澳洲當紅喜劇女演員瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），近來演出Netflix 新片《我要回高三》，超瘦外型再度掀起討論，過去以豐腴身材聞名的她，為了讓自己身體健康，而下定決心實施減肥計畫，除了驚人的瘦身技巧引起外界熱烈討論外，她時常說出許多真性情的勵志減肥金句，更是值得好好筆記！妳也曾對自己身材沒自信？看完她的 4 大金句，一起往下看下去吧！
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MEOVV 日本斑馬線拍攝舞蹈挑戰惹爭議！差點絆倒路人，網友怒批：「民怨偶像！」
韓國新生代女團 MEOVV 近日在日本掀起話題風波，因成員在斑馬線前拍攝舞蹈挑戰而引發軒然大波。這段「日本斑馬線挑戰」影片不僅擋住行人動線，甚至差點造成路人受傷，影片曝光後瞬間登上熱搜，被網友怒批為「民怨偶像」。 ...2025-09-10 -
SOKER 電動二輪專賣店進駐三創！攜手「水原女神」金吉娜揭幕新里程碑！
台端集團今日宣布，旗下電動二輪新零售品牌 SOKER 正式進駐台北三創生活園區，與三創生活園區共享對未來生活的共同理念，以創新驅動更美好的生活體驗，讓消費者能在日常生活中感受綠能交通所帶來的便利與嶄新體驗。 ...2025-09-04 -
臺北音樂博覽會 TMEX 北流盛大登場！辛曉琪簽名會、林強回歸、顏社咖啡體驗⋯活動資訊一次看！
臺北流行音樂中心（北流）主辦的 2025 臺北音樂博覽會 TAIPEI MUSIC EXPO（TMEX）將於 8 月 28 日至 31 日在北流盛大登場，今年以「Tune in to Taiwan. Sync with Asia.」為主題， ...2025-08-28 -
喬丹＋ Kobe 雙人簽名卡拍賣「超級天價」打破歷史紀錄！被譽為「聖杯級」收藏品！
昨晚（ 8 月 24 日 ），一張同時擁有麥可・喬丹（ Michael Jordan ）與柯比・布萊恩（ Kobe Bryant ）雙簽的球員卡於 Heritage Auctions Sports 拍賣會以 1290 萬美元的天價售出，超越 ...2025-08-28 -
泰國 BL 劇組宣布來台甄選演員！時間地點、徵選條件、懶人包一次看！
喜愛泰劇的粉絲與期待進入演藝圈成為演員的朋友注意了！隨著 BL 市場逐漸在世界各地紮根，泰國製作劇組「TRIPLE TRIO STUDIO」的首部 BL 劇集「Neptune In The Sky」，正式宣布將來台北舉辦演員甄選，期許透過這 ...2025-08-27 -
BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場！「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽！
足球場上的傳奇巨星 C 羅，如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列，讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會，不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬，也在潮流舞台上開啟了另一段故事！ ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
金句 1.
「不要迷戀你的體重！」
瑞貝爾威爾森曾告訴大家：「千萬不要迷戀你的實際體重！」很多人減肥往往都會執著體重機上的數字，但事實上，體態變化永遠都跟數字無關，與其在意體重，不如把減肥目標放在讓身體更健康上，改善良好的生活方式，心態也會跟著調整，減肥之路也會比較快樂，不會備感壓力！
金句 2.
「不該遵循審美改變自己，保持健康快樂才是關鍵！」
體態的好與壞，並沒有既定標準值，瑞貝爾威爾森曾說：「不該遵循審美改變自己，保持健康快樂才是關鍵！」，每個人適合的體態不一樣，有的人適合瘦、有的人反而適合勻稱體態，若一昧追求審美體態標準，換來不適合自己的外貌，以及不健康的身體，豈不是白辛苦了？倒不如找尋一個自己最喜歡的體態作為目標，保持心態健康快樂，才是最好的減肥之路！
金句 3.
「減肥目標從來都不是瘦骨如柴。」
瑞貝爾威爾森雖然極力瘦身減肥，也看到明顯成果，但她曾說：「減肥目標從來都不是瘦骨如柴的體態。」比起纖細身材，她反而更追求 曲線體態，這也呼籲許多減肥中的女孩們，靠極端瘦身方法換來過瘦身材相當不健康，還會傷害身體，一步一步鍛鍊健康體態，才是最佳減肥目標！
金句 4.
「我喜歡任何尺寸的自己！」
靠著減肥計畫成功瘦下來的瑞貝爾威爾森曾說：「我喜歡任何尺寸的自己！」會萌生減肥動機，絕對不是討厭體態豐盈的自己，她認為每個時期的自己都是最完美的，減肥不一定是體態不完美，對她來說，減肥動機是為了換來健康的身體，整個人健康後，心態也會跟著快樂！
瑞貝爾威爾森的減肥成果，可是激勵不少人們，為了追求身體健康以及追求體態曲線，瘦身技巧也相當值得學習。這回熊編搜出瑞貝爾威爾森的減肥秘訣，一起來看看吧！
每週堅持做有氧運動！
瑞貝爾威爾森在運動部分花費許多功夫，除了每週會進行 4 次健身教練課程以外，她自己也會每天進行有氧運動，不論是跑步、爬山、游泳，只要能達到快速燃脂的運動她都會進行，而且瑞貝爾威爾森非常喜歡約朋友一起戶外運動，達到鍛鍊效果，還能增進好友彼此情感！
source：rebelwilson@instagram
戒掉情緒性暴食習慣！
除了靠運動以外，瑞貝爾威爾森為了讓身體健康，她積極戒掉情緒性暴食習慣，過去因為壓力大、心情低落的時候，都會靠大量高熱量食物緩解情緒，但這樣瘋狂攝取垃圾食物，反而會讓身體不健康，後來她靠著半年的時間改掉壞習慣，不僅身體無負擔且更健康，體態也迅速恢復到最完美的狀態！
source：rebelwilson@instagram
每口細嚼慢嚥！
瑞貝爾威爾森吃東西都會細嚼慢嚥，每口都會咀嚼 40～60 下，主要因為大腦傳輸飽足感較慢，慢慢吃不僅能避免吃進過量食物，腸胃經過一段時間不排空狀態，也能降低吃東西的慾望！你吃東西的速度也很快嗎？想成功減肥，不妨改善飲食速度吧！
瑞貝爾威爾森的減肥歷程是不是充滿正能量呢？你還在執著體重機的數字感到苦惱嗎？趕緊拜讀一下瑞貝爾威爾森的正能量金句，轉換心態，朝著最佳目標邁進吧！還想看更多正能量金句？也可以看看：「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？」渡邊直美神回覆金句盤點，加碼肉肉女身材秘訣！
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