Tag：#飲食習慣

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  拒絕冬天變胖！推薦 3 種健身動作＋3 個正確飲食習慣，讓你擁有男神的大肌肌～

  秋冬真的是每個人的減肥之戰，除了要穿更多衣服，不能隨時露出你的肌肉，因此使人怠惰，而且根據研究表示，脂肪生成速度與冬天氣候有絕對關聯，因為人體為了抵禦低溫，身體會自然做出反應，也可能不小心越吃越多，簡言之：將攝取能量轉換成脂肪，並且在腰部、 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  金裕貞自曝每天吃 6 顆雞蛋以上！膽固醇偏高仍笑喊：「我直接無視！」

  南韓演員金裕貞近日與朴珍榮為新劇《100 日的謊言》登上 YouTube 節目《來宣傳的沒錯啦》，分享私下生活時，竟把「雞蛋」列為介紹自己的關鍵字。她坦言每天至少吃 6 顆，還曾因膽固醇數值偏高被醫院勸少吃，卻笑稱自己直接忽略，超狂飲食習慣 ...

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  2026-10-20
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  黃牙元凶大公開！5個NG生活習慣正在毀牙 咖啡控、老菸槍中鏡機率最高

  每天乖乖刷牙，鏡子裡的牙齒卻還是一天比一天黃？問題可能不在刷牙這件事本身，而是藏在日常生活的小習慣裡。南韓時尚媒體《W Korea》美妝專欄近日整理出5個最容易讓牙齒泛黃的NG習慣，從喝咖啡的方式到刷牙的時機，甚至連牙刷用多久都會影響牙齒顏 ...

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  2026-09-27
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  ITZY 有娜披薩一次吃4片還能保持螞蟻腰！運動+飲食秘訣曝光，專家認證有效

  ITZY（있지）成員有娜（유나）日前在社群網站分享海邊度假照，穿著酒紅色連身泳衣展現纖細腰身與修長四肢，引發粉絲熱議。更驚人的是，她公開的身材管理方式出乎意料地「佛系」——不僅不忌口美食，反而有著「吃了就要動」的獨特哲學，這套看似輕鬆的維持 ...

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  2026-09-10
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  TWICE 周子瑜自爆奇特飲食習慣：餅乾夾白飯、咖哩飯不拌⋯！娜璉笑：「瘋了嗎？」

  韓國人氣女團 TWICE 這回攻佔台北大巨蛋，連唱三天直接把熱度拉滿，話題一路燒到社群各大版面！不只舞台魅力全開，連子瑜過去的「神級飲食習慣」也被翻出來再度瘋傳。身為道地台南女孩，子瑜完全沒在客氣，曾在 VLOG 自爆小時候超狂吃法：把餅乾 ...

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  2026-03-24
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  天海祐希 58 歲超凍齡！深夜吃洋芋片不怕胖，獨創卡路里理論引熱議！

  日本知名女星天海祐希（Amami Yuki）2 月 9 日在日本電視台綜藝節目《閒聊007》中，大方分享自己的飲食習慣，意外曝光獨特的「卡路里理論」。58 歲的她不僅深夜照吃泡麵和洋芋片，還強調只要是真心想吃的食物，身體就不會吸收熱量，反而 ...

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  2026-02-10
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  2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

  沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...

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  • Katherine

  2025-09-30 更新
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  總是覺得怎麼節食都瘦不下來嗎？原來就是這些壞習慣讓你的體重停滯不前！

  明明平時都有固定運動，而且飲食也都以健康養生為主，但為什麼體重計上的數字總是停滯不前呢？看不到明顯瘦身結果的你開始自暴自棄的放棄節食與運動，你的身體就像橡皮筋一樣忽胖忽瘦，惡性輪迴的瘦身方法不只會讓你的健康受損，更會讓你體重一不注意就直線上 ...

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  • Erika

  2023-03-14 更新
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  好難瘦！10個 減肥壞習慣 你中了幾個？

  減肥是我們的終身事業，也是我們天天在做的事，但無論怎樣努力，成效還是不明顯嗎？其實很多生活上的壞習慣，不知不覺中會令我們減肥失敗，以下十大「減肥壞習慣 」，你中了多少個？ ...

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  • Aguai

  2021-08-20 更新