Tag：#鍛鍊身體

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  秋冬 Keep Fit 遇上瓶頸？追蹤這 10 位 Fitness 達人的 IG，可為你帶來一些新靈感！

  愛美的女生冬天不能懶！因為減肥是女性的終身事業，但當然不是叫你斷身服藥，胡亂變瘦啦！ 控制飲食、多做鍛鍊身體線條的運動，健康地瘦下來才是我們鼓勵的！不過要 Keep 住定期運動，又不能暴飲暴食，堅定的意志真的很重要！大家會以什麼的方法，來保 ...

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  • 熊

  2021-08-02 更新

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  《蜘蛛人：重生日》制裁者強柏恩瑟 Jon Bernthal 是誰？身高 182 公分為角色狂練肌肉、《陰屍路》爆紅⋯一篇認識！

  《蜘蛛人：重生日》（Spider-Man: Brand New Day）電影台灣上映後話題不斷，除了湯姆霍蘭德（Tom Holland）再度回歸飾演蜘蛛人外，最讓影迷驚喜的莫過於強柏恩瑟（Jon Bernthal）首次以「制裁者」法蘭克卡索 ...

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  • 熊

  2026-07-30
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  NBA／塞爾提克教練 Joe Mazzulla 赤膊 MMA 訓練影片爆紅！壯碩體格狂讚「根本職業格鬥選手」！

  NBA 教練給人的印象，多半是在場邊西裝筆挺、手拿戰術板指揮比賽。不過波士頓塞爾提克總教練 Joe Mazzulla 最近卻因一段 MMA 訓練影片意外爆紅，只見他赤裸上身，在格鬥館內進行拳擊、踢擊、抱摔與地面纏鬥等訓練，不僅動作相當俐落， ...

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  2026-07-16 更新
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  張宗憲女友老婆 Alisa 限動牽手照掀熱議！產後減肥瘦身體態維持秘訣也大公開！

  台灣職籃球星「噴射機」張宗憲與俄羅斯籍妻子 Alisa 自 2022 年公開戀情後，一直是不少球迷關注的跨國夫妻檔，兩人更於 2023 年迎來愛的結晶，經常透過社群分享家庭生活。不過近日 Alisa 一則限時動態卻意外掀起熱議，有脆友發現她 ...

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  • 熊

  2026-06-24
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  虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動 輕鬆鏟肉 28 磅

  夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...

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  • 熊

  2023-07-31 更新
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  過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

  大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  春夏曬肌沒在怕！最強「增肌減脂」5招魔鬼級鍛鍊清單，製冰盒腹肌、馬甲線就在眼前！

  隨著氣溫升高，春夏的炎熱氣息也逐漸蔓延開來，型男、潮女們齊聚海邊，大秀好身材的季節又快到了！面對成群結隊的肌肉棒子與乳波臀浪怎麼可以輸？揮別秋冬留下的大塊脂肪，掌握快速「增肌減脂」的 5 招終極魔鬼訓練，跟小編一起動起來！ ...

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  • diane

  2021-08-20 更新
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  攤手瘦腰操 齊學6招為穿Bikini作準備

  「減肥最注重恆心。」說得容易，要堅持卻很難，所以減肥路上最好有個戰友陪伴左右。戰友可以是你最好的朋友、另一半或是家人。這次請來 Air Fitness 兩位感情超好的教練，以閨密的身份教導大家一系列閨密瘦身腰操 ，讓大家以苗條的狀態迎接夏天 ...

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  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  沒事「深蹲」一下！隨時隨地都可以鍛鍊出勾人的身材

  減肥是每個女人都會說的話，不過說歸說，許多女性朋友總是能找到一個藉口掛在嘴邊，讓減肥變成一連串的空話，像是工作太忙抽不出時間運動，或只是沒有時間與場地可以運動等等，都是女生常常掛在嘴邊的理由。現在，告訴你一個隨時隨地都可以的做的健身技巧，不 ...

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  • Yun

  2021-08-20 更新