Tag：#運動菜單

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  RESCENE Minami 狂瘦 18 公斤！自爆地獄減肥生活：「每天都在哭！」

  RESCENE 日籍成員 Minami 竟然曾狂瘦 18 公斤！她近日登上成員 Woni 的 YouTube 頻道，大方公開出道前的減重經歷，坦言當時生活中所有壓力都來自減肥，甚至「每天都在哭」。如今她練習生時期的「地獄運動菜單」也被翻出， ...

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  2026-09-17
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  上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！ 網友：原來秘訣就在……

  以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...

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  • diane

  2018-12-11 更新
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  Jennifer Lopez 在 IG 大秀完美腹肌，靠這個 5 Minute Workout 就能操練出來！

  美國性感天后珍妮佛蘿佩茲 ( Jennifer Lopez ) 雖然已經 47 歲，但她依然保持著幾近完美的體態，日前更在 Instagram 上分享令她自信、性感的腹肌。 ...

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  • ann

  2021-08-20 更新

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  世界盃／冠軍戰中場表演夏奇拉 Shakira、瑪丹娜 Madonna 凍齡美貌驚艷全場！私下保養秘訣一次曝光！

  2026 世界盃冠軍戰除了西班牙在延長賽以 1：0 擊敗阿根廷、捧起冠軍金盃外，中場表演同樣成為全場焦點。由夏奇拉（Shakira）與瑪丹娜（Madonna）接連上陣演出，兩位天后不僅舞台魅力十足，更因驚人的凍齡狀態掀起網路熱議，Threa ...

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  • 熊

  2026-07-20 更新
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  曾莞婷身高 168 體重 45 公斤凍齡秘訣公開！皮拉提斯運動、卸妝仔細⋯2026 精華液推薦一次看！

  曾莞婷現年 43 歲，身高 168 公分，長年維持約 45 至 48 公斤的纖細體態，被外界譽為「凍齡女神」。她經常透過 IG 分享日常生活與美照，每次曝光都以穩定狀態與精緻外型吸引關注，也因此不時捲入整形傳聞，引發外界討論。日前，曾莞婷在 ...

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  • 熊

  2026-04-14 更新
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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  2024-08-02 更新
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  巨石強森公開私下操肌菜單，凌晨 4 點就起床狂操！

  從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），近日憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，一上映就創下亮眼的票房成績。向來身形體態都保持在勇猛壯碩的他，近日透露 ...

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  2022-10-22 更新
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  誰說運動都要花大錢？！ 小資運動正夯，玩遍所有運動千元有找～

  運動對身體好這個道理人人都知道，但每到了在決定要不要踏出家門運動的關頭，總會有來自地獄的各種理由讓我們依然賴在沙發上，長時間下來，不但身體曲線沒有長進，身體機能也停滯不前。編輯身邊的友人也常常找各種理由說服自己不培養運動習慣，「今天上班太累 ...

  • joan

  2021-08-20 更新
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  一天一漢堡，肥胖遠離你？卡拉 7 日「精瘦身材」健身清單大公開　原來她從不靠節食來減肥！

  相信對很多人來說，卡拉迪樂芬妮 ( Cara Delevingne ) 即便不再走秀、甚至表明討厭時尚圈，但仍有不少人將她視為超模，無論是絕美又獨特的五官、或是纖細修長的身材，很難讓人忘記卡拉在秀場上自信走台步的模樣。 ...

  • 卡拉迪樂芬妮
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  • 星際特工瓦雷諾

  • ann

  2021-08-20 更新
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  首創全台最大 adigirls 訓練基地　0319 由我創造

  今年adidas為了給女生前所未有的體驗，在課程內容與運動設備都較去年更升級。課程精選出廣受女生喜愛的四大運動類型，讓參與者都能體驗到多元訓練，從第一週的肌力與心肺訓練、第二週的專屬跑者課程、第三週瑜珈平衡，以及最後一週的拳擊挑戰，一週一鍛 ...

  • adidas

  • Linda

  2021-08-20 更新
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  上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！ 網友：原來秘訣就在……

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  • diane

  2018-12-11 更新