Tag：#飯後嗜睡

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  為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

  每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...

  • 血糖震盪
  • 醣類疲勞
  • 減醣飲食

  • JUKSY_GLOBAL

  2026-03-10

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  為什麼吃飽就想睡？醫師揭「暈碳」真相：「醣類攝取恐已超標 2 倍！」

  每天吃完午餐就昏昏欲睡、提不起勁，以為是睡眠不足或體質問題？日本糖尿病權威醫師山田悟點出一個被大多數人忽略的關鍵：「這很可能是「醣類疲勞」在作怪。」更驚人的是，一般成人每餐平均攝取 90 至 100 克的醣類，足足是他建議攝取量的 2 倍以 ...

  • 血糖震盪
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  2026-03-10
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  飯後攤在梳化便能瘦？日本「懶人減肥法」教你快速瘦身｜新蚊生活百科｜

  當你氣喘吁吁地跑完步後，但發現體重卻一丁點都沒有下降時，是否曾想過如果世界上有不用運動便能瘦的方法就好了？現在告訴你，真的有這種方法！日本節目《林先生が驚く初耳学》就介紹了這種「懶人減肥法」，只要躺著就可以瘦下來。 ...

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  • 減肥
  • 懶人減肥法

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  濕氣重的 5 大身體徵兆你要知　總是睡不夠很疲倦？

  最近天氣潮濕，又經常下雨，身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重，想知道自己濕不濕，可以看一下你有沒有一下 5 大症狀！ ...

  • 濕氣
  • 健康
  • 睡眠

  • Edna

  2021-08-20 更新
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  【嫑嫑的疲憊】30 歲後的停下腳步：休息不是一事無成，而是彌補生活的損失

  你的身體跟隨電腦與手機生活運轉，不再像過去人們自然地追隨日出日落而息。親愛的，你也有了「社會時差」嗎？ 天快要亮，妳仍在電腦前趕著提案； 夜色已晚，妳還在辦公室挑燈夜戰； 週末一到，妳只想大睡到日上三竿。 自從開始工作以後 ...

  • 嫑嫑的愛
  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃

  • She

  2021-08-20 更新
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  上班上課一直打瞌睡？這個穿戴式裝置「電」到不讓你睡

  相信會開車的人，都有開長途車的經驗吧！最恐怖的事曾經開著開著就睡著了！很多人會利用搖滾吵鬧的音樂，或狂喝咖啡，甚至還有生吃辣椒來提神，但現在國外設計了一款 Steer 讓你永遠不怕開車開到睡著！ ...

  • 穿戴式裝置
  • steer
  • 睡眠

  • Minmin

  2021-08-20 更新
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  不要再吃這些了！它們就是導致你失眠的元凶！

  眾所週知，睡眠佔人生 ⅓ 的時間，但往往因為工作、學習繁忙、壓力過大，甚至通宵工作導致睡眠素質下降，令都市人常出現失眠問題。可是不能每每單靠吃安眠藥睡覺，養成對藥物依賴的惡習。所以睡不著，不是找藥吃，而是找適當的食物進食。古人說「病從口入」 ...

  • 失眠
  • 睡眠
  • 元凶

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！

  忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則 睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...

  • 失眠
  • 健康
  • 睡眠

  • Lorena

  2021-08-20 更新
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  有試過不開心就走去睡覺嗎？心理學家說這樣或許會加深你的抑鬱情緒！

  人生難免遇到不快樂的時刻，又或是自認為解決不了的難關，遇到這樣的低潮，你會怎樣面對？相信有些人會選擇立即去睡覺，覺得只要進入了夢鄉，一切愁緒就可以暫時放下。的確，外國人也有這樣的習慣，並把這些睡眠稱之為「Depression Naps」，這 ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新