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流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身
日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新

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世界盃／冠軍戰中場表演夏奇拉 Shakira、瑪丹娜 Madonna 凍齡美貌驚艷全場！私下保養秘訣一次曝光！
2026 世界盃冠軍戰除了西班牙在延長賽以 1：0 擊敗阿根廷、捧起冠軍金盃外，中場表演同樣成為全場焦點。由夏奇拉（Shakira）與瑪丹娜（Madonna）接連上陣演出，兩位天后不僅舞台魅力十足，更因驚人的凍齡狀態掀起網路熱議，Threa ...
- 熊
2026-07-20 更新
2026 最火運動「匹克球」泰勒絲、林書豪、BTS 都愛玩！新手入門規則、玩法、場地...一次看！
近年不論是打開社群軟體 Instagram、Threads，還是走進社區公園，總能看到許多人拿著類似加大版桌球拍的板子，對著一顆佈滿孔洞的塑膠球歡樂揮拍。這項源自美國、現已風靡全球的運動叫做「匹克球（Pickleball）」。它不僅讓好萊塢 ...
- Shawn
2026-06-15 更新
PUMA「 DO YOU 」女力運動！健美辣模 Angelina、陳艾琳、蔣昀晞傳授居家健身招數！＃決定今晚就運動配韓劇
PUMA 連續三年推動「 DO YOU 」女力運動，昨日（1/23）於華山文創產業園區中2館果酒練舞場舉辦「 DO YOU 我,就是唯一」女力訓練課程，邀請眾多藝人及部落客為女力揮灑汗水。課程中，結合2018年 PUMA EN POIN ...
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2026-02-02 更新
Columbia 於信義區香堤大道打造極光冰屋，讓你提前感受冬季氛圍
美國戶外運動領導品牌Columbia把極光以及雪花帶到了信義香堤大道，讓沒時間出國的人也能在香堤提前感受到偽出國的雪花紛飛跟極光美景。 ...
- Sammi
2023-10-04 更新
鍛鍊核心肌群！七項棒式運動的驚人好處
核心運動因為實用簡單且效果強大，成為近來當紅的身體訓練之一，對運動員來說，能夠幫助提升速度與力量；對一般民眾來說，則有助於改善腰痠背痛和不良姿勢。說到核心運動，當屬「棒式運動（Plank）」最廣為人知，簡單又強大的效果，使棒式運動成為人們鍛 ...
- 熊
2023-03-13 更新
恭喜發財！貝克漢、C 羅親自用中文拜年，電影女星搞笑：祝你們的母牛下很多小牛！
英國足球明星大衛貝克漢（David Beckham）與昔日辣妹合唱團（Spice Girls）成員維多利亞（Victoria Beckham）結婚後組成的「貝克漢家族」聞名全球，就連小孩都開始成為時尚寵兒：效仿老爸貝克漢！18 歲羅密歐首登 ...
- Neil
2021-08-21 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身
日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
韓妹至愛 Pilates 更勝瑜伽！一星期就瘦小腹！
講起減肥，不少女士都會選擇輕鬆靜態的瑜伽，瘦身之餘能放鬆心情。但最近韓妹卻紛紛捨棄瑜伽，投入和瑜伽相似的Pilates的懷抱。究竟養生運動 Pilates 有何吸引之處能令韓妹改換心意，轉投向它？小編今天便向你拆解Pilates如何一星期 ...
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2021-08-20 更新

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