厭倦了大魚大肉想要來點清爽的嗎？編輯這次精心挑選 MENU 美食誌的前十名蔬食餐廳，每一餐都可以一次吃到豐富蔬果，有些會搭配肉食或海鮮作主菜，所以肉食控們也可以嘗試看看喔！
#1 台中市西屯區／澳洲創意輕食： ivette cafe
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邊荷律身高 164 自爆制服變緊！向粉絲喊話：「別再送零食！」
中信兄弟啦啦隊韓籍女神邊荷律以大胃王食量和呆萌個性深受粉絲喜愛，常在社群分享各種台灣美食。不過她 9 月 8 日突然在 Threads 發文表示「制服變緊了」，決定開始嚴格飲食控制，並懇求粉絲不要再送零食。 ...2025-09-10 -
陳喬恩身高 164 瘦回 10 年前身材體重！怒喊：「想大吃甜甜圈！」
陳喬恩 46 歲依然維持如少女般的纖細身材，近日她在社群媒體分享了自己的減重過程及飲食控制心得，她坦言隨著年齡增長，新陳代謝逐漸下降，讓她必須更加重視飲食與運動習慣，如今她的體重已接近 10 年前的數字，展現出對身材管理的堅定決心！ ...2025-09-03 更新 -
IVE 安俞真身高 173、體重 48 三圍身材瘦身秘訣：飲食管理、每天照鏡子⋯一拳公開！
韓國人氣女團 IVE 隊長安俞真，以 173 公分的高挑身材、修長四肢與完美肩線聞名，不同於過度纖瘦的女星，她展現的是勻稱又健康的體態，因此成為許多少女心中的身材榜樣。近日，安俞真在綜藝節目《妖精餐桌》中，大方公開自己的 減肥方法與瘦身秘訣 ...2025-08-27 -
小薰黃瀞怡變瘦辣照曝光！瘦到「4 字頭」引網直呼像整形！
36 歲藝人小薰（黃瀞怡）成功將體重控制在 4 字頭，最近更在社群分享蘭嶼旅遊的比基尼美照，立刻成為討論焦點。以往因下盤較為壯碩而感到困擾的她，如今不僅展現纖細腰身與修長美腿，五官線條也因瘦身更加立體。小薰坦言過去買衣服總想著遮掩，如今反而 ...2025-08-21 -
i-dle／(G)I-DLE 葉舒華親曝減肥瘦身原因！喊冤：「我太委屈了！」
韓國超人氣女團 i-dle（原名為 (G)I-DLE）成員舒華（本名葉舒華）擁有身高 161 公分、體重 45 公斤的纖細身材曲線，近期回歸時，體態明顯更加苗條，先前她曾在團體的幕後花絮中透露，自己正進行嚴格的飲食管理，而日前在節目上談及此 ...2025-07-17 更新 -
aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！
近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...2025-01-09 更新 -
《拳上 2024》統神狂瘦 30 kg！網友驚呼：「只剩一張帥臉！」
知名實況主「亞洲統神」張嘉航為備戰《拳上2024》，展開魔鬼訓練計畫，從130公斤瘦至99公斤，驚人身形變化引發網友熱議。即將在台北小巨蛋與網紅「蹦闆」呂育銓展開世紀之戰，兩人的對決即將進入最後倒數。 ...2024-12-17 -
YouTuber 黃小愛暴瘦 35 公斤引熱議！坦言：「謝謝 2024 的自己」
知名YouTuber黃小愛近日在社群平台分享瘦身前後對比照，展示從今年3月開始的驚人蛻變歷程。短短10個月內成功減去超過30公斤，不僅展現堅強意志力，更以全新形象迎接2024年，引發網友熱烈討論。 ...2024-12-13 更新 -
日本女網友 PO 瘦身前後對比照，直接從棉花糖女孩變成甜美可愛正妹！
大家常說不要小看身旁身材圓潤的朋友們，因為他們可能各個都是潛力股，這句話可一點都沒錯。近日就有一位日本女網友中村珠愛莉分享自己去年參加成人禮的照片，並且還附上之前的畢業照做對比，從照片中可以看出不僅身型大為落差，瘦下來的她甚至還成為一位正妹 ...2024-01-22 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
權恩妃身高 160、44 公斤三圍身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2025-07-07 更新
以『honest food』為出發點用最新鮮的食材研發創意料理，這道熱鍋鬆餅除了水果鮮甜，還搭配馬斯卡彭起司吃起來有濃郁奶香，還有水果優格和酸麵包也是超人氣餐點喔。
#2 台中市西區／蔬果早午餐：Bowl fast slow food
想要排毒就來這家，多種顏色果昔加入水果和穀物一大碗豐盛營養又健康，而且有肉食主菜可以選擇，最適合無肉不歡的吃貨。
#3 台北市大安區／蔬菜巨量滿足：Daylight 光合箱子
可以一次吃到烤地瓜、南瓜、香菇、玉米筍、彩椒、蘿蔔蔬菜條等五種生菜，滿足人體一天所需的蔬果量，加上堅果優格和鮭魚等食材，整體搭配起來相當清爽，飽足感也超高。
#4 台北市信義區、士林區、台中市西屯區／義式蔬食料理：MiaCucina My Kitchen
這家好吃到你以為在義大利！野菇沙拉、三種起司番茄薄餅、義大利麵還有帕尼尼絕對是必點，還有甜點鬆餅也是好口碑，相當適合約多人聚餐，可以互相分享吃到多樣的菜色喔。
#5 台北市大安區／蔬食咖啡館：Kaya Kaya Café
讓你忘了根本沒吃到肉阿！主打無肉的蔬食料理，除了早午餐之外還有義大利麵和燉飯，配菜的調味豐富不單調，敞亮的木質空間適合慢慢享用美食。
#6 台北市松山區／日式手打烏龍麵：穗科手打烏龍麵
滑順咕溜的手打烏龍麵帶有嚼勁，主打清爽的自慢冷麵和熱食的上湯烏龍麵，加入芝麻和海苔絲提味，店內完全無葷無蛋對環境超友善撘。
#7 台北市大同區／溫沙拉餐盒：拾福青果
三餐老是在外，少鹽少油低負擔的餐盒很適合上班族，多元蔬菜和紅藜麥飯富含纖維素，只有中午的時候在中山站販售，美食客們不要撲空了阿！
#8 全台連鎖／純蔬滷味：VEGE CREEK 蔬河
喜歡吃滷味的吃貨們一定知道這家，除了有各種蔬菜可以挑選，還有素食可吃的年糕、豆皮和炸湯圓等等，湯頭帶有藥膳味，不油不膩超清爽。
#9 新竹縣竹北市／無肉日式風味：井町日式蔬食料理
青醬堅果拌飯、柚香野菜冷麵、泡菜豆腐烏龍麵都是店家熱門餐點，也是主打無肉料理的蔬食餐廳，呈現不一樣的日式風味。
#10 新竹市東區／無糖無奶原食餐：腰果花砧板原食料理
看得到食物的原型才最安心，主打無糖無奶以及真空低溫讓食物烤熟，可以吃到更多食物的原汁原味，貼心建議要跟店家預定餐點才能吃到自己喜歡的食材。
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