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  不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～

  看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  徒手健身再升級！「 超人式伏地挺身 」讓你帥翻健身房！

  街頭健身除了單槓動作能夠玩出新花樣外，伏地挺身（Push-Up）一樣也可以！利用胸肌、三頭肌及肩膀的肌肉力量產生瞬間爆發力；在撐起身體的時候雙腳順勢騰空而起，身體完全伸展成一直線的樣子，宛如是超人飛行在空中般酷。一起來看看怎麼練成街頭健身炫 ...

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  • Rose

  2019-11-08 更新

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  TWICE 志效 IG 曝身高 162 公分三圍身材內衣辣照！減肥瘦身方法大公開：爬樓梯、皮拉提斯⋯6 招全解析！

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  • 熊

  2026-02-09 更新
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  愛莉莎莎首代言拍 8 小時廣告崩潰！被要求臀部要微翹喊：「快瘋了！」

  網紅愛莉莎莎在 2026 年初迎來演藝生涯重要里程碑，成為 PP 石墨烯塑崩打卡褲的最新代言人。這是她首次接下正式代言工作，廣告拍攝當天卻讓她見識到女明星的辛苦。面對導演要求的專業等級演出，愛莉莎莎經歷整整 8 小時的高強度拍攝後，忍不住大 ...

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  2026-01-14 更新
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  肯爺 Kanye West 妻子推內衣品牌！目標開戰前妻金卡戴珊！  

  肯伊威斯特（Kanye West）的現任妻子比安卡森索里（Bianca Censori）即將在 12 月 11 日推出全新內衣品牌，外界普遍認為這是針對前妻金卡戴珊（Kim Kardashian）的「復仇之作」。金卡戴珊旗下的塑身衣品牌 S ...

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  2025-10-30 更新
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  金卡戴珊 Kim Kardashian 推出「私密處毛內褲」熱賣！遭網紅批：「所以用誰的毛做的？」

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  2025-10-21 更新
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  周曉涵身高 168 公分身材超火辣！5 招私下體態維持技巧，果然是女神～

  日前，Jisoo 桃園見面會同框「台灣智秀」周曉涵引熱議！網友狂讚「根本雙胞胎！」周曉涵身高 168 公分，擁有 32D 的美胸身材，她的性感魅力無疑成為眾多網友矚目的焦點，在出道前曾參加《我猜我猜我猜猜猜》節目的「超人氣！網路美少女」單元 ...

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  2025-07-15 更新
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  (G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光！均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學！

  (G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤，憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題，「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她，素顏模樣親切如鄰家女 ...

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  • 熊

  2025-04-30 更新
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  【JUKSY PLUS】享受吸吐之間的寧靜，房思瑜：「瑜珈就是自我的對話過程。」

  談起瑜珈帶來的益處，不論是雕塑身體曲線、改善血液循環與緩解身心壓力等，都曾被多次提及，那麼房思瑜為何會選擇瑜珈呢？「其實一開始是希望修復並伸展肢體。」為了讓重量訓練與馬拉松長跑等激烈運動後讓緊繃的肌肉獲得放鬆，她開始專注在瑜珈墊上的每次呼吸 ...

  • 房思瑜
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  • Jerry

  2025-04-25 更新
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  喧囂都市裡的靜謐運動空間！日式皮拉提斯教室ROVA_PILATES優雅開幕

  ROVA PILATES皮拉提斯教室於台北優雅開幕！ROVA PILATES以日系和風美學打造出全器械皮拉提斯空間，兼具舒適精緻與專業性，讓學員在靜謐環境內鍛鍊核心、全方位雕塑體態，也讓皮拉提斯不再只是體能運動，更是幫助肌肉伸展與身心放鬆的 ...

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  • Sammi

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