Tag：#16蹲

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  Energy 奪金曲遭酸「閃兵」！阿弟老婆霸氣回：「我老公有當兵！」

  Energy 睽違 21 年再合體就以《星期五晚上》拿下金曲獎年度歌曲獎，瞬間掀起回憶殺，不少粉絲激動喊話「青春回來了！」不過在歡慶時刻，卻有網友突然針對團員兵役問題發問，意外掀起另一波討論。面對質疑，團員阿弟（蕭景鴻）妻子 Mei（邱馨葦 ...

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  • 金曲獎2025
  • 星期五晚上

  • JUKSY_MAG

  2025-07-01 更新
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  繼《First Love》後又一名場面！年近 70 歲白冰冰表演神曲「16 蹲」，或將成為全台灣最年長挑戰者！

  在 2025 年除夕夜播出的民視特別節目《民視第一發發發》中，資深藝人白冰冰以一段充滿活力的表演，成為當晚的焦點。她與年輕女團 Give me five 少女隊攜手，挑戰由 ENERGY 唱紅的神曲《星期五晚上》的「16 蹲」舞蹈，展現驚人 ...

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  • wawawa

  2025-01-29 更新

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  16 歲的小 Gordon 就是個變態　其他高中生也想打球啊！

  今年二月所舉辦的 2016 年 NBA 全明星週的活動中，競爭最激烈也是所有觀眾討論度最高的莫過於灌籃大賽了，尋求衛冕的上屆冠軍 Zach LaVine 與魔術隊小將 Aaron Gordon 的對決讓人熱血沸騰，甚至有人覺得這樣的比賽能媲 ...

  • Aaron Gordon
  • Zach LaVine
  • Michael Jordan

  • mario

  2026-02-02 更新
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  「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～

  請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...

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  • Morris

  2021-12-08 更新
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  想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

  天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢 每日 15 下變易瘦體質！

  現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人～

  夏天即將到來，短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢！但你的身材準備好了嗎？相信許多人為了冬天進補，吃了不少暖身美食，體重也是增加了不少啊～ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

  你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...

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  • 比例
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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  這 16 個只有女人才會懂的煩惱！有些麻煩連男生都遭殃

  對男性來說，女人們的生活有時候是無法理解，無論是快樂的事還是煩惱的事，一大部分連身為女性的自己想起來也會覺得好瑣碎又無可避免地被困擾著。 ...

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  • Minmin

  2021-08-20 更新
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  5 招「強化下肢」居家健身動作，解禁後直接去球場飛扣一波！

  最近疫情日漸嚴峻，大家真的好好待在家裡，愛打籃球的球友暫時不要去球場，不如在家裡透過「居家健身」提升體能，等到能重回場上就能離籃框近一點、切入比別人快一點。健身領域流傳一句話：「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」接下來推薦在家就能完成的「強 ...

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  • Morris

  2021-05-21 更新