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  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

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  2026-03-06

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  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

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  2026-03-06
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  AI 工具軟體能取代心理諮詢嗎？24 小時線上陪聊引兩派論戰！

  全球心理健康資源嚴重不足的問題由來已久，但近年 AI 技術的快速崛起，讓一個新的解方悄悄進入大眾視野用 AI 來提供心理健康指引，從聊天機器人到大型語言模型，越來越多人在深夜情緒崩潰時，選擇打開手機和 AI 傾訴，而不是等待一個月後才排得到 ...

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  2026-02-25
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  一年旅行 7 次不奢侈！研究曝光：能降低 30% 憂鬱風險、壓力荷爾蒙狂降，上班族必看！

  現代生活節奏快速，工作壓力、都市喧囂與日常責任往往讓人感到身心疲憊。越來越多研究顯示，適度的休閒與旅行不僅能帶來心靈上的放鬆，也對身體健康有實質性的益處。旅遊不僅提供了脫離日常環境的機會，還能促進社交互動、激發新鮮感與探索精神，進而對心理健 ...

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  2026-02-22
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  難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

  季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...

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  • Deng

  2023-01-04 更新
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  【找回嫑嫑der平衡】心理測驗測驗妳的生活失衡指數，找回愛自己的美麗態度

  生理心理的狀態顯示了妳對自己有多在乎。別讓壓力吞噬靈魂，透過心理測驗，看看自己的失衡指數，找回妳喜歡的生活態度！ 生活很忙，妳拼了命的工作、努力維繫周遭的人際關係，盡可能在每個位置上扮演好自己的角色，然而回過頭卻發現自己好像有點累，身體時 ...

  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃
  • 濾鏡平衡美肌水

  • She

  2021-08-20 更新
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  有試過不開心就走去睡覺嗎？心理學家說這樣或許會加深你的抑鬱情緒！

  人生難免遇到不快樂的時刻，又或是自認為解決不了的難關，遇到這樣的低潮，你會怎樣面對？相信有些人會選擇立即去睡覺，覺得只要進入了夢鄉，一切愁緒就可以暫時放下。的確，外國人也有這樣的習慣，並把這些睡眠稱之為「Depression Naps」，這 ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新
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  酒後失憶代表內心寂寞？ 8 種醉酒行為反映你真實性格！

  不同人喝醉之後都會有不同的反應，有些人會倒頭就睡，也有些人會大吵大鬧，然後酒醒後什麼都不記得。Youtube 心理學頻道《Better Leaf 好葉》就整理出 8 種醉酒行為，並分析背後代表的真實性格。一起來看看準不準吧！ ...

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  • 癮編

  2019-11-08 更新
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  外國網上瘋傳 超準心理測驗！由門牙形狀看出你的隱藏性格

  想了解自己，其實由生活每個細節都做到！今日介紹一個門牙形狀的心理測驗給大家，現在拿起鏡子，「E」起掤牙，再對照以下的結果，看看準不準？同時，你還可以偷偷觀察身邊的人，看他們屬於哪一類人格？ ...

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  • Edna

  2019-02-14 更新