這些年，健身有夠夯！早些時候有人會上健身房偷練，到現在一堆朋友都馬有 World GYM 會員卡，下班相揪健身房，談飲食就高蛋白、低 GI⋯⋯，話題總圍繞在硬舉、重訓、核心肌群⋯⋯，辦公室坐久了伸懶腰時還順便練個深蹲！人人瘋健身，無怪乎現在全台灣講話最大聲的館長成了全民偶像！（咦？）
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「性感小野貓」玟妡 JKF 百大女郎選拔狂衝 89 萬票！百大女郎冠軍目標直接喊出來！【野生抓正妹】
萬眾矚目的 JKF 年度盛事「百大女郎選拔」正式進入最終倒數！適逢雜誌第 100 期發行，今年的戰況猶如一場星光級的「封后大戰」，粉絲團體總動員，戰況空前激烈！在這場頂尖對決中，「性感小野貓」玟妡緊急發動催票總動員，誓言衝破百萬大關！ ...2025-12-15 -
梅西老婆身高 157 健身照曝光！火辣身材引網喊：「看不出來是三寶媽！」
足球巨星梅西（Lionel Messi）的妻子安托內雅羅庫佐（Antonela Roccuzzo）最近在社群平台曬出一系列健身美照，立刻引發網友熱烈討論。照片中的她身穿運動背心和緊身褲，展現前凸後翹的火辣身材，線條緊實有致，完全看不出已經是 ...2025-11-25 -
陳偉霆老婆何穗產後近況曝光！瑜伽套裝纖細身材引網驚：「不像剛生完！」
中國男星陳偉霆與超模何穗上月宣布迎來兒子的消息後，引發大批粉絲關注。相隔 7 個月，36 歲的中國四大超模何穗終於在小紅書更新近況，穿上貼身瑜伽服亮相，展現產後平坦小腹與緊實身材，恢復速度驚人。 ...2025-11-13 -
吳克群驚喜現身校園食堂！網友大讚：「身材比學生還好！」
創作才子吳克群驚喜現身浙江大學食堂！他因參與校園音樂節活動，親自化身服務員替學生端餐，甚至因天氣炎熱脫下襯衫，白背心加上結實手臂線條瞬間掀起全場騷動。 ...2025-10-02 -
許光漢退伍身高 178 壯碩體態回歸！中國粉絲崩潰喊：「還我少年感！」
「國民老公」許光漢 8 月初正式退伍，迅速回歸演藝圈並與香港「文青女神」袁澧林合作奇幻愛情片《他年她日》，預計 10 月 3 日上映。然而，經歷一年精實軍旅生涯的許光漢身材大幅升級，健壯體態卻意外引發兩岸網友熱議。當台灣與韓國粉絲大讚他「退 ...2025-09-17 更新 -
《爸爸去哪兒》吳尊女兒 NeiNei 長大了！變超壯「肌肉線條」驚豔全網！
曾在《爸爸去哪兒 5 》中以可愛形象深植人心的吳尊女兒 NeiNei （吳欣怡），如今已蛻變為 14 歲的亭亭玉立少女。近日，她在社群平台分享暑假生活照，其中一張在健身房自拍的照片引發熱議，只見她側身對鏡，展現出驚人的手臂肌肉線條，與當年軟 ...2025-08-27 -
全台最狠健美賽事回來了！GKBB 成吉思汗全國健美公開賽：從信念出發，打造台灣最燃的健美舞台！
當你還在猶豫「這個夏天要不要備賽」的時候，有一群人，早已用信念、汗水與肌肉，把台灣的健美文化推向世界級的舞台——他們，就是 GKBB 成吉思汗全國健美公開賽 的推手。 ...2025-06-06 更新 -
健身房的面子不能輸！Red Bull Gym Clash資格賽開跑，尋找全台最強健身房前往希臘雅典
全球頂尖健身競技場正式開戰！ Red Bull Gym Clash 即刻展開，這場史無前例的團隊健身大戰打破傳統個人競技模式，考驗挑戰隊伍的力量、耐力、技巧和團隊策略於一身。這不只是一場比賽，更是健身房之間的榮譽之戰，目前健身工廠、Worl ...2025-05-15 更新 -
《24 小時健身俱樂部》李濬榮身高 185 公分肌肉健美身材是真的！親曝 3 招鍛鍊技巧！
李濬榮（本名李𤀹榮，發音：ㄌㄧˇ ㄐㄩㄣˋ ㄖㄨㄥˊ）近年憑藉多部熱門韓劇聲勢高漲，於 2014 年以藝名 Jun 加入男團 U-KISS 出道，擔任主 rapper，後來以個人身分活躍於影視圈，李濬榮 IG 擁有 290.2 萬人次追蹤， ...2025-05-05 更新 -
《24小時健身俱樂部》開播！李濬榮、鄭恩地為戲練壯、增重 9 公斤！
今年以「IU 前男友」媽寶男角色知名度暴漲的男團 U-KISS 成員李濬榮，在新戲《24小時健身俱樂部》中將變身爆笑「健身狂館長」，與飾演健身菜鳥的鄭恩地搭檔，共同演繹一段從健身房開始的療癒愛情故事。兩位演員為角色不僅進行體態調整，在記者會 ...2025-05-03 更新 -
【JUKSY PLUS】展現自己的能量，禾浩辰：「因為運動，我找到人生的重心。」
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新
一般人的健身知識，你或許可以說出一籮筐，那你知道賽車選手是如何健身訓練，讓自己在賽季期間保有戰力、維持體態？當然不是打電動！（或許也有啦）一級方程式賽車 F1（Formula 1）堪稱是賽車運動裡的最高殿堂，正因為賽事的艱難程度超乎一般，車隊裡匯聚了各領域拔尖的好手，而能駕駛 F1 賽車的車手更可說是男人中的男人、神級般的人物，這話不假，就像大家所熟知的一代車神舒馬克（Michael Schumacher），便曾經像神一般偉大地存在！
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試想一場賽事中，賽車手在那狹小的 F1 座艙裡雙手得經歷幾千次的轉動，高速過彎時要承受近乎戰鬥機飛行員所承受的 G 力（G force），頻繁的急加速/減速/過彎，對頸椎乃至於全身肌肉所造成的巨大衝擊與壓力，更別說是背負著輸贏的責任與精神緊張了。一場跑下來，賽車手大概會噴掉 3～4 公斤的汗水，並燒掉 2000 卡以上的卡路里，難怪車手中沒有胖子。
Technogym 是義大利一家健身器材製造商，他們也受委託為部分車隊打造車手專屬訓練台，除了盡可能模擬包括震動等賽道環境，更針對車手的頸、肩、手臂…等部位予以強化，像是接上彈性鋼纜的安全帽會以縱向/橫向施壓，藉以訓練車手適應在彎道中強大的 G 力，其強度甚至會比在賽事中要再強一些。這套為 F1 車手打造的訓練除了高密度高強度，飲食當然也是受到嚴格控管，畢竟一場高速、高溫、高壓、高透支、高成本的賽事跑下來，誰都輸不起啊！想想，神還真不好當，我們還是好好當個人就好。
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