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  首爾大學研究揭每日 3 杯咖啡肌肉量大增！男性可以增肌，女性還能減體脂！

  咖啡不只是提神飲品，還可能是增肌的秘密武器！首爾大學醫學院研究團隊日前發表最新研究成果，分析逾 1 萬 5000 名成人的健康數據後發現，每天喝 3 杯咖啡的人，相比每天喝不到 1 杯的人，四肢肌肉量明顯更豐厚。更有趣的是，這項益處在男女身 ...

  • 首爾大學
  • Seoul National University
  • 咖啡

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  2026-04-29

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  首爾大學研究揭每日 3 杯咖啡肌肉量大增！男性可以增肌，女性還能減體脂！

  咖啡不只是提神飲品，還可能是增肌的秘密武器！首爾大學醫學院研究團隊日前發表最新研究成果，分析逾 1 萬 5000 名成人的健康數據後發現，每天喝 3 杯咖啡的人，相比每天喝不到 1 杯的人，四肢肌肉量明顯更豐厚。更有趣的是，這項益處在男女身 ...

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  2026-04-29
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  追星族必看！科學證實「看偶像」能變美、消除疲勞、延長壽命⋯死亡率下降29%太狂了！

  你身邊是不是也有那種「一天不追偶像就渾身不對勁」的朋友？科學研究顯示，追星真的不只是娛樂，它能帶來幸福感，刺激大腦分泌血清素，進一步產生抗氧化效果，讓身體更健康。有數據指出，穩定追星的人死亡率下降了 29%，心血管疾病風險也明顯降低。換句話 ...

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  2026-03-23
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  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

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  2026-03-06
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  多看漂亮女生更健康？ 研究：看美女數分鐘可延壽 4 - 5 年！

  11 月 19 日是國際男人節，旨在表揚男性對社會、家庭、工作及社區的各種貢獻，並關注男性在健康、心理、家庭和婚姻等方面所面臨的挑戰。這個節日的核心訴求是挑戰「男孩不能哭」等傳統性別刻板印象，鼓勵男性表達情感、關注心理健康，同時促進性別之間 ...

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  2026-02-09
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  美國研究指出「酪梨有性別歧視」，只有女生吃了內臟脂肪才會減少？！

  「酪梨」是在歐美相當盛行的水果，擁有豐富的脂肪含量被稱為森林黃油，也廣被醫師或營養師譽為是「最營養食物」之一，更多眾多健身達人家裡必備的食材，雖然在大眾之間對於酪梨的喜好可以說是愛恨分明，不過你可能不知道美國最新研究顯示，酪梨本身就是一種 ...

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  • Neil

  2024-04-17 更新
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  買手錶做公益 SOLEX元宇宙原生手錶NFT！

  買手錶做公益 SOLEX元宇宙原生手錶NFT！ ...

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  • Sonny

  2022-01-19 更新
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  運動防大腸癌　研究：癌細胞長較慢

  運動可能有助抑制大腸癌生長！澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學等聯合團隊研究發現，腸癌患者進行一次高強度間歇訓練後，腸癌細胞在其血液中培養的數量明顯較少。研究領導者 James Devin 表示，高強度運動後血液中特定發炎物質增加，可能與抑制癌細胞 ...

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  • Edna

  2021-08-20 更新
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  Fitbit推出全球最輕巧的心率追蹤手環 Alta HR全新改款上市 潮時尚及健身大步邁進 全新睡眠功能 助好眠也助健康

  健康與健身裝置市場的領導者Fitbit（NYSE: FIT），今(28日)在台舉辦Fitbit Alta HR™新品上市記者會，介紹最新睡眠追蹤功能，透過Fitbit® App提供使用者更深入的資訊與指引，並讓使用者健身與時尚兼具。記者會現 ...

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  • Ann

  2021-08-20 更新