Tag：#間歇性斷食

2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-10-09
2021 減肥必看 3 種「間歇性斷食法」推薦，其中一個連頑童瘦子也大愛！

許多人防疫期間身材逐漸走鐘發福，等到恢復正常生活才意識到該減肥了，此時瘦子、劉德華...等藝人愛用的「間歇性斷食」非常推薦給大家。這種減肥方式在規定時間內進食，其餘時間進行嚴格的飲食控制，再搭配有氧運動，只要兩到三個禮拜就能明顯改善體重和降 ...
- Morris
2021-08-27

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