Tag：#高強度間歇訓練

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  (G)I-DLE Minnie 身高 167 完美身材維持技巧大公開：有氧運動、只吃兩餐⋯女團養成秘訣一次學！

  (G)I-DLE 泰籍成員 Minnie（米妮）家境顯赫、身高 167 公分、體重 48 公斤，擁有如洋娃娃般的臉蛋與完美身材比例，一直是網友熱搜焦點。出身泰國上流社會的她，家族在當地政商界極具影響力，更被譽為「泰國公主」；她的雙胞胎哥哥更 ...

  • (G)I-DLE Minnie

  • Minnie身材

  • Minnie米妮

  • 熊編

  2025-05-06 更新

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  《難哄》白敬亭身高 183 公分肌肉身材超養眼！微博狂曬健身計畫、增肌減脂⋯5 招鍛鍊技巧曝光！

  隨著趙露思、陳哲遠主演的《偷偷藏不住》姐妹作《難哄》在 Netflix 上線播出，劇情改編自晉江文學城作家竹已的同名小說，講述溫以凡與桑延久別重逢的故事，引發熱烈討論，該劇共 32 集，演員陣容由白敬亭、章若楠、張淼怡領銜主演，其中飾演男主 ...

  • 難哄

  • 《難哄》電視劇 Netflix 上映播出

  • 《難哄》《偷偷藏不住》

  • 熊編

  2025-02-24
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  《魷魚遊戲 2》魏嘏雋身高 180 肌肉身材超養眼！3 招鍛鍊技巧曝光～

  近期火紅韓劇 Netflix 《魷魚遊戲》（오징어게임），藉由童年遊戲關卡描繪適者生存的寫實人生寫照，創下亮眼收視成績，更帶來不少話題討論，不過不只劇情，劇中演員的精湛演技，也依依備受關注，繼中年魯蛇李政宰、完美演繹脫北女鄭浩妍後，飾演臥底 ...

  • 魷魚遊戲

  • 魏嘏雋

  • 警察

  • 熊編

  2025-01-10 更新
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  《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！

  王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...

  • 人選之人造浪者

  • 王淨

  • 美背

  • 熊編

  2024-07-26 更新
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  《永恆族》「阿賈克」莎瑪海耶克 Salma Haye 54 歲身材爆辣～保養 3 招大公開！

  近期話題電影除了《尚氣與十環傳奇》外，漫威史詩超級英雄電影《永恆族》（Eternals）還未播出，就掀起不少話題討論，尤其是飾演首領阿賈克的墨西哥女星莎瑪海耶克（Salma Hayek），55 歲不論顏值或是身形體態，都保持在年輕狀態，而經 ...

  • 永恆族

  • 阿賈克

  • Salma Hayek

  • 熊編

  2024-06-26 更新
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  adidas祭出最強檔「Share Your Stripes」限時活動！門市買二送一 第三件與好友分享，官網專區三件66折，專業運動x潮流時尚 夏日前一次入手

  「買二送一，換你分享！」adidas一年一度的「Share Your Stripes」活動，邀你一同換上全新運動裝備與潮流服飾，迎接盛夏！自5月24日至6月2日，於全台adidas直營門市與經銷門市購買指定商品可享買二送一優惠！ ...

  • adidas

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  • AIRCHILL系列

  • Sammi

  2024-05-23
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  關於《阿凡達：水之道》「蜘蛛」傑克查恩 Jack Champion 5 件事：12 歲演漫威、為角色狂操肌肌！

  近期熱映的話題電影《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water）一上映就掀起搶看潮，除了利用 3D 技術打造奇幻潘多拉星球驚人美景令影迷驚艷外，此次不少新血加入，出色演技更是備受關注，繼 後，電影中唯一露面的角色「蜘蛛 ...

  • Jack Champion

  • 阿凡達 2

  • 阿凡達：水之道

  • 熊編

  2023-06-12 更新
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  8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

  看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...

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  • Morris

  2022-01-05 更新
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  東京奧運／奧運選手王冠閎、Caeleb Dressel 冰塊腹肌帥到炸，跟上這 5 大居家徒手健身動作推薦給你～

  2020 東京奧運賽事激烈，除了精彩比賽讓人看的目不轉睛，另外各國選手的養眼身材，更是廣大觀眾的焦點。雖然現在開始練專項可能有點來不及，但是想要結實肩膀、冰塊盒腹肌其實並不難，只要每天透過這 5 大訓練動作，就能自己練出精壯好身材。 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新