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  盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

  近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～

  夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...

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  • Morris

  2022-07-22 更新
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  高強度間歇、專業人士帶練...5 種超實用「健身 App」推薦！

  想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟 ...

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  • Jerry

  2021-12-24 更新
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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  不想出門也能在家健身！想擁有巨石強森、亨利卡維爾好身材，這 5 個入門基礎健身動作一定要知道！

  你熱愛健身嗎？綜合全身的訓練非常重要，大家可以透過組合動作、高強度間歇運動，達到更好的肌肉塑形效果，「間歇運動」正是最適合現代人們的好選擇，能在短時間密集運動，藉由高強度的反覆動作讓心肺、肌力刺激最大化，就是現下最流行的健身動作，就算天氣變 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  隨時做運動！10 個手機 Apps 讓你的健身計劃事半功倍！

  「機不離手」往往是我們疏於鍛鍊的原因，但這次推介的十大手機應用程式卻可以令健身計劃更有效率，從此健康的生活唾手可得！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  〔剷肉計畫〕特搜減肥運動專用 Apps！擁有「貼身教練」不用上健身房也能有效燃脂、甩肉！

  冬天就是這麼罪惡，脂肪無形地堆積，尤其剛過的春節，大家肯定跟編輯一樣長了不少肉！緊接著就要換上短袖、短褲，這些肉肉不趕快消滅怎麼行呢？ 編輯將在此為大家整理推薦「運動、塑身 Apps 」，讓你免花大筆金錢上健身房、找老師也能有專業「貼身」 ...

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  • Jade.K

  2018-03-12 更新