這些年，健身有夠夯！早些時候有人會上健身房偷練，到現在一堆朋友都馬有 World GYM 會員卡，下班相揪健身房，談飲食就高蛋白、低 GI⋯⋯，話題總圍繞在硬舉、重訓、核心肌群⋯⋯，辦公室坐久了伸懶腰時還順便練個深蹲！人人瘋健身，無怪乎現在全台灣講話最大聲的館長成了全民偶像！（咦？）




一般人的健身知識，你或許可以說出一籮筐，那你知道賽車選手是如何健身訓練，讓自己在賽季期間保有戰力、維持體態？當然不是打電動！（或許也有啦）一級方程式賽車 F1（Formula 1）堪稱是賽車運動裡的最高殿堂，正因為賽事的艱難程度超乎一般，車隊裡匯聚了各領域拔尖的好手，而能駕駛 F1 賽車的車手更可說是男人中的男人、神級般的人物，這話不假，就像大家所熟知的一代車神舒馬克（Michael Schumacher），便曾經像神一般偉大地存在！


你可能喜歡：F1賽車舉辦地「日本鈴鹿賽車場」推出世界首創遊樂設施





試想一場賽事中，賽車手在那狹小的 F1 座艙裡雙手得經歷幾千次的轉動，高速過彎時要承受近乎戰鬥機飛行員所承受的 G 力（G force），頻繁的急加速/減速/過彎，對頸椎乃至於全身肌肉所造成的巨大衝擊與壓力，更別說是背負著輸贏的責任與精神緊張了。一場跑下來，賽車手大概會噴掉 3～4 公斤的汗水，並燒掉 2000 卡以上的卡路里，難怪車手中沒有胖子。




Technogym 是義大利一家健身器材製造商，他們也受委託為部分車隊打造車手專屬訓練台，除了盡可能模擬包括震動等賽道環境，更針對車手的頸、肩、手臂…等部位予以強化，像是接上彈性鋼纜的安全帽會以縱向/橫向施壓，藉以訓練車手適應在彎道中強大的 G 力，其強度甚至會比在賽事中要再強一些。這套為 F1 車手打造的訓練除了高密度高強度，飲食當然也是受到嚴格控管，畢竟一場高速、高溫、高壓、高透支、高成本的賽事跑下來，誰都輸不起啊！想想，神還真不好當，我們還是好好當個人就好。




本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。