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搜尋：#壓力

一年旅行 7 次不奢侈！研究曝光：能降低 30% 憂鬱風險、壓力荷爾蒙狂降，上班族必看！

現代生活節奏快速，工作壓力、都市喧囂與日常責任往往讓人感到身心疲憊。越來越多研究顯示，適度的休閒與旅行不僅能帶來心靈上的放鬆，也對身體健康有實質性的益處。旅遊不僅提供了脫離日常環境的機會，還能促進社交互動、激發新鮮感與探索精神，進而對心理健 ...
- JUKSY_SOCIAL
2026-02-22
Lulu 黃路梓茵自曝曾想退出演藝圈！坦言：「內心承受巨大壓力！」

出道 17 年的金鐘主持人 Lulu 黃路梓茵，近期在公視人文紀實節目《列車人生》中擔任首位列車旅人，前往芬蘭展開一場療癒身心的旅程。她在節目中首度坦承，今年面對主持人、歌手、演員等多重身分轉換時，內心承受巨大壓力，甚至一度動念想退出演藝圈 ...
- Shawn
2025-12-11 更新
你不需要一次征服整片海，只要學會～和每一道浪一起呼吸，浪就會慢慢變得溫柔。《Alice 的情緒快遞》

恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石，也會退去。你不需要一次征服整片海，只要學會～和每一道浪一起呼吸，浪就會慢慢變得溫柔 ...
- 林襄
- 靈魂酵母
2025-11-11 更新
真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。《Alice 的情緒快遞》

有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...
- 靈魂酵母
2025-11-10 更新
妳不必是光，妳只要允許自己在黑暗裡呼吸！《Alice 的情緒快遞》

請不要急著放下沒關係，妳不需要那麼快想通，也不必勉強自己放下。有時候，悲傷只是想被看見，痛，也只是想被輕輕地抱一下。妳不必是光，妳只要允許自己在黑暗裡呼吸。有人願意伸出手，就讓自己被接住——慢慢地，不再掉落。 ...
- 靈魂酵母
2025-11-10 更新
Andy 老師疑心肌梗塞送醫！最新「檢查結果」曝光令人鼻酸！

擁有 244 萬訂閱的人氣 YouTuber「Andy 老師」上個月因心悸、喘不過氣緊急送醫，當時醫師初步判斷可能是心肌梗塞，消息一出讓粉絲全都嚇壞。Andy 配戴心律監測器進行一系列精密檢查後，最新結果終於出爐，經紀人透露他的心臟相關指數 ...
- Shawn
2025-10-14 更新
「韓國女生 Judy」曝心累想休息！直言：「可以看其他創作者的影片！」

韓籍 YouTuber「韓國女生 Judy」近日在頻道發布影片，以「我要暫時忘記所有事情...我要好好休息了」為標題，坦白表達她長期工作壓力下的心聲，擁有 74 萬訂閱的 Judy 透露，來台灣發展 3 年來，創辦了 3 間公司，除了偶爾回 ...
- JUKSY_DAILY
2025-08-22 更新
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》

回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...
- 壓力轉換
- 靈魂酵母
2025-08-14 更新
陳奕迅演唱會唱一半胸痛乾嘔！疑似焦慮症發作引粉絲擔憂！

51 歲歌王陳奕迅近日在澳門開唱時，突然按著胸口並出現乾嘔，讓台下粉絲相當緊張。由於他先前曾透露自己飽受焦慮症困擾，不少人懷疑這次狀況與焦慮症軀體化有關。類似情況在演藝圈並非少見，中國女星趙露思過去也曾因焦慮症引發身體不適，甚至一度無法行走 ...
- JUKSY_MAG
2025-08-12 更新
陳奕迅演唱會紀錄片《FEAR and DREAMS》首映！揭露焦慮症掙扎需服藥控制！

港星陳奕迅最新紀錄片《FEAR and DREAMS: NOW is the only reality》於澳門首映，吸引近 7000 名觀眾到場支持。這部耗時 7 年拍攝、橫跨全球 180 多場巡演的作品，不僅完整呈現他舞台上的音樂魅力，更 ...
- JUKSY_MAG
2025-08-08 更新
我沒有在逃避，我就只是靜靜地，做一個「正在活著的人」。《Alice 的情緒快遞》

我沒有在逃避，我只是在：同步下載宇宙能量更新包！人生太吵的時候，就需要這樣，躺在草地上、曬點太陽、放掉所有設定。沒有計畫，沒有任務，就只是靜靜地，做一個「正在活著的人」。 ...
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
高壓日常也別忘了好好放鬆，想抽大獎，就喝 Bar！讓這一罐陪你撐過那些說不出口的時刻！

有時候不得不承認，生活就是很愛跟我們作對！當身邊好友正踏步飛往日本看煙火的時候，你卻在原地滑著限動當觀眾，別人升職加薪在歡呼，你在擔心帳戶裡的餘額跟月底的自己誰先崩潰，難得出門想好好放鬆，卻被糟糕天氣搞砸心情，甚至連感情也總是落在非常失控的 ...
- armani
2025-06-27 更新
失眠怎麼辦？失眠原因、助眠精油、睡眠噴霧推薦｜改善睡眠障礙必收清單

現代人生活壓力大、作息不穩，失眠成為越來越普遍的困擾，不少人常在夜晚翻來覆去、腦袋停不下來，深受「失眠怎麼辦」之苦。除了調整作息、放下手機，越來越多人選擇以助眠精油或睡眠噴霧來舒緩壓力、改善睡眠品質。天然植物香氣能安撫緊繃情緒、放鬆身心，成 ...
- 熊
2025-06-18 更新
Apple Watch Ultra 3 功能大升級！血壓偵測功能提升、還支援 5G 網路技術！

蘋果智慧手錶 Apple Watch 雖然近年出貨量連續衰退，但即將推出的 Apple Watch Ultra 3 可能扭轉頹勢。這款全新智慧手錶預計在今年秋季發布，將帶來多項實用功能升級，包括高血壓偵測、衛星簡訊傳送以及省電型5G技術，特 ...
- JUKSY_MAG
2025-05-21 更新
短今身材焦慮「一個月狂瘦 6 公斤」！體力不支引粉絲心疼！【野生抓正妹】

中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀）近日在社群媒體分享，因網友批評其身材而引發焦慮，在短短一個月內急速減重6公斤，結果卻導致體力大幅下滑，應援時感到跳不起來且容易疲累，引發廣大粉絲心疼與支持。 ...
- JUKSY_MAG
2025-05-13 更新
2025 十二星座感情運勢公開！牡羊遇挑戰、水瓶要放鬆心態⋯

本週的星座運勢受到海王星進入牡羊座的影響，星象動盪，同時火星的衝刺和即將結束的水逆，帶來了一系列不可忽視的變數。從工作到感情，不同星座面臨的挑戰和機遇各不相同，如何做好準備是大家需要關注的重點。 ...
- JUKSY_MAG
2025-04-01 更新
醒醒吧！這不是妳的業務範圍！一起脫離「被期待綁架」的無限迴圈！《Alice 的情緒快遞》

妳又沒有欠別人，但為什麼最後像是妳欠了全世界？是不是常常有這種感覺：妳好心幫忙、耐心等待、一次又一次給機會，結果對方的期待值爆表，最後沒達成，對方比妳還生氣？？問題來了：我到底做錯了什麼？我又不是 ATM，怎麼一直在放貸？我又不是心靈導師 ...
- 靈魂酵母
2025-03-20 更新
創業的壓力會不會壓垮人性？學習如何健康地面對壓力！《Alice 的情緒快遞》

創業的壓力，會不會壓垮人性？昨天，一間科技公司發生了一起令人唏噓的命案——董事長與 CTO 因談判離職問題發生衝突，董事長情緒失控，最終導致 CTO 不幸喪命。這不只是個案，而是創業壓力失控的極端寫照。當壓力超過心理負荷，理智崩盤，人性就可 ...
- 靈魂酵母
2025-03-17 更新
獲得壓倒性高評價「獨特、震撼、瘋」！《懼裂》令人坐立難安甚至神經緊繃，你完全猜不到下一秒的劇情！

十月你絕對會被這部新電影《懼裂》（The Substance）的討論洗版! 電影以未知科技、神秘物質與人性焦慮貫穿，全片敘事風格獨特、瘋狂、令人不適，為 2024 年影壇帶來一股強大的心理震撼與討論度，必將在觀影者心中留下一道深刻的痕跡。我 ...
- 懼裂
- CATCHPLAY
- 電影
- 77
2024-12-31 更新
臺灣學生好累？8成學生自認睡眠不足！兩大補習街攜手飲料品牌推出備考充電餐

七月對一般學生來說，是迎接快樂暑假的日子，對考生來說，分科測驗卻步步逼近，經過圖書館、補習班都能看到高三生們埋頭苦讀，但你知道考生們有多累嗎？根據南陽街隸屬商圈，榮町商圈洪明通理事長指出，部分學生們平均每日的「工時」超過上班族一天平均的工時 ...
- Sammi
2023-07-07
今日份能量補給！一直保持好運氣的最佳方式精氣不足時隨時來ㄧ瓶 Monster Energy 用低熱量換取高能量

今日份能量補給！一直保持好運氣的最佳方式精氣不足時隨時來ㄧ瓶 Monster Energy 用低熱量換取高能量 ...
- Ariel
2023-04-10 更新
難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...
- 憂鬱
- 冬季
- 低落
- Deng
2023-01-04 更新
焦慮源於缺乏自信！3 個正向觀點：認同每個選擇，摸索平衡的心態調整

從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂鬱」等負面感受，「焦慮」更顯得有一股徬徨與極度擔心所交織出的意味。仔細想想，什麼時候會讓你感到焦慮？面對未知的挑戰、不確定能否成功時？對於所做的選擇，不篤定是否正確時？鼓起勇氣說出的想法，不 ...
- Polly
2023-03-02 更新
TikTok 美國員工不滿工作壓力太大，每週要開會 85 小時、跨時區工作而有睡眠障礙！

社交軟體 TikTok 在全球火紅，透過短影音的分享更成為不少人的日常，許多求職者也想進這間大公司工作成為一份子，不過現在卻有許多美國前員工爆料，不只每週要開會 85 小時，還因此有睡眠障礙！ ...
- X
2023-07-10 更新
失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...
- Morris
2021-09-08
社交疲乏特效藥 !? 享受寧靜微醺時刻，今天只想一個人品嚐這份 D調美好滋味！

「啊~~好累啊~~ 」這已經是這禮拜不知道第幾次感嘆自己的疲憊。 ...
- muffe
2021-08-21 更新
自找樂趣！不安時局下的反思，活得開心才能停止不安！英系血統 ACUPUNCTURE 逆境突圍

2020 年經歷了各種混亂狀態後，重回生活正軌，面對新的課題！即使聽起來嚴肅，但我們面對許多的不確定性以及不安，除了等待救贖之外，我們還能怎麼做？不如從自己出發，從心態調整起，讓自己活得更開心、更自在，這次就跟著英系品牌 ACUPUNCTU ...
- ACUPUNCTURE
- Monique
2021-08-21 更新
你也不自覺把自己逼太緊了嗎？跟上 J 編的微廢哲學，一起降低日常厭世指數吧！

「舒味思」果然蜜桃果汁氣泡水是一款低糖的微甜氣泡水，沒有太多的負擔，剛剛好的水果香甜味，不正是我們喘口氣換換口味的最好選擇嗎！ ...
- Ashley
2021-08-21 更新
煩躁時不要聽！研究發現 Techno 消除焦慮效果不佳，樂迷笑問「英國研究」？

相信很多人在煩躁的時候，會選擇聽個音樂放鬆心情。但很顯然的，並不是所有音樂都能讓人鬆。根據近期研究指出，Techno是在你煩躁的時候最不該聽的音樂。 ...
- Techno
- 電IN街
- 電音
- Rainbowchild
2021-08-21 更新
放鬆發呆、讓心安靜！走進療癒系打卡點「噓！發呆練習所」體驗前所未有的寧靜享受！編輯：上班族好需要啊~

現代社會步調太快、誘因又多，五花八門的資訊和席捲而來的生活瑣事，總是讓我們無法回歸寧靜，為了要療癒大家疲倦的身心！熟悉的好朋友錦鋐氣密窗特別設計了超療癒打卡熱點「噓！發呆練習所」就是要你在完全不受干擾的環境下，專注發呆，讓心跟著安靜下來。 ...
- Ashley
2021-08-21 更新
【妝前打底方法】夏天又熱又曬，肌膚失控，狂脫妝好無奈…除了日常保養，妳還需要一瓶妝前打底保養妝前乳，肌膚、妝感一次顧好！

上班族生活壓力大，日常工作又勞心勞神，身心俱疲的情況下，膚況怎麼會好呢！？常見的肌膚問題像是：肌膚乾燥、小細紋、膚觸粗糙、晦暗無光、鬆弛下垂、毛孔變大等等在上妝時最是有感。嘗試過許多妝前打底方法以及各種保養品卻還是不見肌膚改善，看到這裡你是 ...
- 77
2021-08-21 更新
越臭越紓壓！國外研究「聞男友體味」有助於釋放壓力，「這一味」甚至還能抗癌？！

不知道各位女孩們是不是有個奇怪的癖好，就是老愛抓著另一半狂聞，甚至喜歡穿他的衣服？其實，這些行為除了表示你很愛他之外，男友身上濃郁的體味還有助於身體健康！（我還不吸爆...）近期加拿大卑詩大學在學術期刊上發表了一項研究，發現專屬於男友的氣味 ...
- 兩性
- 體味
- 放屁
- Lisa
2022-05-12 更新
「脾氣這東西多了不行，沒有更不行。」總是想當好好先生／小姐？禮貌和得體是留給那些值得的人！

「他／她人很好。」當你聽到別人對你的評價是「人很好」時，你有什麼想法？是否曾在某一瞬間感到滿足？抑或是感到委屈呢？今天這篇文章並不是要引導你認為或探討「人很好」這句話是否含有貶抑，而是要你聽聽自己內心的感受，曾幾何時，「 ...
- Edna
2021-08-21 更新
你壓力山大嗎？大阪新開幕發洩專用「Crash Box」，家電、玻璃杯盡情砸爛不用賠！

每天為工作生活忙碌的你是不是常常覺得人生好難？面對難搞的上司、想到就氣的前男友，還是公主病難伺候的女朋友是不是總讓你有苦說不出，不知道如何發洩這股怨氣呢？比我們更壓抑的日本人秒懂你的心（日本自曝世界最差的 10 件事！看完心好累），最近在大 ...
- fortran
2021-08-20 更新
才女投票所：OL都偷偷在用的5個減壓妙招，看完壓力都去掉大半啦～

工作中難免有壓力大到覺得自己快爆炸的時刻，不過我們都很清楚，沒有壓力的工作基本上是不存在的（笑），所以，身為職場才女，要學習的不是如何挑沒有壓力的工作，而是懂得如何在壓力來襲時好好應對！先前我們在BetweenGos的IG上徵求「立刻就 ...
- She
2019-11-08 更新
「記憶口香糖」完又出新招！日本推出「減壓消疲勞口香糖」，之後去日本玩伴手禮就是它了！

壓力大的人照過來！日本新推出「減壓消疲勞口香糖」，小編要先來一打！ ...
- Iris
2021-08-20 更新
拒絕再當溫室裡的花！編輯推薦三個超放鬆的景點，背上百搭行動小包，來趟夏日「輕」旅行！

長時間的工作讓你感覺身心俱疲嗎？是不是受夠了客戶或上司的各種訊息轟炸？勇敢的休息一下吧！編輯推薦三個超 Chill 的景點及超百搭的行動小包，來趟夏日「輕」旅行就是這麼簡單！好好的放鬆深呼吸，補滿能量再回來上班。 ...
- 77
2021-08-20 更新
中醫推薦 6 個頭皮穴位按摩改善脫髮問題幫助頭髮濃密增生、烏黑亮麗！

頭髮對於女人來說真的很重要，髮型不但很影響你的外觀，還反映出你的身體健康問題，很多都市人因為壓力太大、經常熬夜而有脫髮困擾，女人生了孩子也會掉更多頭髮，看著髮際線愈退愈後，真的會很害怕！現在就教大家 6 個中醫推薦的頭皮按摩穴位，有效改善脫 ...
- 頭髮
- 造型
- 長髮
- 熊
2021-08-20 更新
深圳網紅奇葩減壓屋！10 種奇招減壓＋打卡推薦　深圳好去處

都市人生活壓力大，但又沒有地方可以減壓，日積月累之下人也會愈來愈壓抑。曾經在上海設展的「奇葩減壓屋」6月即將登陸深圳，多間減壓屋為大家繁忙的生活中帶點樂趣，輕鬆一下。 ...
- 十大
- 打卡
- 舒壓
- Iris
2021-08-20 更新
冥想 Apps 推薦！在紛亂日常中，保有生活中的片刻寧靜

紛擾的世上，煩躁的日常，我們更需要尋找內在的中心力量。這次精選 5 種實用的冥想 Apps，從初階到進階，從溫柔音頻到低沈頌缽，尋求指引的你，肯定能從中找到適合自己的一款。 ...
- 冥想
- App
- 助眠
- Edna
2021-08-20 更新
宿便不清肚脹脹？通便瑜伽五式即時紓緩不適隨時輕 3kg

坐在馬桶上半小時，便便還是在肚子裡不願出來，搞到肚脹不舒服，真是人生一大痛苦！其實便秘是很常見的都市病，一個正常體重的成人平均有至少 3kg 的宿便，如果你有類似情況，試過很多方法都解決不了，不如做做以下通便瑜伽五式，不但有即時紓緩作用，常 ...
- sundaymore
- 宿便
- 瑜伽
- 熊
2021-08-20 更新
濕氣重的 5 大身體徵兆你要知　總是睡不夠很疲倦？

最近天氣潮濕，又經常下雨，身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重，想知道自己濕不濕，可以看一下你有沒有一下 5 大症狀！ ...
- 濕氣
- 健康
- 睡眠
- Edna
2021-08-20 更新
人生當中的 6 種好朋友　最後一種握住就別放手！

研究顯示，良好的友誼可以紓緩壓力、減少焦慮、降低血壓，甚至降低死亡率，對身心健康有諸多好處，而擁有美好的友誼也足以為你的生活增添價值，這裡有一些你一生當中應該擁有的朋友，如果你有已經有他們為伴，絕對不要讓他們離開。 ...
- 朋友
- 好朋友
- 健康
- 山抓
2021-08-20 更新
刷 IG 常覺得自己魯？有正能量的人都不會做這 10 件事　第 3 點竟出奇的簡單

現代人壓力大，忙碌的社會和職場給人龐大的壓力，壓得人喘不過氣來，如果沒有適當的紓壓管道，身心靈都會亮起紅燈，健康也會連帶出問題。而不健康的狀態不僅僅是指體重或飲食習慣的改變，當精神和心靈出現失衡，即使求診往往已經來不及，國外 powerof ...
- 健康
- Instagram
- 魯蛇
- 山抓
2021-08-20 更新
男人早晨有這 3 個表現，就表示「頭好壯壯」！網友：「第一點太難做到了啦！」

隨著年齡增長，面對的壓力越來越大，尤其是男性朋友，背負的壓力絕對比起女性來的更大，而這些壓力來源非常多元，可能是工作上、經濟上、愛情上，這些都影響身體的健康，最明顯察覺出狀況的問題就是肌膚，常見的肌膚狀況就是冒痘痘、油脂分泌旺盛，所以這回編 ...
- 熊
2021-08-20 更新
誰最 Chillaxing？安心亞 x JUKSY 獨家徵稿活動開跑！最鬆的贏家就能得到限量禮物！

「Chillaxing 輕樂心」就是要大家一起用ㄎㄧㄤ一點的角度來看世界，只要用「輕樂心」對待，甚麼問題都能解決！煩惱的事可能比山高比海深，工作從早忙到晚也就算了，加班還加到黑眼圈氾濫，結果客戶要求還給我千奇百怪！下班後又發現男友偷約正妹， ...
- 癮編
2021-08-20 更新
【嫑嫑der自我招喚】面臨重要挑戰，你真正需要的其實是「這句話」

自從進入職場後，時不時就有一些悠關存亡的重大時刻，例如後天全公司都會出席你的簡報，或是本週要去客戶公司，簽下那紙會影響你年度表現的關鍵合約，又或是你規劃三個月的活動即將在下個月揭開序幕。 ...
- She
2018-12-18 更新
【嫑嫑der減壓疲憊】還再繳學費拿皮膚做實驗？千萬母湯呀！「減壓疲憊肌保養」其實妳只需要它！

你是否跟我一樣看著鏡子裡素顏的自己，越來越不滿意？卸完妝的面容疲憊，感覺有點陌生。 ...
- She
2018-12-18 更新
【嫑嫑的馭膚術】就算很累，也要看起來很美！堅強不逞強的都會女子必學馭膚三式

相信許多都會女子都有著相同的處境：如山的工作量、開不完的會、動輒10小時up的工時，有時還要取悅主管、cover同事，上班日如打怪練等般漫長！日復一日的高壓環境換來慢性疲憊，以致每天上班同事都忍不住關心「還好嗎？妳看起來好累喔！」這種問候根 ...
- She
2021-08-20 更新
「睡前喝酒反而更難睡！」這四個你以為「能助眠」的方法竟然只會讓你更有精神？

你也有睡眠問題嗎？現在的人因為壓力或是心理因素，都會有睡眠問題，而最常見的就是工作壓力大，產生失眠，這樣反覆的睡眠問題，會成為惡性循環影響了工作效率，但只要一躺平就會難以入眠，甚至終於入眠，卻在凌晨醒來，如果你也有失眠問題，那接下來「禁忌＋ ...
- 助眠
- 失眠
- 方法
- 熊
2018-12-03 更新
【每週星座運勢】10/27 － 11/02 每週星座運勢解析：天枰座將面臨易感到焦慮的一週！

又到了大家最期待的【每週星座】時刻到了！相信大家都很想知道下週的運勢會如何，話不多說我們馬上開始解析吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
【嫑嫑der光采】關鍵 6 小時！與自己攜手喚醒疲憊肌下的光采

不容刻緩的都市步調、連續不斷的工作壓力，即使放鬆也是面對著 3C 產品，妳的疲憊，肌膚發現了嗎？從學生時代開始，妳就習慣了匆忙的節奏，國中、高中的沉重考試，即使到了大學，就業的規劃也讓妳停不下腳步，而到了真正步出社會，排山倒海的壓力從職 ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑der完美急救】完美挽救讓人崩潰的疲憊肌！關鍵時刻的肌膚保養急救包

30歲，在工作上小有成績了。妳為了拚事業，努力把每件事做好，週一到週五加班、狂盯電腦，把高壓扛起，週末再來大睡一場。（有的職業婦女回家還要帶小孩，根本沒空讓肌膚喘口氣！）長期造成生理時鐘紊亂，又因為壓力，導致睡眠品質不好，換來誰都不想要有的 ...
- She
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】9/24 － 9/30 每週星座運勢解析：獅子座過去的陰影與恐懼在這個時刻又重新出現！

又到了大家最期待的【每週星座】時刻到了！相信大家都很想知道下週的運勢會如何，話不多說我們馬上開始解析吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
【找回嫑嫑der平衡】心理測驗測驗妳的生活失衡指數，找回愛自己的美麗態度

生理心理的狀態顯示了妳對自己有多在乎。別讓壓力吞噬靈魂，透過心理測驗，看看自己的失衡指數，找回妳喜歡的生活態度！生活很忙，妳拼了命的工作、努力維繫周遭的人際關係，盡可能在每個位置上扮演好自己的角色，然而回過頭卻發現自己好像有點累，身體時 ...
- She
2021-08-20 更新
【遠離嫑嫑的疲憊】暗沈、乾燥、細紋浮現？遠離疲勞肌，過勞時代的全面防護

妳知道，忙碌的生活是妳實踐自我的代價。但在匆匆的日子裡，妳也不想盲目而流失屬於自己的溫柔和美麗。選擇有效的方法解決壓力，拒絕積累成堆的壓抑和疲憊，妳可以從現在開始擁有更好的生活與自己。 ...
- She
2021-08-20 更新
一不小心就會錯過！隱藏在巷弄裡的「沉穩系居酒屋」，絕對是下班後的好去處！

現代人壓力龐大，不管你是為課業而備受壓力，或是為工作而喘不過氣，往往都會需要一個出口好好發洩一下，而在這麼多選擇裡，居酒屋就是其中一個好選擇。然而，居酒屋百百種，要怎麼選才不會踩雷？今天編輯就要來介紹，這間藏匿在國父紀念館住宅區的居酒屋「鐵 ...
- Rong
2021-08-20 更新
活著這麼累，我才懶得管你怎麼想！這張「任性歌單」解放你的負能量

每天滿滿的負能量，平時在公司被老闆檢視，下班後忍受家人、女友的瘋狂碎唸，還得為永遠不夠的薪水苦惱，負能量滿滿滿的人生難題像個羅生門永遠解不了。如果你聽了超級有共鳴，深感心有戚戚焉。那別煩了，因為有大把的人跟你一樣每天承受相似的折磨，那些在光 ...
- Kerinakao
2019-11-08 更新
【嫑嫑der小幸福】來場櫻色香氛療養，當個幸福小女人♥

愛美是每個女生的天性。勤勞的塗塗抹抹是每天少不了的例行公事。然而，真正全面性的保養，除了皮膚護理外，我們的精神面也需要悉心呵護，因為壓力、憂鬱的情緒等，都會反映在生理狀態上，同樣有可能會引發內分泌失調、皮膚鬆弛、黯沉等等。現在所謂的「香氛療 ...
- She
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】6/4－6/10 每週星座運勢解析：只要等待風暴過去就會是最佳的狀態！

又到了大家最期待的【每週星座】時刻到了！相信大家都很想知道下週的運勢會如何，話不多說我們馬上開始解析吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】5/28－6/3 每週星座運勢解析：突如其來的變化讓你措手不及！

又到了大家最期待的【每週星座】時刻到了！相信大家都很想知道下週的運勢會如何，話不多說我們馬上開始解析吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
【嫑嫑的仙女光】告別現代人的「疲憊肌」，讓肌膚由內而外散發仙女光！

生活忙碌緊湊，工作壓力大，總是無法好好喘一口氣！加上週遭環境的持續惡化，在無形之中，許多隱形的因子每一分一秒都在累積無法消退的疲憊感，尤其是30世代的妳，是不是也成為了「慢性疲憊肌」而不自覺呢？ ...
- She
2021-08-20 更新
最近眼皮總是一直跳？讓你受不了的眼睛現象可能源自這 6 個原因！

「左眼跳財、右眼跳災」是一個很玄的俗語，但事實上當你想要專注在工作或讀書上時，眼皮一直持續跳動會讓你非常焦躁，如果只持續幾分鐘倒是沒什麼大礙，但是在一周好幾天持續眼皮跳動長達一小時以上，肯定會讓你相當擔憂自己是否出了什麼狀況。事實上眼皮跳動 ...
- Neil
2021-08-20 更新
【拼的嫑嫑】職場女子哲學｜在職場拼命，也要看起來毫不費力

那天和朋友們聚會，聊到台灣就業環境，沒有中國的無畏，沒有日本的極致，沒有美國的奔放，也沒有東南亞的朝氣。所謂台灣人才的競爭力，好像更多被談起的，是那份拼了命的努力、和對自己喜歡的事物的執著。 ...
- She
2021-08-20 更新
【嫑嫑的壓力】把壓力留在昨天吧！三種重新認識自己的旅行方式

紐約、巴黎、米蘭、倫敦……這些城市總是與「時尚」相連結，尤其是前一段時間各大城市的時尚周，堪稱佔據了各大社群的版面，令人心生嚮往。尤其期待有天也能像是街拍照片中的女子，無論身上衣裳是華麗、簡約、奇特，不變的是臉上自信又自在的神情。 ...
- She
2021-08-20 更新
一有壓力就排便！「扭蛋豆豆」屎成性、互整無極限　惡搞插畫根本厭世族必備！

每個人生來都被賦予不同的使命，也許是創作出改變世界的蘋果—賈伯斯；風情萬種、使無數男性拜倒在石榴裙下的性感尤物—瑪麗蓮夢露；甚至是堅守和平並且替國家帶來轉變的印度國父甘地，又或者你的任務就是平淡的度過這一生。而看遍地球人疲於奔命的「扭蛋豆豆 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】4/2－4/8 每週星座運勢：請好好享受假期！

連假到來，一直以來緊繃的神經終於可以好好放鬆一下，相信大家都各自有不同的出遊計畫，在祝福大家有個美好的假期時，依照慣例，也要提前為大家揭曉接下來的運勢解析，話不多說，馬上開始！ ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
【嫑嫑的疲憊】30 歲後的停下腳步：休息不是一事無成，而是彌補生活的損失

你的身體跟隨電腦與手機生活運轉，不再像過去人們自然地追隨日出日落而息。親愛的，你也有了「社會時差」嗎？天快要亮，妳仍在電腦前趕著提案；夜色已晚，妳還在辦公室挑燈夜戰；週末一到，妳只想大睡到日上三竿。自從開始工作以後 ...
- She
2021-08-20 更新
【亮嫑嫑的】別讓崩潰寫在臉上 ★ 疲憊肌祕：再現光采透亮好膚質 ★

自從當了人妻、人母且同時還要持續的工作之後，整個人的狀態一直是處於非常疲勞、心力交瘁的感覺中～ ...
- She
2021-08-20 更新
「壓力正一點一滴啃食我！」英國潮模 IG 上貼出驚悚「鬼剃頭照」並公開不為人知的黑暗過去⋯⋯

在三個月前的某天，模特兒 Cassey Chanel 在 IG 上公佈了一張自己嚴重落髮的照片，這對她來說一直是難言之隱，但這回 Cassey 決定正視自己，並把最真實的情況讓粉絲知道。儘管她有著大家都羨慕的職業、看似光鮮亮麗的外表，同時， ...
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- Cassey
- Meihsin
2019-11-08 更新
【今日我最楣】 2/8 你「衰」了嗎？本次上榜星座「壓力很大」啊！

星期四距離周休不遠了，心裡想著年假也快到來，邊工作都在邊偷笑了，但開心之餘，不免俗還是要提醒一下今日上榜【今日我最楣】 3 大最倒楣星座，有看有保佑，上榜別哭哭，趕緊繼續滑下去看該如何驅魔！ ...
- 今日我最楣
- 星座運勢
- 熊
2021-08-20 更新
【每週星座運勢】2/5－2/11 每週星座運勢：過年前也不能鬆懈！

快過年了，想要知道過年前自己的運勢怎麼樣的話，就趕快來看本週的運勢解析吧！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
失眠不用再飲熱鮮奶，學會這 2 種呼吸法就可以讓你每晚輕鬆入眠！

對於有失眠問題的人來說，每一晚躺在床上都是一種考驗。那種身體經已非常疲累，但頭腦還是很清醒的狀態，真的只有經歷過無數徹夜難眠的人才能明白箇中的苦況。為了對抗失眠，不同人會使用不同方法，不過當你試過了熱水涼、熱牛奶、精油、音樂等方法後，不如還 ...
- popbee
- 失眠
- 呼吸
- 熊
2021-08-20 更新
無論如何千萬別閉上眼…《鬼壓床》詭異力量難以動彈　「生活恐怖」臨場感讓人崩潰

你是否曾經在睡眠當中突然全身難以動彈，並看見恐怖鬼影或詭異聲響？這類似的症狀就是大家熟知的「鬼壓床」，又稱作睡癱，夢魘或是「睡眠癱瘓症」（sleep paralysis）。最近的新片《鬼壓床》就以睡眠癱瘓症作為靈感，並找來亞洲性感女星 Ma ...
- 山抓
2021-08-20 更新
改編真實驚悚事件！英美恐怖電影《鬼壓床》　要你絕對別閉眼！

在 2017 年也逐漸邁向尾聲之時，又有一部恐怖電影《鬼壓床》即將上映！由《分歧者》亞裔女星 Maggie Q 領銜主演的《鬼壓床》，顧名思義是以被鬼壓的現象為電影主題，描述 Maggie Q 飾演的睡眠專家並不相信「鬼壓床」 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
【反骨之秋】反清醒的骨！精選 3 間危險系酒吧　「安非他命」、「大麻」通通喝下肚？

身為一個上班族壓力是挺大的，累積了星期一到星期五的壓力，終於到六日得以釋放，約個三五好友喝個兩三攤也不過分，不過薄酒、烈酒通通喝過一輪的朋友，實在很想挑戰一點「危險系調酒」嗎？那麼快跟著山抓立馬豪飲一杯吧！（乾了〜） ...
- 調酒
- 烈酒
- 酒吧
- 山抓
2021-08-20 更新
甚麼都要沾上邊就對了！Supreme 竟然出了「指尖陀螺」？

2017 年爆紅舒壓小物––「指尖陀螺」其原理用是「透過指尖將陀螺中心的承軸部分固定，並施以力道讓葉片旋轉，可以在焦慮或緊張時候把玩，甚至有報導指出可以提升專注力」，火爆的程度讓許多上班族、學生都愛不釋手，甚至讓美國部分學校禁止學生在教室內 ...
- Xin
2021-08-20 更新
瀕臨死亡的恐懼！4 部挑戰極限的電影　幫你找回遺失的勇氣

你曾經對生活感到厭倦、曾經有過暫時出走的念頭嗎？你曾經將自己逼到極限，被壓到喘不過氣來嗎？你知道嗎，其實全面放輕鬆、投入到驚險電影當中也是一種靈魂的「挑戰極限」，說起來有點抽象？那就快來看看山抓為您精選的極限電影片單吧！ ...
- 片單
- 極限
- 挑戰
- 山抓
2023-09-13 更新
瑣事讓你難以喘息？歐美熱銷「心靈良藥」竟然是這些「刺青」？

還記得熊編之前撰寫另一邊刺青潮妹的故事嗎？為了讓刺青被世人接受，飽受不少異樣眼光，這也就是因為「刺青」在傳統觀念裡，被印上叛逆一詞，隨著時代的改變，刺青變成一種藝術、時尚趨勢，但在歐美對於刺青的觀念又多了一份重要的涵義，而這份含意若讓傳統觀 ...
- 熊
2021-08-20 更新
被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...

你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...
- 熊
2021-08-20 更新
沒有比 Good Job 這兩個英文字更有殺傷力的了！精選 4 部「追求極致到瘋狂」的電影

你是一個對於工作或是自我要求很高的人嗎？儘管你覺得沒什麼，但時常被壓力壓得喘不過氣來！這個「警訊」告訴你，日子過得太ㄍㄧㄥ囉。山抓覺得這種類型的人在生活上普遍表現是十分優秀的，「追求達標」和「追求完美」是全然不同的兩種境界，就讓我們看看影史 ...
- 山抓
2021-08-20 更新
壓力是什麼，能吃嗎？現代人必備「淨化心靈」全台 5 大美景　讓你瞬間秒殺陰暗面！

無論是上班族、學生在日常生活，一定會遇到大大小小的各種荒唐事：主管無止盡的找你麻煩、同儕把你當玩笑耍、總在穿新鞋那天遇到大雨、永遠是分組時勝下的那一個...等，不少人會把這些當成小事、悶在心裡，但也往往會發酵成龐大的陰暗面。然而想找人發洩又 ...
- ann
2021-08-20 更新
【Relax Monday】老闆我心好累！馬殺雞系電音「 Tropical House」帶你桑一下

每到「國定憂鬱日」星期一時，百分之八十的人相信都是拖著一身死人骨頭起床上班去的吧 ( 其他百分之二十直接不起床 )，那種被「空虛感」附身的感覺好像做什麼事都不順，整天都是陰天 ( 其實根本大太陽 )，還要面對一整個禮拜的職場挑戰和主管「有趣 ...
- johnny
2021-08-20 更新
【Relax Monday】主管嘴臉超惱人！淚推超「Chill」靈魂女聲帶你重新出發

每到「國定憂鬱日」星期一時，百分之八十的人相信都是拖著一身死人骨頭起床上班去的吧 ( 其他百分之二十直接不起床 )，那種被「空虛感」附身的感覺好像做什麼事都不順，整天都是陰天 ( 其實根本大太陽 )，還要面對一整個禮拜的職場挑戰和主管「有趣 ...
- johnny
2021-08-20 更新
工作太煩悶想辭職？7個方法讓你轉換心境，不浪費每一天！

當 22 歲出社會後，人生大約就只剩下 25000 個日子了。對上班族來說，一週的時間更是難熬，「又到禮拜一了！週末何時才會到？」上班族每週的心聲。覺得工作苦悶，人生乏味，但時間流逝之快，沒有時間讓你繼續鬱鬱寡歡，不妨試試這 7 個小方法， ...
- 上班族
- 厭世
- 煩悶
- Berdy
2021-08-20 更新
工作太煩悶想辭職？7個方法讓你轉換心境，不浪費每一天！

當 22 歲出社會後，人生大約就只剩下 25000 個日子了。對上班族來說，一週的時間更是難熬，「又到禮拜一了！週末何時才會到？」上班族每週的心聲。覺得工作苦悶，人生乏味，但時間流逝之快，沒有時間讓你繼續鬱鬱寡歡，不妨試試這 7 個小方法， ...
- 職場
- 離職
- 年終
- 山抓
2021-08-20 更新
不要再吃這些了！它們就是導致你失眠的元凶！

眾所週知，睡眠佔人生 ⅓ 的時間，但往往因為工作、學習繁忙、壓力過大，甚至通宵工作導致睡眠素質下降，令都市人常出現失眠問題。可是不能每每單靠吃安眠藥睡覺，養成對藥物依賴的惡習。所以睡不著，不是找藥吃，而是找適當的食物進食。古人說「病從口入」 ...
- 失眠
- 睡眠
- 元凶
- 熊
2021-08-20 更新
孩子都走在父母期待的道路上　《畢業風暴》窒愛家庭關係引爆全球反思！

在台灣，有多少孩子在學習這條路上，是走在父母的期望道路上而非孩子們自己所選擇的路？但站在兩者同的角度上，又會是如何看待這件事情呢？《畢業風暴》（Graduation）將藉由一對父女的關係揭示親密溝通的窒礙，讓觀眾反思位處不同身分的責任與困難 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
努力做喜歡的事錯了嗎？ 5 種常遇到的窘境

不管自己正在扮演哪種腳色，常為了他人而活，也許是為了得認同，卻時常拿捏不到位而被說在刷存在感。存在感這檔事，不是別人說的算，沒人生來即負責討大家開心，好好想想，多久沒讓自己開心了？如果今天你是… ...
- Brenda
2021-08-20 更新
壓力超大！愷樂「胸器」猛震 36 秒　羅志祥：好好跳好不好！

在大家印象中仍是「甜心女孩」的愷樂（蝴蝶姐姐）自從離開兒童台主持人後，形象似乎出現 180 度大轉變！近日不但一甩過去嬌羞形象改拍性感寫真外，又即將推出新歌。愷樂在 11 日晚上悄悄在 IG 上 PO 出短短 8 秒的 MV 宣傳影片、宣傳 ...
- Eason123
2021-08-20 更新
上班族生存必備神器，讓你前途一片光明不卡卡

有個實驗說，說話的聲音、速度，大大影響他人對你的觀感。管你是職場打混多年的老鳥，還是剛出社會對所有事情都抱持熱情的想像，都必須要認清一件事：只要是在有人的環境，你不得不遇到許多令人無法招架的狀況。例如：老闆突然的任性、客戶趕趕趕，不管多倉促 ...
- Rich
2021-08-20 更新
男星廣告露肌男人坦言看了心理壓力大

性感女星不再當道，男模賣商品也很給力。許多廠商多以性感男星做為銷售賣點，小至內褲大至汽車都能賣，這種策略稱做「肌肉男行銷」（Hunk advertising）。據《每日郵報》報導，不少年輕男性坦承，看到露出結實身材的男模心理壓力大，尤其是練 ...
- Bill
2021-08-20 更新
台灣 10 大刺激遊樂設施：搶救地心、大怒神、笑傲飛鷹⋯六福村就包了五項！

平淡的生活，需要來點刺激和尖叫？快到遊樂園體驗這些遊樂設施！不怕你不來，就怕你不敢玩啦！生活中沈重的壓力，讓你快透不過氣來了嗎？這時候不如來遊樂園歡樂一下吧！不管你是正面臨升學壓力的學子，或是被業績追趕的上班族，還是被公婆、小孩綁手綁腳的家 ...
- Crecy
2024-07-31 更新
這屁在公共場合要怎麼放？

正常人每天都會放屁 10 至 15 次，約排出 500 毫升左右的氣體。屁，一直以來都是個話題。討論得最多的就是常有人會在不適合的場合對著不適合的人放屁，都知道這樣其實很尷尬，只是應該要怎麼來化解呢，暫時還沒有一個好的方法。 ...
- ChokStick
- 屁
- 公共
- Alec
2021-08-20 更新
The North Face 夢想沒有負擔背包玩技大進化　輕裝減負背包系列舒適登場

人力銀行調查上班族通勤習慣，台灣通勤族平均每日花費 56 分鐘搭車來回住家與公司，每天奔走在繁忙都市中，不僅長時間往返移動，還要面對各種場合需求，一只舒適且功能性佳的好包更顯重要！The North Face 獨家新科技 FlexVent ...
- finn
2021-08-20 更新
挑戰正常的各種舉動...這些人確定「還在嗎？」

人生如果常在猶豫中度過，想必會錯失很多樂趣，因為擁有冒險犯難的精神，能體會生命中多采多姿的精華…但前提是一定要保護好自身安全，以下這些「玩太大」的冒險家們，實在讓人替他們捏一把冷汗！這個支撐點看了讓人心驚… 這位老兄想挑戰自己 ...
- 勇氣
- 挑戰
- 照片
- Tiya
2023-03-14 更新
你絕對不會偷吃嗎？研究：這個情況會提高偷吃的可能性！

你的愛情觀裡是否只存在「負心人」和「好老公/老婆」這種二分法？如果你還沒有過出軌的紀錄，你敢信誓旦旦保證自己絕對不會出軌嗎？來自蒙莫斯大學 ( Monmouth University ) 的副教授納塔莉‧巧洛可 ( Natalie Ciao ...
- Cee
2023-03-13 更新
愛擔心的人別再煩惱了研究顯示你可能比平常人還要聰明許多！

如果你常常因為擔心這擔心那而顯得囉哩八嗦的話，你可能會因此受到很多人的討厭，就連你自己可能也會討厭這樣的性格，但是愛操心這件事情似乎怎麼樣都無法改進。事實上，根據一項研究顯示，愛擔心或是時常想到最壞情況的人，有可能是因為高智商才會有這樣的 ...
- 擔心
- 煩惱
- 聰明
- badu
2023-03-13 更新
極度誇張的驚險時刻這些人的勇氣能不佩服嗎？

勇於冒險、挑戰一切的精神不一定用在比賽，一般生活周遭也能見到這些具有「勇士精神」的強人，不管是登高或修理各式機器，全都難不倒他們，一起看下去，保證你會佩服這些為工作、生活或其他理由付出危險性的人們。這個傾斜角度… 完全倚賴上面 ...
- 危險
- 工作
- Tiya
2021-08-20 更新

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