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  aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！

  近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...

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  • 熊

  2026-02-23 更新

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  aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！

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  • 熊

  2026-02-23 更新
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  陳喬恩身高 164 瘦回 10 年前身材體重！怒喊：「想大吃甜甜圈！」

  陳喬恩 46 歲依然維持如少女般的纖細身材，近日她在社群媒體分享了自己的減重過程及飲食控制心得，她坦言隨著年齡增長，新陳代謝逐漸下降，讓她必須更加重視飲食與運動習慣，如今她的體重已接近 10 年前的數字，展現出對身材管理的堅定決心！ ...

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  • Renee

  2025-09-02 更新
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  5分鐘就能帶出門的懶人健康早餐食譜！

  每天早上都有遲到的危機，所以早餐只能靠便利商店或是早餐店解決嗎？雖然知道這樣外帶早餐可能沒辦法吃得營養又健康，甚至會有越吃越胖的風險，但自己DIY動手做早餐卻好難實行。各位懶惰鬼們別擔心，小編特別準備了只要5分鐘就能完成的「懶人健康早餐食譜 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  2025 超商減肥 10 大菜單推薦：高蛋白低熱量便當、雞胸沙拉、優格餐輕鬆瘦一圈！

  隨著健康飲食風潮崛起，現代人越吃越健康，也越來越重視飲控、健身，飲控無非就是吃健康餐盒或是自己水煮蛋白質及蔬菜，也有些人會在超商購買雞胸肉，但雞胸肉吃久也會膩，本篇 JUKSY 就為大家整理了 10 個在超商可以選擇的低卡減肥菜單品項，一起 ...

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  2023-02-16 更新
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  如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道

  減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐 早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...

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  • Edna

  2021-08-21 更新
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  大吃也能享瘦！泰勒絲、巨石強森 5 位名人「高熱量早餐」大公開　原來他們都愛吃...

  暑假都結束了，大家還是沒減肥成功？「減重」大概是全世界的女人最痛恨卻又拿它沒轍的最大課題，許多女生想要瘦得健康又不復胖，但一看到炎熱的夏天立刻只想躲在冷氣房裡睡覺吃零食，嘴上嚷嚷著：「好想瘦 5 公斤！」，但往嘴裡塞食物的手卻始終沒停下。其 ...

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  • 賽琳娜·戈梅茲
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  • ann

  2021-08-20 更新
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  3個月減12磅！3大 營養早餐 食譜大公開

  曾任美容編輯的Suifi，早在三個月前開始透過 營養早餐 及健康運動重整身體機能，更健康地減掉12磅。所以，要擁有健康輕盈體質，謹記從培養固定吃早餐的良好習慣開始！ ...

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  2021-08-20 更新
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  教你 15 種「毫不費力」減肥超級懶人包

  我們都知道，減肥超困難，需要大量的運動。然而，有幾項研究證明，如果我們改變一些習慣，「不用太努力」也可以損失一些重量唷！ ...

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  2021-08-20 更新