達人鼓吹下，歐美、亞洲各地早已有不少健身房購入 ICAROS，藉此提供觀眾們最新的運動方式，也許在未來一年便有可能在台灣看見也不一定！