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健身沒目標怎麼型？確定理想體型，3 個面向制定你的健身計畫！
每到夏天，健身房裡總會湧現出一波人潮，不論是想要增肌的還是減脂的，紛紛走進健身房想要改變自己的身材。然而，在你盲目的開始摸索各式器材前，你有想過自己的「理想體型」是什麼嗎？ ...
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- Edna
2021-08-21 更新

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隋棠親揭身高 173 體重 58 公斤身材維持技巧！登階訓練、訓練核心⋯健身菜單曝光
45 歲的名模女神隋棠，育有三子依然維持著令人稱羨的「絕頂身材」。近年熱衷健身的她，近日在社群大方曬出黑白蕾絲辣照，展現精實的肌肉線條與名模級鉛直美腿。 ...
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- JUKSY_MAG
2026-02-03
韓國肌肉擔當男星：BTS 田柾國、V 金泰亨、丁海寅、宋江⋯這５位簡直健身狂魔！
在韓流席捲全球的今天，韓國男明星不僅以精緻五官與完美造型擄獲粉絲的心，越來越多藝人更以嚴格的健身習慣與自律生活，打造出令人驚嘆的完美身材。從戲劇男主角到偶像團體成員，這些「外表清純、身材爆發力十足」的韓國男星，用實力與肌肉證明了什麼叫做反差 ...
- Iris
2025-11-10 更新
《玻璃之心》宮崎優、佐藤健爆紅！宮崎優身高 156 嬌小身材超有料：5 招養成微肉不胖體態＋身體乳液推薦一次看！
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- 熊
2025-08-05 更新
「雷神」夫婦海邊大放閃！41 歲老婆身材太好，克里斯漢斯沃忍不住摸一下...
澳籍男演員「雷神索爾」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）與《玩命關頭》老婆艾兒莎巴塔奇（Elsa Pataky）結婚多年，感情依舊非常好，常常一起走紅毯，互相扶持，也不忌諱在公共場合放閃，讓粉絲們看了都跟著眼冒愛心。近期兩人跟著 ...
- Eva
2024-02-04 更新
盤點愛黛兒 Adele 減重語錄：「驗證人們對自己身材的感受，不是我的工作！」爆瘦原因曝光！
全球最具號召力歌壇巨星 33 歲英國歌后愛黛兒（Adele），她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心，除了在樂壇上佔有一席之地外，她瘋狂減重，成功瘦身的身形體態，更是經常成為外界議論焦點！近日參加歐普拉訪問的愛戴兒，親自透露 ...
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- 熊
2021-11-16
夫妻倆嗑了什麼都給我來一點！「林志穎老婆」陳若儀的緊實妙招大公開，網友：根本凍齡家族！
韓國公共財男神，指的是過了適婚年齡的男星，女粉絲希望他們保持未婚單身形象，然而，說起台灣公共財男神代表，絕對是「不老男神」林志穎，2010 年與模特兒出身的陳若儀結婚，當時消息一出，不僅轟動演藝圈，老婆陳若儀真實身分也遭網友肉搜評論！近日林 ...
- 熊
2021-08-21 更新
有目標的女生特別有魅力！原來平日工作繁忙的 Victoria Beckham，每天都會進行嚴密的健身計劃！
作為一位事業型的賢妻良母，維多利亞貝克漢 ( Victoria Beckham ) 也可以說是佼佼者。從歌手偶像出身，之後擁有美滿的家庭，又以一手一腳建立係屬於自己的時裝事業，實在讓不少女生感到羨慕。到底在家庭與事業兩兼顧的 VB，是以什麼 ...
- ann
2021-08-20 更新
卡戴珊又作妖！IG連續上傳裸照再惹網友罵戰
網路話題女王金卡戴珊永遠在搶佔頭條。剛剛榮升為 3 個孩子媽媽的卡戴珊，因為找了代理孕母，無需犧牲自己的身材來孕育新生命，因此通過這一年多的健身，身材保持的相當好，卡戴珊自己也相當得意。可不，最近在 Instagram 上的卡戴珊，和瘋了一 ...
- Jerry
2019-11-08 更新

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