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  5 招「強化下肢」居家健身動作，解禁後直接去球場飛扣一波！

  最近疫情日漸嚴峻，大家真的好好待在家裡，愛打籃球的球友暫時不要去球場，不如在家裡透過「居家健身」提升體能，等到能重回場上就能離籃框近一點、切入比別人快一點。健身領域流傳一句話：「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」接下來推薦在家就能完成的「強 ...

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  • Morris

  2021-05-21 更新

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  休賽期訓練狂人閒不得！字母哥從竹竿變肌肉男，詹皇從早練到晚⋯

  在 NBA 的歷史上，證明了一件事，那就是僅憑天賦的話，是不可能在 NBA 中成功的，有許多天賦異稟的年輕球員，因為怠惰而被聯盟拋棄，NBA 最偉大的球員 Micheal Jordan，他的天賦絕對是頂級的，但是在場下，Jordan 在訓練 ...

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  2026-02-02 更新
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  梅西與辣妻高調放閃！37 歲安托內雅穿比基尼大秀蜜桃臀＋川字腹肌引網熱議！

  阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）的妻子安東內拉·羅庫佐（Antonela Roccuzzo）近日在社群媒體曬出一系列比基尼辣照，引發網友熱議。身為三寶媽的她，今年已經 37 歲，但身材狀態卻完全看不出歲月痕跡，川字腹肌搭配大長 ...

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  2026-01-26
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  NBA／Wembanyama 左小腿拉傷將缺陣 2 至 3 週！馬刺本季最佳開局恐受影響！

  聖安東尼奧馬刺隊（San Antonio Spurs）本季開局氣勢如虹，創下球隊10年來最佳戰績，然而一則震撼消息卻讓球迷心頭一驚。法國籍超級新星文班亞馬（Victor Wembanyama）在上週五對戰金州勇士隊（Golden State ...

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  2025-11-18 更新
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  《驚奇 4 超人：第一步》「驚奇先生」佩德羅帕斯卡身高 180 身材超壯！減肥瘦身靠 4 招一拳公開！

  佩德羅帕斯卡（Pedro Pascal）近年人氣持續攀升，身高 180 公分的他，憑藉參演或參與的電影和電視節目包含《冰與火之歌：權力遊戲》、《毒梟》、《神力女超人1984》、《曼達洛人》以及《金牌特務：機密對決》等影視作品累積高人氣，In ...

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  • 熊

  2025-08-18 更新
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  TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！

  南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...

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  • 熊

  2025-05-06 更新
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  中信啦啦隊邊荷律甜跳「ILLIT 手指舞」球迷忍不住喊：「要轉粉了啦！」【野生抓正妹】

  中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」本賽季迎來邊荷律（Byun Ha-Yul）與李丹妃（Lee Dan-Bi）重磅加盟，讓台灣韓籍啦啦隊競爭又再更加激烈，不過球迷也是加倍幸福；近日邊荷律就於 IG 上傳一則甜跳「ILLIT 手指 ...

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  2025-02-18 更新
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  《單身即地獄 4》陸俊書 IG 曬身高 176 肌肉身材引熱議！5 招健身鍛鍊技巧，加碼推薦運動後補水面膜！

  Netflix 熱門綜藝節目《單身即地獄 4》自上線以來掀起話題，參賽成員的 IG 也迅速成為網友熱搜焦點，其中，參賽者陸俊書（韓文名：육준서，發音：陸俊諝 ㄒㄩˇ）以 176 公分的高挑身材、壯碩的肌肉線條及粗獷有型的外貌吸引眾人目光，不 ...

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  • 單身即地獄 4第四季線上看
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  • 熊

  2025-01-20 更新
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  蔡依林 Jolin 10 大特殊才藝回顧：高空吊環、鞍馬、芭蕾舞樣樣精通！不愧是演藝圈拼命三娘！

  亞洲流行音樂天后蔡依林（Jolin）自 1999 年出道至今已滿 25 年，在早期媒體曾用這樣一句話形容她「Jolin 不是天才，而是地才」，地才就是要很努力才能和天才看齊，而蔡依林就是那位很努力的人，在 2001 年歷經合約糾紛沈寂兩年後 ...

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  • 蔡依林周杰倫

  • Iris

  2024-07-19 更新