Tag：#身心健康

• 實用文
  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

  • 心理健康
  • 耍廢文化
  • 耍廢

  • JUKSY_SOCIAL

  2026-03-06

搜尋：#身心健康 相關文章

• 
  研究：男人應每週與朋友見面兩次！ 比起維他命，更需要兄弟陪喝個兩杯

  牛津大學研究指出，為了維持健康的身心狀態，男人每週應與好友面對面見面兩次。不只是單純的社交，因為實體聚會能刺激大腦分泌內啡肽與催產素，除了能降低焦慮，還能強化免疫系統，讓身體在病後的康復效率更高。現代人幾乎都高度依賴社群交流，但研究強調，手 ...

  • 心理健康
  • 社交生活
  • 男性健康

  • JUKSY_SOCIAL

  2026-03-26
• 
  研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！ 懶惰才是最高級的「自我照顧」？

  你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...

  • 心理健康
  • 耍廢文化
  • 耍廢

  • JUKSY_SOCIAL

  2026-03-06
• 
  一年旅行 7 次不奢侈！研究曝光：能降低 30% 憂鬱風險、壓力荷爾蒙狂降，上班族必看！

  現代生活節奏快速，工作壓力、都市喧囂與日常責任往往讓人感到身心疲憊。越來越多研究顯示，適度的休閒與旅行不僅能帶來心靈上的放鬆，也對身體健康有實質性的益處。旅遊不僅提供了脫離日常環境的機會，還能促進社交互動、激發新鮮感與探索精神，進而對心理健 ...

  • 心理健康
  • 旅遊
  • 上班族

  • JUKSY_SOCIAL

  2026-02-22
• 
  多看漂亮女生更健康？ 研究：看美女數分鐘可延壽 4 - 5 年！

  11 月 19 日是國際男人節，旨在表揚男性對社會、家庭、工作及社區的各種貢獻，並關注男性在健康、心理、家庭和婚姻等方面所面臨的挑戰。這個節日的核心訴求是挑戰「男孩不能哭」等傳統性別刻板印象，鼓勵男性表達情感、關注心理健康，同時促進性別之間 ...

  • 國際男人節
  • 科學研究
  • 心理健康

  • JUKSY_SOCIAL

  2026-02-09
• 
  高端運動玩家都這樣穿—— 運動機能、潮流個性雙雙兼顧， 跟著 「健身筆者 Morris、運動女神 Angelina」搶先穿上 lululemon 新品，解鎖 #春夏熱汗穿搭！

  隨著人們越來越重視健康的生活型態，相信如今「運動」一事，早已是與朋友間習以為常的話題。運動，不僅是維持健康身體的自我意識，亦可以從中獲得理想體態找回自信力量，或者釋放身心壓力的方法，更是維持身、心健康的幸福泉源，而這也是加拿大品牌 lulu ...

  • lululemon
  • 熱汗生活
  • 運動

  • 77

  2024-04-24 更新
• 
  人生當中的 6 種好朋友　最後一種握住就別放手！

  研究顯示，良好的友誼可以紓緩壓力、減少焦慮、降低血壓，甚至降低死亡率，對身心健康有諸多好處，而擁有美好的友誼也足以為你的生活增添價值，這裡有一些你一生當中應該擁有的朋友，如果你有已經有他們為伴，絕對不要讓他們離開。 ...

  • 朋友
  • 好朋友
  • 健康

  • 山抓

  2021-08-20 更新
• 
  刷 IG 常覺得自己魯？有正能量的人都不會做這 10 件事　第 3 點竟出奇的簡單

  現代人壓力大，忙碌的社會和職場給人龐大的壓力，壓得人喘不過氣來，如果沒有適當的紓壓管道，身心靈都會亮起紅燈，健康也會連帶出問題。而不健康的狀態不僅僅是指體重或飲食習慣的改變，當精神和心靈出現失衡，即使求診往往已經來不及，國外 powerof ...

  • 健康
  • Instagram
  • 魯蛇

  • 山抓

  2021-08-20 更新
• 
  身心健康才是最重要：被狠批「肥胖」，看 Selena 如何用樂觀正面的態度回應

  不少人都喜歡以貌取人，作為公眾人物被評頭品足，彷彿已變成家常便飯，但這並不表示這態度是正確的。就算他們是公眾人物，也只不過是個有血有肉的普通人，被無理批評也一樣會感到難受。近日和小賈 ( Justin Bieber ) 又分手了的賽琳娜戈梅 ...

  • 賽琳娜·戈梅茲
  • 發福
  • 小賈斯汀

  • 早小安

  2021-08-20 更新