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  打球不是光靠大肌肌！這 6 招「籃球強化訓練菜單」來了，每天練讓你輕鬆霸場沒問題～

  台灣籃球風氣非常風行，可以發現熱愛籃球的球迷相當多，大家都希望自己把投籃練準、運球流暢，而且現在健身教練也越來越多針對籃球運動開發設計課程，讓大家在場上也能透過肌力訓練，強化出更高性能的能力值，畢竟健身，不只是練帥而已！ ...

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  • Morris

  2024-07-15 更新
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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  • Morris

  2024-08-02 更新

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  Ray 女友 Angi Yang 身高 160 火辣身材 IG 爆紅！OFTV 教中文、亞裔模特兒魅力一次看！

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  • 熊

  2026-02-11 更新
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  諾天王 Kobe 退休後都發福，NBA 球員保持身材到底多難？

  聽一些頂級運動員分享他們的健身保養經驗，就會知道這絕對不是什麼值得享受的工作。最好的例子，應該就是 Steve Nash了。在大部分球員還抱著漢堡汽水大快朵頤之時，Nash 就已經徹底改造了自己的飲食結構。這件事是由 Shaquille O ...

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  2026-02-02 更新
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  霍諾德 Alex Honnold 身高 180 公分徒手爬 101 爆紅！核心訓練、居家力量訓練⋯專業攀岩訓練 8 技巧公開！

  美國徒手攀岩家霍諾德（Alex Honnold）週末（1 月 25 日）在台灣完成驚人壯舉「徒手爬 101」！身高 180 公分的霍諾德，在妻子桑妮（Sanni McCandless）全程陪伴下，成功挑戰這項極限運動，據悉，霍諾德本次酬勞預 ...

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  • 熊

  2026-01-26
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  aespa Karina 身高 168 體重 45、BLACKPINK Jennie 身高 163 體重 45 三圍身材 PK！減肥瘦身維持秘訣曝光！

  近期轟動美妝圈的消息，莫過於身高 168 公分，擁有完美三圍身材曲線的 aespa 隊長 Karina，榮登香奈兒 CHANEL Beauty 品牌大使的消息，由於過去香奈兒代言人都是由 BLACKPINK Jennie 擔任，雖然此次 K ...

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  • 熊

  2025-11-18 更新
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  達珂塔強生 Dakota Johnson 身高 171 體重 46 公斤三圍身材｜健身一小時、低衝擊鍛鍊⋯6 招體態保養技巧曝光！

  美國女演員達珂塔強生（Dakota Johnson）以 171 公分的高挑身材和完美比例，經常成為媒體焦點，其絕美外型屢次引發熱議。近期，雖然她與交往多年的「酷玩樂團」主唱克里斯馬汀（Chris Martin）分手，但這段情感波折並未影響她 ...

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  • 熊

  2025-11-11 更新
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  全鐘瑞身高 167 三圍沙漏曲線身材遭疑整型！皮拉提斯、蛋白質攝取⋯私下 5 招體態鍛鍊技巧一拳公開！

  韓國女星全鐘瑞憑藉作品《燃燒烈愛》、《聲命線索》及《紙房子：韓國篇》等人氣持續上升，社群平台 IG 粉絲追蹤數爆增！近日全鐘瑞與韓韶禧一同出席合作電影《Project Y》（Y 計劃）活動，她身穿灰色貼身針織連衣裙，完美展現身高 167 公 ...

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  • 熊

  2025-09-23 更新
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  On 昂跑 Cloudpulse 訓練鞋款再添新成員 專業與日常訓練一手包辦

  隨著健康意識抬頭，上健身房鍛鍊體能與身形已是現代人生活中固定行程之一！看準室內健身訓練需求，On 昂跑訓練鞋款 Cloudpulse 家族，繼經典指標款式獲市場好評，再推出全新 Cloudpulse Pro 與 Cloudpulse Nex ...

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  • Cindy

  2025-09-12 更新
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  關於《體能之巔》高多榮 고다영 5 件事：以配鏡師正妹爆紅、從水桶腰變小蠻腰！

  最近朋友間必聊的話題，絕對是 Netflix 全新極限生存實境節目《體能之巔：百人大挑戰》（Physical：100），不過節目雖然屬於極限運動挑戰類型，但熊編深信看肌肉帥哥及魔鬼身材美女絕對佔大多數啦，繼上回帶大家認識海軍特戰隊出身、國小 ...

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  • 熊

  2023-02-06 更新