Tag：#健身飲食

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  韓國女星瘦身方法公開！aespa Ningning、Giselle、i-dle 葉舒華、 IVE Liz⋯這 10 位減肥對比超驚人！

  在競爭激烈的韓國娛樂圈中，偶像不只得苦練歌唱、舞蹈與舞台魅力，對體態管理的要求更是近乎嚴苛。許多韓星在出道初期，曾因較為圓潤的身形遭受網友惡意批評，甚至被貼上各種負面標籤；但她們憑藉驚人的毅力，透過飲食控管與高強度訓練，成功完成宛如「整容級 ...

  • 韓星瘦身
  • aespa
  • TWICE

  • Iris

  2026-07-03 更新

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  孫淑媚身高 158 公分凍齡美貌掀熱議！電波拉提是什麼？功效、適合族群一次看！

  孫淑媚近來因身高 158 纖細身材及 45 歲凍齡外貌再度成為社群焦點！先前她現身職棒開球活動時，以亮眼狀態與年輕外貌掀起熱議，不少網友紛紛在 Threads 發文討論，甚至出現「2026 年的目標是找到孫淑媚的整形醫師」、「孫淑媚到底做了 ...

  • 孫淑媚
  • 孫淑媚 電波
  • 孫淑媚整形醫生

  • 熊

  2026-06-02
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  腹肌、翹臀怎麼練？Threads 熱議「女生身材腹肌 VS 翹臀」掀夏季身材討論潮！

  隨著夏季到來，「瘦身」、「體態管理」再度成為熱門關鍵字，從健身、飲食到身形曲線，各種討論在社群平台持續升溫。尤其在 Threads 上，關於「理想身材」的話題幾乎天天洗版，不同審美標準也不斷被放大檢視。有人追求纖細線條，也有人偏好曲線感十足 ...

  • 腹肌
  • 腹肌怎麼練
  • 翹臀怎麼練

  • 熊

  2026-05-18 更新
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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • 運動
  • 飲食

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～

  看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...

  • 穿搭
  • 健身
  • 飲食

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  省時高效的健身飲食看這裡！ 網紅的私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵

  放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人 雀兒、肌肉舞王 胡峻豪Tsz及健身系玩家 張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...

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  • She

  2021-08-20 更新
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  大吃也能享瘦！泰勒絲、巨石強森 5 位名人「高熱量早餐」大公開　原來他們都愛吃...

  暑假都結束了，大家還是沒減肥成功？「減重」大概是全世界的女人最痛恨卻又拿它沒轍的最大課題，許多女生想要瘦得健康又不復胖，但一看到炎熱的夏天立刻只想躲在冷氣房裡睡覺吃零食，嘴上嚷嚷著：「好想瘦 5 公斤！」，但往嘴裡塞食物的手卻始終沒停下。其 ...

  • 泰勒絲
  • 賽琳娜·戈梅茲
  • 巨石強森

  • ann

  2021-08-20 更新
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  健身後怎麼吃　國外網站分享必吃的 7 種食物！

  以往的觀念中，常常覺的健身或運動完後，一定不能吃東西，不然之前的辛苦和汗水都白費了，但現在要改變這個觀念了，以下有七種食物反而是在你運動與健身後最適合的食物，反而還能增加你的肌肉與讓身體更加健康，就快記下這些營養又健康的食物吧 ! ...

  • 健身
  • 食物
  • 肌肉

  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  跟著老師動茲動！想減肥想健身看他們就對拉！

  年假放完沒幾天，相信還在懷念那段時間毫無節制、毫不擔憂的大吃大喝時光吧？結果現在可好，年假放完回來上班卻發現西裝褲穿不上、套裝擠不進去，大家倒是說說看這該怎麼辦才好勒？好險小編早就料到會有這樣的狀況發生，特別運用《KEYPO大數據關鍵引擎》 ...

  • DailyView網路溫度計
  • 健身達人
  • Kimiko

  • ann

  2021-08-20 更新